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Sumario

Abril 2011 - Número 151

COMENTARIO

Nutrición, salud y longevidad, Rafael de Mora Sánchez

6 8

Ensalada, Flores García

Buscar la Unidad

Chikung para los ojos II, Janú Rúiz

14

H

Mantra Yoga, Swami Nischalamanda

18

amor y compasión.

La Luz del Yoga, Swami Sivananda

22

Osteopatía y la pelvis, Eutiquiano Endje

24

dispares?

Ortodoncia holística, M. Dolores Gallardo

26

Todo cuando sucede fuera de nosotros nos sirve

Reflexión trás una sesión de shiatsu , Pedro Gómez

30

para

Sabores del mundo, Clara Pillado Pérez

10

Cronobiología y salud estética, Dra. Barroso Vazquez

12

an sido muy fuertes los acontecimientos del último mes. Estos sucesos han movilizado

muchas

emociones:

miedos,

angustias, preocupación... y también mucho

¿Como puede ser que tengamos emociones tan

reflejar

lo

que

llevamos

dentro.

Proyectamos nuestros estados interiores, como si

Ayurveda, medicina llena de vida, Angela Gómez

32

¡¡Los pies gritan lo que la boca calla!!, Isabel Pérez Broncano

36

Entrevista con Javier Sierra, Cristina García Castro

38

conocernos mejor y ser más conscientes.

Hipnosis Ericksoniana, Nuria Sáez Lahoz

42

Nuestro Ser interior vive la Unidad, pero ante un

Salud Emocional, M. Gemma Saenz- Flor Melguizo

44

acontecimiento externo el ego desliza nuestras

El placer de soltarse II, Pablo Caño Pérez

46

Emociones negativas y autoestima, Lama Tsondru

50

Estrés, aliado o enemigo en nuestras vidas, Modesto Gutiérrez

52

Técnicas psico-corporales, Joaquín Benito Vallejo

54

Mienteme... si es que puedes, Salvador Carrión

56

“el perfume del Amor”, nos dará alas para

Alianza de Generaciones, Alfonso Colodrón

60

volar cada vez más alto y experimentar, desde

Geometria Sagrada, Roberto Ortega

62

Anatomia de EFT, Patrica Romer

64

La Alquimia Interior, Lupe Ramín

66

Sufismo: la experiencia de vivir el momento, Gloria Garrido

68

Los litios: angeles cristalizados Pepe León

70

¿Qué es el sacerdocio de Isis?, Rocio Cerdán

74

Consultorio feng shui, Ana Postigo

76

Irlanda, fuente de inspiración, Susana Ortega

78

Mensajes de los lectores

80

Libros-CD-DVD Novedades

81

Guía + Vida. Servicios y Profesionales de la Salud

84

Conferencias-Cursos Abril 2011

90

Noticias

96

Guía Esotérica

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Espacio Humano es una revista plural e independiente y no se identifica necesariamen te con la opinión de sus colaboradores.

17.000 ejemplares 400 puntos de distribución en la Comunidad de Madrid Control oficial de tirada PGD-OJD

4 espacio HUMANO

espacio HUMANO es Miembro de la

de un espejo se tratara. Lo importante es que podemos aprovechar toda oportunidad para

emociones del interior al exterior y cuando creíamos que el miedo había desaparecido... todavía está ahí. En estos momentos, poner la atención

en el

Amor y la Compasión, definida por Osho como

la consciencia, la Unidad total.

Feliciana García Gómez

espacio HUMANO Ejemplar Gratuito nº 151 Abril 2011

Colaboran en este número: Area de Comunicación de Ecocentro, Centro de Yoga Sivananta Vedanta, Janú Ruiz, Salvador Carrión, Alfonso Colodrón, Guadalupe Cuevas, Ana Postigo, Ramiro Calle, Susana Ortega, Rafael de Mora Sánchez, Flores García, Dra. Barroso Vázquez, Swami Vischalanda, Eutiquiano Endje, M. Dolores Gallardo, Angela Gómez Isabel Pérez Broncano, Nuria Saez Lahoz, M. Gemma Saez, Flor Melguizo, Pablo Caño, Lama Tsondru, Modesto Gutierrez, Joaqquqin Benito Vallejo, Roberto Ortega, Lupe Ramín, Gloria Garrido, Pepe León, Rocio Cerdán. Edita:Evolución Humana S.L. Coordina: Cristina García Castro. Publicidad: Cristina García Castro, Victoria Rodriguez. Fotógrafo: Miguel García Castro . INTERNET Victoria Rodríguez. Colaboración: Feliciana García Gómez. Dirección:C/ Leñeros, 52 Local 1- 28039 Madrid Tel. 91 311 79 21 [email protected] www.espaciohumano.com Imprime: Color 2002 S.L. Deposito legal: M-372-1997

