Fundamentos E Historia De La Psicología Positiva 6m2k4z

FUNDAMENTOS E HISTORIA DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA Curso: Psicología de la Felicidad Antecedentes e historia de la psicología positiva Se señala que el origen de la psicología positiva ocurrió en 1998 con el discurso inaugural de Martin Seligman como presidente de la American Psychological Association (APA) (Seligman, 1999). Aunque es en el año 2000 en un artículo de Seligman y Csikszentmihalyi en el American Psychologist donde aparece por primera vez (en el título) la expresión Positive Psychology, por lo que se suele considerar este artículo como el acta de nacimiento de lo que hoy conocemos como Psicología positiva (Bisquerra, 2009). En 1997, Seligman había tenido un encuentro casual, con otro compañero de profesión, Mihaly Csikszentmihalyi mientras pasaba sus vacaciones en familia (Csikszentmihalyi, 2003); de esas conversaciones y a raíz de una experiencia vivencial con su hija Nikki de cinco años, (Seligman, 2002) Martin Seligman se percató de que la psicología había estado siempre dirigida hacia el estudio de la enfermedad en detrimento de los aspectos positivos. Durante muchos años, la psicología se había organizado sobre la base del llamado modelo médico, un modelo que centra su foco de interés en la enfermedad, en el trastorno, o la disfunción. Así, la psicología durante casi un siglo se dedicó por completo a la psicopatología estudiando parcialmente el psiquismo humano enfermo, en sus modos de curación, diagnóstico y prevención. Hoy podemos observar que el modelo médico parte de una posición de índole reduccionista, un grave error de omisión, pues se ubicaba a la psicopatología como único eje para la formación psicológica. Ya entrados en el siglo xx, las ciencias sociales y la psicología comienzan a entablar relaciones con un enfoque más salugénico. Suceden diferentes cambios sociales, económicos, culturales y políticos, que llegan a concluir que no basta con evitar o curar el malestar, sino

que era necesario también evidenciar y mejorar los recursos disponibles; esta nueva perspectiva la recoge la psicología para investigar y promover los aspectos más positivos de la psique humana. Superados los enfoques reduccionistas sobre las intervenciones de la salud, no cabe sino desear mejorar la condición humana o por lo menos las condiciones de vida de las personas. Este fin ya se explicitó en los trabajos constitutivos de la OMS a finales de la II Guerra mundial. Y así aparece en muchos de los documentos oficiales, como el que se realizó en Ottawa sobre la promoción de la salud. Esta idea de la OMS fue realmente una revolución y quizás se emitió cuando difícilmente era entendible, pues se reconocía implícitamente que el modelo médico hasta ese momento hegemónico era insuficiente. Tener un buen estado de salud no solo debía consistir en carecer de enfermedad o trastornos sino también de disfrutar de una serie de recursos para poder resistirse a las adversidades (Almendonn y Glandon, 2007). Introducción a la psicología positiva La psicología positiva llega a respaldar e incentivar áreas que ya se abordaban tal y como hemos visto en el anterior epígrafe. Pero el hecho de que no sea algo netamente nuevo, no quiere decir que no sea necesario de trabajar con más profundidad y apertura mental, tal y como psicólogos como Seligman, Csikszentmihalyi, y otros muchos se aventuraron a redescubrir. La psicología positiva es una rama de la psicología, que apareció hace aproximadamente 15 años que busca comprender, a través de la investigación científica, los procesos que subyacen en las cualidades y emociones positivas del ser humano, como decía anteriormente, durante mucho tiempo no tenidas en cuenta por la

