Resiliencia 73n45

RESILIENCIA

Resiliencia • Capacidad de una masa de resistir al choque contra otra superficie, sin

destruirse en el evento. • Un proceso dinámico que incluye

una adaptación positiva dentro de un contexto de gran adversidad

Resiliencia

Resultados Favorables

•PProgresos en el desarrollo •SSignos de competencia social •LLogros académicos •PPsicopatología menor o ausente •RRelación interpersonal cercana • y mantenida

Factores Protectores

Estresor(es) Persona en riesgo

•AAbuso sexual o físico •AAbandono •DDiscordia Familiar seria •EEnfermedad física o psiquiatrica de los padres •PPerdida de un padre-madre

Resultados Desfavorables

•DRetención en el desarrollo •Fmalla escolar •PPsicopatología permanente y severa •AAbuso de sustancias •DDelincuencia •RRelaciones interpersonales deterioradas

Condiciones críticas • Exposición a una amenaza o adversidad severa • Logro de una adaptación positiva en los procesos de desarrollo, a pesar de las dificultades enfrentadas

Pregunta central que surge en los estudios de resiliencia Que hay en algunas personas que les permite mantener o lograr una trayectoria de desarrollo positiva en circunstancias que muchos otros viviendo circunstancias similares no lo logran?

Pilares de la Resiliencia • Instrospección : arte de preguntarse a sí mismo y darse una respuesta honesta • Independencia: saber fijar límites entre uno mismo y el medio con problemas; capacidad de mantener distancia emocional y física sin caer en el aislamiento

Pilares de la Resiliencia • Capacidad de Relacionarse: habilidad para establecer lazos e intimidad con otras personas para equilibrar la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros.

• Iniciativa: gusto de exigirse y ponerse a prueba en tareas progresivamente más exigentes

Pilares de la Resiliencia • Humor: encontrar lo cómico en la propia tragedia

• Creatividad: capacidad de crear orden, belleza y finalidad a partir del caos y el desorden

Pilares de la Resiliencia • Moralidad: consecuencia para extender el deseo personal de bienestar a toda la humanidad y capacidad de comprometerse con valores. • Autoestima consistente: base de los demás pilares y fruto del cuidado afectivo consecuente del niño o adolescente por parte de un adulto significativo.

Resiliencia: Contra todo lo esperable • Resiliencia Individual: Es ese potencial humano que permite emerger de una experiencia aplastante con cicatrices pero fortalecidos/as. • Resiliencia Familiar: la habilidad de una familia de resistir y rebotar de crisis y problemas persistentes. • Surge de tres áreas interelacionadas: individual, familiar y un contexto social amplio.

Rasgos Resilientes Espontáneos • Tuvieron un adulto significativo cercano a ellos/as durante su crecimiento

• Tienen un sesgo optimista..cualquier excusa vale para tener esperanza y fe . • Usan el poder curador de las emociones positivas a través del humor y la risa.

Resiliencia Individual Características de personas resilientes: 1. Temperamento, habilidades intelectuales 2. Hábiles para involucrarse profundamente 3. Se anticipan al cambio como un desafío hacia nuevos desarrollos 4. Atractiv@ 5. Habilidad para internalizar apoyo social

Concepto de resiliencia relacional (incluye a la familia) • Parentalidad efectiva,

• Ambiente familiar apoyador • Conección con otros adultos y

• Relaciones positivas con familia extendida

Estrategias Familiares • Estimular y fomentar la expresión del interés y amor dentro del grupo familiar. • Este comportamiento favorece el conocimiento de las personas y permite identificar diferentes vivencias (alegres, tristes, laborales, estudiantiles, amorosas, de salud, etc.). • Con esto se favorece la resilencia de cada miembro de la familia.

• Inoculación psicológica de optimismo aprendido: intervenciones psicosociales preventivas que desarrollan reciedumbre y resistencia a experiencias fuertes. • El trabajo excesivo de ambos padres y las múltiples posibilidades de distracción para los niños(TV, internet, nintendo, etc) no otorga los espacios y tiempos necesarios de interacción para lograr un espacio de enseñanza de habilidades para la vida

• Fomentar la participación activa de cada uno de los integrantes en los quehaceres familiares. • Lograr la capacidad de observar nuestras acciones de forma individual y como familia, complementando lo anterior con la realización de autocrítica y aceptación de errores y virtudes. • Estimular y modelar la capacidad de escucha y aprendizaje frente a circunstancias que la vida pone ante nosotros.