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ALIMENTACION NATURAL

Nutrición, salud y longevidad

Rafael de Mora Sánchez. Colaborador del Centro Pachamama. www.centropachamama.es

para la propagación de enfermedades infecciosas.

L a n u t r i c i ó n e s u n a d e l a s a s i g n a t u r a s p e n d i e n t e s m á s i m p o r t a ntes de nuestro sistema educativo. Por lo cual, exceptuando los casos de las personas adultas que por sí mismas se preocupan por informarse de la cuestión; los demás, son completamente legos e n el tema. ¿Cómo es posible que a nadie le preocupe una cuestión tan capital como ésta? Este desconocimiento ¿a quién favorece? ( p o r q u e p e r j u d i c a r , n o s p e r j u d i c a a t o d o s s i n e x c e p c i ó n ) . ¿ E s r e a lmente la nutrición tan importante como algunos dicen, o no es más que otra de tantas modas?

F

recuentemente, observamos en los medios de comunicación cómo médicos, químicos y farmacéuticos pugnan por el mérito de haber prolongado la esperanza de vida en occidente de los 30-40 años de la época Helenística a los 80-90 actuales. Pero hay algo que no cuadra: en Japón, desde tiempos inmemoriales, es habitual que un porcentaje bastante significativo de la población supere los 100 años de edad y con un nivel muy alto de salud; a principios del siglo XIX un médico inglés fue destinado a un lugar perteneciente al actual Pakistán, donde encontró a una tribu, Los Hunzas, los cuales pasaban sin excepción del centenar de años de edad en completa plenitud física y psicológica y, para mayor desconcierto del médico, eran de raza Aria,

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como los europeos; el gran maestro chino, Confucio, murió en el siglo V a. J.C. a los 80 años de edad (hace unos 20 siglos); y poco tiempo después también en China, El Emperador Amarillo (Huang Di) mantiene una legendaria conversación con su Chambelán, el primero muestra su preocupación porque hay algunos de sus súbditos que no llegan a los 100 años, no como hasta aquel momento que era lo habitual. El aumento de la longevidad en occidente se debe exclusivamente a que ahora tenemos unas condiciones higiénicas envidiables, sobre todo en lo que se refiere al tratamiento de las aguas y el control de las basuras, ya que eran estos dos factores los causantes de un sinfín de plagas y enfermedades, que sumadas al hacinamiento de las ciudades generaban el caldo de cultivo ideal

Siguiendo con los mitos, antes de la segunda guerra mundial, eran sólo unos pequeños grupos de personas lo que consumían leche y siempre en muy pequeñas cantidades. Desde entonces hasta la actualidad, «es imprescindible tomar, al menos, un litro diario de leche para toda la población». Si tan importante es el consumo de leche para sobrevivir –como se nos inculca-, ¿cómo es posible que la civilización humana haya podido sobrevivir durante 50.000 años sin tomar leche hasta justo después de la Segunda Gran Guerra? En países como China e India (los más poblados del planeta), tradicionalmente nunca han tomado leche. Están comenzando a hacerlo desde hace unos 20 años. Entonces, ¿cómo han sobrevivido hasta ahora sin la imprescindible leche? ¿Por qué motivo en China no existían enfermos de cáncer de próstata ni de osteoporosis y desde hace pocos años están empezando a surgir unas enfermedades que ellos nunca habían padecido? ¿Tendrá que ver con que cada día imitan más todo lo occidental, incluido la comida? En China, también era prácticamente desconocida la diabetes insulinodependiente; en la actualidad, es una pandemia que afecta a todo el planeta, incluso a los niños (cuando siempre había sido una enfermedad de ancianos). ¿Guardará relación con la bollería industrial, las chucherías, la comida basura, los aditivos alimentarios...?, ¿o será sólo otra casualidad? Sobre todo en occidente, el cáncer se extiende como una plaga, al igual que otras enfermedades autoinmunes como el asma, la esclerosis en placas, las alergias, la esclerosis lateral amiotrófica (ELA), etc. Todas estas enfermedades