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psicología tradicional de corte médico. Se propone estudiar e investigar sobre las fortalezas y virtudes humanas, y las consecuencias de estos fenómenos en la vida de las personas. La importancia de la psicología positiva radica en que es un campo dedicado al mejoramiento de la calidad de vida. Es cierto que el tema del mejoramiento de la calidad de vida ha estado dominado por trabajos débiles, basados en pensamientos y opiniones de la gente, en contraste a la rigurosidad científica. Sin embargo, la psicología positiva brinda estudios bien sustentados en el área, que respaldan cambios posibles y reales. Pero ¿cuál es la definición de la psicología positiva? ¿Qué ha significado para la psicología actual? La definición de este término de psicología positiva quedará mucho más amplia si exponemos las diversas conceptualizaciones que han ido surgiendo desde su surgimiento. Así que el desarrollo de este punto, girará alrededor de las diferentes definiciones sobre psicología positiva existente. Se describirán aquí las elaboradas por Seligman & Csikszentimihalyi, de Sheldon & King, y la de Linley y colaboradores entre otras. Finalmente se resumirán aquellos objetivos que derivados de estas definiciones sintetizan lo que pretende ser la psicología positiva. La psicología positiva fue definida por Seligman y Csikszentmihalyi (2000) como el estudio científico de las experiencias positivas, los rasgos individuales positivos, las instituciones que facilitan su desarrollo y los programas que ayudan a mejorar la calidad de vida de los individuos, mientras previene o reduce la incidencia de la psicopatología. También como el estudio científico de las fortalezas y virtudes humanas, las cuales permiten adoptar una perspectiva más abierta respecto al potencial humano, sus motivaciones y capacidades (Sheldon & King, 2001).

Constructos de la psicología positiva A. BIENESTAR PSICOLÓGICO / FELICIDAD Según Seligman (2002), “la felicidad y el bienestar son los resultados que desea obtener la psicología positiva” (Seligman emplea ambos

términos de modo intercambiable). Así que parece indispensable -en un análisis de la panorámica actual de la psicología positivasaber cuáles son los modelos que han estudiado este constructo, base del enfoque positivo. Para ello, es reseñable en primer lugar, que es evidente la escasez de modelos explicativos sobre el mismo (Vázquez y Hervás, 2008). B. LAS EMOCIONES POSITIVAS Recordemos de nuevo, los pilares de la psicología positiva: 1. El estudio de las emociones positivas. 2. El estudio de los rasgos positivos. 3. El estudio de las instituciones positivas. 4. El estudio de los vínculos positivos (este último fue añadido por Seligman en el año 2009).

C. LOS RASGOS POSITIVOS La segunda ruta tiene que ver con el compromiso (Engagement life: vida comprometida). Su estudio está relacionado con el análisis de las fortalezas, las virtudes personales y la capacidad de experimentar flow. Su máximo representante dentro del campo de la investigación es Csikszentimihalyi. Las principales características de las fortalezas son (Seligman, M.E.P., Park, N y Peterson, C. (2004): (1) Que se valoran por sí mismas y no por los resultados que permiten alcanzar. (2) Son promovidas por la cultura a través de rituales y costumbres. (3) No hacen de menos a los demás. D. INSTITUCIONES POSITIVAS La tercera ruta a diferencia de las dos anteriores está menos desarrollada. Es la vía de o vida con significado (meannignfull life). Tiene relación con la búsqueda de sentido, por lo que su comprensión implica: contextualización y amplitud. En esta tercera vía, son de aplicación las fortalezas personales para el desarrollo más allá de uno mismo. Es poder aplicar las fortalezas para ayudar a los demás y hacer que estos puedan desarrollar sus potencialidades. Este proceso se puede dar a través de las instituciones típicas (familia, trabajo, escuela y comunidad) se trata por lo

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tanto, de poner las capacidades al servicio de los otros para obtener significado vital. FUENTES BIBLIOGRÁFICAS E. VINCULOS POSITIVOS Esta última vía fue agregada en el año 2009 por Seligman. Los vínculos positivos o vida social, como vía de a la felicidad surgen de los estudios sobre el bienestar psicológico e identifican a las personas más sociables como también las más felices.

Marting Seligman. La Autentica felicidad. Ediciones B, S. A. 2003. Jonathan Haidt. Hipótesis de la Felicidad. Editorial Gedisa. 2006. Barcelona.

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