• Demostrar y fomentar la confianza en cada uno de los de la familia, en sus capacidades de enfrentar crisis o problemas y salir adelante. • Realizar actividades familiares que requieran del trabajo de todos en la familia durante la cual se pueda expresar atención, apoyo y confianza. Ejemplo: armar un campamento, hacer un experimento, etc.. • En situaciones de estrés familiar reflexionar acerca de diferentes soluciones, escuchar la opinión de todos, independiente de la edad o y después evaluar resultados

• Fomentar la discusión de temas contingentes en familia, para escuchar y conocerse mejor dentro de la familia, aprender a plantear argumentos, defender ideas, debatir, etc..

• Usar espacios en familia para ensayar habilidades nuevas en un ambiente seguro y de respeto. Ej. prácticas de presentación en público, conductas sociales, acercamiento a personas del otro sexo.

Factores Protectores  Comunidad:  Religiosa o afiliacion  Pertenencia a un colegio o ambiente con la “camiseta puesta” ( Clubs, equipos)  Ventajas socioeconómicas  General ( relacionado con todos los dominios)  Buena suerte  Ritmo

Porqué las personas son o pueden llegar a ser resilientes? • Conocen sus Capacidades porque han tenido a lo largo de la vida oportunidades de enfrentar desafíos y de salir exitosos • Se les ha protegido, pero no sobreprotegido • Han tenido o encontrado adultos como modelos los que los han apoyado con cariño, incondicionalmente y cuando ha sido necesario. • Su autoestima es sólida y buena

Evaluación de mi hij@ resiliente El/ella puede responder afirmativamente? TENGO: • personas alrededor en quienes confío y me quieren incondicionalmente • personas que me ponen límites para que aprenda a evitar peligros y problemas • personas que me muestran por medio de su conducta la correcta manera de actuar

Evaluación de mi hij@ resiliente TENGO: • personas que quieren que aprenda a desenvolverme solo • personas que me ayudan cuando estoy enfermo o en peligro o cuando necesito aprender

Evaluación de mi hij@ resiliente SOY: • respetuoso de mí mismo y del prójimo

• una persona por la que otros sienten aprecio y cariño

• feliz cuando hago algo bueno por los demás y les demuestro mi afecto

Evaluación de mi hij@ resiliente PUEDO: • hablar sobre mis sustos y preocupaciones buscar la manera de resolver mis problemas, • controlarme cuando tengo ganas de hacer algo peligroso o que no está bien, • buscar el momento apropiado para hablar con alguien o actuar

Evaluación de mi hij@ resiliente ESTOY: • dispuesto a responsabilizarme de mis actos, y • seguro de que mis cosas saldrán bien.

Dimensiones usadas para identificar funcionamiento resiliente del adulto • Desarrollo yoico • Calidad de la Interacción con pares, según lo percibido por amig@s, • Relaciones interpersonales cercan@s con pares • Representación Vincular Adulta Coherente,y

• Competencia social: sin conducta criminal, abuso de sustancias y síntomas psiquiatricos

Y YO..¿SOY RESILIENTE? • Si me piden ayuda es porque cuentan conmigo, • Yo me encuentro optimista,

• Actúo de acuerdo a mis metas, • Pienso y siento que la vida tiene sentido, • La mayor parte del tiempo tengo control de lo que pasa en mi vida

¿SOY RESILIENTE? • Cuando sufro una derrota examino mi aporte al problema y también mis limitaciones

• Cuando tengo un problema serio, lucho, • Cuando me va bien, comparto los méritos con todos los que colaboraron conmigo, • Cuando vienen cambios los defino como desafíos

¿SOY RESILIENTE? • Cuando enfrento desafíos nuevos, espero el mejor momento para actuar, • Cuando estoy en dificultades mis fortalezas son mis recursos internos y mi experiencia, • Para enfrentar un problema me aproximo paso a paso, y • Cuando resuelvo el problema rescato mi experiencia y la guardo.

Muchas Gracias