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están provocadas, en última instancia, por un exceso insoportable de tóxicos en el cuerpo. Es cierto que muchos provendrán del contaminado medio ambiente, pero ¿cuántos provienen de la alimentación? Porque tal vez sea muy difícil evitar los tóxicos medioambientales, pero no debería ser difícil evitarlos en los alimentos. Aunque hay muy pocas personas que saben con exactitud qué son los transgénicos, todos los ingerimos diariamente en nuestra alimentación, y cada día más. Tal vez no lo sepamos, porque mientras no rebasen cierta cantidad, la ley permite que no se muestren en las etiquetas de los productos que los contienen. Si se les suponen seguros, ¿por qué la istración y los fabricantes los esconden deliberadamente? ¿Sabían Uds. que tanto en Norteamérica como en Europa hay laboratorios que fabrican sabores? O sea, podemos tomarnos un helado con sabor a fresa sin que haya absolutamente nada de fresa, por ejemplo. Estos laboratorios venden sus sabores a todo tipo de empresas alimentarias; tal vez, así podemos comprender cómo comidas de dudosa calidad pueden tener tan buen sabor, ser tan baratas y adictivas... A todas estas cuestiones directamente relacionadas con la salud se las suele aludir eufemísticamente como problemas o enfermedades de la civilización. Se nos pretende convencer de que nuestra calidad de vida tiene un precio, y que además es justo. Nada más lejos de la realidad, claro. Muchas personas piensan ?siguiendo la doctrina televisiva oficial? que debe ser así: vivimos siempre corriendo de allá para acá, comiendo rápido y lo que nos sea más cómodo. No tenemos tiempo nada más que para producir dinero? aunque seguimos sin ser ricos... ?. Se nos ha educado en el no pensar, en hacer lo que todos hacen y en confiar en el sistema: él cuida lo que como, me protege de las enfermedades, me cura... Y yo, sólo tengo que pagar mis impuestos. Ya va siendo hora de que maduremos y asumamos la responsabilidad de nuestros propios actos y de nuestra salud. Ni somos bebés ni vivimos en el Limbo. Estamos en la Tierra del aprendizaje y de la responsabilidad que nos hace libres. Desafortunadamente, hoy en día sólo hay una forma de alimentarse compatible con la salud: la alimentación biológi-

ca, que era la alimentación de nuestros abuelos cuando la comida no se manipulaba (sin conservantes, acidulantes, emulgentes, colorantes, estabilizadores del sabor, edulcorantes, transgénicos, y sabe Dios que más...). Hay que recuperar el placer de conocer y tratar personalmente a los tenderos (propietarios de su local), en vez de ser despachados por empleados mal pagados y con pocos derechos. Comprar comida de temporada y de cerca de donde vivo, no comida traída de otro continente congelada y «condimentada» para que aguante tan largo viaje. No ir a comprar como quien va a las rebajas haciendo una compra muy grande en una gran superficie a la cual me desplazo en coche; sino haciendo pequeñas compras puntuales que me permiten estirar las piernas (es bueno para el corazón). Y, sobre todo, comprar alimentos que, además de ser biológicos (sin manipular), sean frescos. Los alimentos biológicos se echan a perder pronto, ¡porque están vivos! Los manipulados, duran mucho más porque no tienen vida (muchos de ellos fueron radiados a tal efecto). Necesitamos comer Vida para Vivir. La nutrición no es solamente una cuestión de contar proteínas, hidratos de carbono y grasas: es mayormente una cuestión de calidad energética y de Vida. Todo aquello que absorbo son «los ladrillos» con los que me voy a regenerar y autoconstruir. Es obvio que, si adquiero materiales de baja o mala calidad, no podré construir un edificio sólido ni duradero. Entonces, ¿cómo puedo construir mi salud si los animales que ingiero fueron alimentados con piensos compuestos (compuestos a saber de qué) y si tomo frutas y vegetales que fueron fumigados con todo tipo de sustancias químicas (fungicidas, plaguicidas...) y que han sufrido una alteración de sus genes (transgénicos)? Además, la alimentación biológica fomenta el sano intercambio (el ecológico) en el que todos ganan y nadie pierde: ni el comprador, ni el vendedor ni la Madre Tierra. Es el paradigma de la nueva consciencia emergente: la de las relaciones comerciales justas, la del compartir, la del respetar a todos los seres del planeta y a la Tierra misma, la de la verdadera hermandad de los hombres. No es una utopía, es un destino: el que nos corresponde como especie y como la Humanidad que somos. G

TEST Compatibilidad Alimentaria Hay alimentos que por su composición química, sin compatibles con la persona y otros que no lo son. Este test de compatibilidad alimentaria personal se realiza sobre más de 200 alimentos diferentes. Descubre qué alimentos pueden producirte: -

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Experta en Feng-Shui ; Louise L. Hay Teacher Naturópata Cofenat 1461

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ALIMENTACION NATURAL

Ensaladas y más ensaladas Flores García Colaboradora del Restaurante EL VERGEL elvergelecologico.com

S

egún El Nuevo Diccionario Enciclopé-dico Ilustrado, del Instituto Lexicográfico Durvan la definición de lechuga es: «Planta herbácea compuesta de hojas grandes y radicales. Se cultiva en las huertas y sus hojas se comen en ensalada // Silvestre; planta compuesta semejante a la lechuga, pero con un tallo que llega a 2m. Es común en España y su amargo y abundante látex se emplea en sustitución del opio». La lechuga es el ingrediente preferido en mis ensaladas, pero cual fue mi sorpresa cuando descubrí esta definición; «hojas grandes y radicales”, yo entiendo por radical algo extremo y llevado al límite, como lo son los ultras en un partido de fútbol de final de copa del Rey, no se me hubiera ocurrido nunca comparar las hojas de una lechuga verde con algo radical, después de esto ¿qué

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comparación cabe si las hojas fueran de una lechuga hoja de roble?. Pero la definición va más allá; «Es común en España y su abundante látex se emplea en sustitución del opio». Jamás se me hubiera ocurrido que el látex de una lechuga fuera sustitutivo del opio. ¡Vaya negocio que se puede montar! (con todos mis respetos, pero es que ahora que estoy en el paro se me ocurren muchas barbaridades). Pero ¡quién lo iba a decir! Un sustitutivo del opio en las lechugas silvestres y si por si esto fuera poco, lo tenemos a la vuelta de la esquina, un paseito por el campo en verano y nos podemos poner tibios. ¡Qué horror!. Siguiendo con las definiciones ahí va la de Lechuguino. Cualquiera piensa que es algo relacionado con este vegetal, pues no, es un adjetivo figurado y familiar. «Muchacho imberbe que se mete a

gatear// Hombre joven que se compone mucho». ¿Qué tendrá que ver las lechugas con todo esto?. Lo más racional es que lechuguino fuera una lechuga pequeña, coqueta, muy comestible, tipo cogollo. Mi curiosidad me pudo y siguiendo con mi particular ensalada busqué la definición de tomate. Allí la cosa se puso mejor. Tomate: «Fruto de la tomatera que es una baya casi roja, en cuya pulpa hay numerosas semillas. Ha dado origen con sus numerosas variedades a una importante industria conservera que regula el consumo». Como no me quedé contenta porque me pareció insuficiente continué. Tomatera, «Planta solanácea, originaria de América, con tallos endebles de 1 a 2 m de largo, hojas algo vellosas y flores amarillas en racimos. Se cultiva mucho en las huertas por su fruto que es el tomate» Me he quedado

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sin palabras. Como dijera Sherlock Holmes “elemental querido Watson”. No me han enseñado nada nuevo. En estos momentos no sé las propiedades nutritivas que tiene un tomate, sólo me han enseñado que viene de América.

tión. Cada vez tengo más claro que estar a régimen es una tortura, tortura porque según esta enciclopedia no comes nada normal y tortura porque siempre parece que tienes el estómago vacío.

Seguí buscando para terminar de componer mi comida. Pepino, «planta cucurbitácea con tallos rastreros y fruto pulposo cilíndrico y comestible, aunque de escaso valor alimenticio ya que contiene un 96% de agua. Se estima por su sabor característico. Entre las variedades más apreciadas de pepino destacan el blanco largo parisién, de hasta 0,5 m; el largo de Chile tardío y de excelente sabor y el verde largo Inglés, bueno por su robustez para la exportación//Cosa insignificante». No voy a hacer ninguna comparación con nada conocido dentro de la anatomía humana, sobran las palabras, pero un pepino largo parisién de 0,5 m, ¡ya nos vale!, tendría pepino para una semana. Además yo me los como con piel porque así te repiten menos al hacer la diges-

Decidí, para ver si mi plato se hacía un poco más abundante y completo echarle cebolla; «planta hortense liliácea de raíz fibrosa que nace de un bulbo esferoidal, blanco o rojizo, formado por capas tiernas y jugosas de olor fuerte y sabor más o menos picante, que se utiliza como alimento. Pertenece a la especie Allium cepa o cebolla común. Después de recolectadas las cebollas se dejan secar en el propio campo y una vez curadas se almacenan». No está mal la definición, parca y escasa como las anteriores, y lo peor es que no dicen nada de que cuando las pelas y las cortas, te pones a llorar como una plañidera o que el olor es como de sobaco de hombre recio que suda mucho y no se ducha. Mi simple ensalada ya estaba casi lista.

Sé que se le pueden echar muchos ingredientes. Hay gente que le añade de todo, desde trozos de jamón de Jabugo hasta, langosta, pero en estos momentos en mi pequeña nevera no hay nada más. Preparé la mesa y me dispuse a comer, viendo aquel plato blanco lleno de colorines a cuál más vistoso y llamativo no sabía por donde empezar. Pero mi cuerpo desde luego sentía que más vale una simple ensalada de productos ecológicos que la mejor y más sofisticada de las comidas que te encuentras por ahí. Mi cuerpo con cada bocado de aquel festín poco a poco se iba llenando de vida, una vida como la mía, que intento que sea saludable y equilibrada. Sólo comiendo esa sencilla ensalada me sentía llena. Esta noche ceno en casa de mis padres, y no me va a quedar más remedio que saltarme el régimen. G

N. de la A. Las definiciones están escritas textualmente de la enciclopedia citada al principio.

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COCINA BIO-VEGETARIANA En Ecocentro queremos compartir contigo las recetas elaboradas por nuestro chef, José Antonio Romero. Además de degustar los platos más sabrosos en nuestros restaurantes, puedes animarte a prepararlos tú mismo en casa. Con estas recetas, unidas a los trucos y consejos que te ofrecemos, y a tu criterio y creatividad, podrás sorprender a todos en la mesa. No habrá plato que se te resista.

Sabores del mundo Un viaje por diversas culturas gastronómicas En el mes de abril, en Ecocentro apostamos por la combinación de ingredientes y productos procedentes de todo el planeta, con lo mejor de la cocina bio-vegetariana. Por ello, te presentamos 2 deliciosas recetas con las que podrás degustar lo mejor de los 5 continentes. y se hace puré con la ayuda de un

Mousse de zanahoria con pimientos y shiitake, sobre guacamole y crujiente de sésamo tostado

tenedor. Picamos la cebolla roja y el tomate, y lo mezclamos con el aguacate triturado, perejil, limón, aceite y sal a gusto de cada uno. Colocamos el mousse de zanahoria

En este plato, aplicamos técnicas

y pimientos en el centro del plato, y

culinarias occidentales sobre una

decoramos con el guacamole y los

combinación Mexicana-oriental de

crujientes.

ingredientes.

Ingredientes por persona:

300g nata de soja 3g agar-agar



25g zanahoria



1/2 pimiento rojo



25g sésamo tostado



4 gotas aceite de sésamo 50g fructosa 50g leche de soja



1/2 aguacate 1/4 cebolla roja 1/2 tomate 1/2 limón



1 ramita perejil.



1/2 pimiento verde







50g aceite de oliva

100g shiitake

100g harina

Tamal de maíz dulce con relleno de vegetales a la crema de cacahuete Y por último, una receta de puro estilo e ingredientes andinos, con aderezos asiáticos y mediterráneos.

Ingredientes por persona:

4 mazorcas maíz dulce



50g aceite de oliva





1 cebolla-4 huevos

25g soja texturizada





350g leche

100g guisan-

Elaboración:

tes 50g crema de cacahuete 1 ramita de cilantro 2 dien-

En primer lugar, hacemos un puré de zanahoria, cociéndolas

tes de ajo



250g hojas de plátano.

y después triturándolas con la batidora. Una vez hecho el puré, lo ponemos al fuego y vamos añadiendo el agar-agar. Se trocea finamente el resto de la verdura, se saltea, se escurre el exceso de caldo y se reserva.

Elaboración: Trituramos el maíz dulce fresco, con la leche, el huevo, y las especias: comino, perejil, colorante (opcional) y orégano, y se

Se monta la nata de soja y se le va añadiendo el puré de zana-

bate con una varilla durante 8-10 minutos. Por otra parte, se

horia y la verdura lentamente. Una vez mezclado, se coloca en

hace un sofrito con la verdura, tipo estofado, incluyendo huevo

un molde (el tamaño puede ser al gusto) y se deja enfriar.

duro picado. Se reserva toda esta mezcla.

Para hacer los crujientes, se mezclan la harina, la fructosa, el

Se extiende la hoja de plátano sobre un molde hondo y se vier-

aceite de sésamo, la leche de soja y el aceite vegetal. Se hace

te una capa de la mezcla de maíz, otra capa del sofrito de ver-

una pasta y se deja reposar en la nevera entre 20-30 minutos.

duras y de nuevo una capa de la mezcla de maíz. Se envuel-

Una vez haya reposado, se deja que coja temperatura

ve y se ata para que no se suelte. Se cuece unos 20-25 minu-

ambiente y se prepara el horno.

tos. Se debe servir muy caliente.

En el horno, se forman cuadriculas o rombos. Para hacerlo, lo

Y si quieres probar estos y otros sorprendentes platos, te recomendamos que nos visites del 11 al 14 de abril, pues celebraremos la I edición de las Jornadas Gastronómicas 2011, con el tema: Sabores del Mundo. Un viaje por diversas culturas gastronómicas. CLARA Pillado Pérez Área Comunicación Ecocentro

mejor es usar una manga pastelera o un biberón relleno de masa. Se mete al horno entre 160-165 grados, hasta que tenga textura crujiente. Por otra parte, se prepara el guacamole: se pela el aguacate 10 ESPACIO HUMANO

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SALUD Y ESTETICA

Cronobiología y Salud Estética ¡Quién lo hubiera pensado! C o n e l o b j e t o d e a p o r t a r n u e v a s s o l u c i o n e s a l o s d e s a j u s t e s a l i m e n t a r i o s q u e c a r a cterizan a nuestra sociedad actual y a los problemas de salud asociados, tales como las enfermedades metabólicas, ha surgido un enfoque conocido como R i t m o n u t r i c i ó n , e l c u a l p l a n t e a u n i n t e r e s a n t e a b o r d a j e d e n u e s t r a s p r á c t i c a s d e a l imentación.

L

rios, como lo determinaron Smolensky y Lamberg (2000). Por ejemplo, que el aumento agudo en la presión arterial se registraba entre las 6:00 y las 12:00.

Para ello, la Ritmonutrición se apoya en los aportes de otra rama de la ciencia, la Cronobiología, disciplina que estudia: Los ritmos biológicos a los que están sometidos los seres vivos, así como los mecanismos por los cuales estos se producen y sus aplicaciones en Biología y Medicina.

La Ritmonutrición, viene a ser entonces la aplicación de los conocimientos de la Cronobiología a la alimentación. Y uno de sus campos de mayor interés, consiste en determinar con exactitud el efecto fisiológico de la comida en función del momento en que esta se ingiere, de la cantidad que se consume y de su composición nutritiva. Igualmente busca esta ciencia evitar las posibles interacciones negativas entre los alimentos, dependiendo del momento en que son ingeridos. E incluso determinar la utilización de nutrientes específicos para disminuir el estrés, los trastornos del humor y las sensaciones de frustración y carencia.

a Ritmonutrición es una perspectiva basada en la observación de los ritmos biológicos naturales del individuo, que persigue ayudar al paciente con sobrepeso u obesidad a alcanzar una diminución de peso progresiva y saludable, además de ayudarle a que asimile una nueva forma de alimentarse y la sostenga a través del tiempo.

Dichos ritmos son dependientes de una suerte de reloj interno o endógeno, localizado en la corteza cerebral, al igual que de ciertos sincronizadores ambientales como la luz solar, los cambios climáticos estacionales y las mareas; entre otros. Habitar en nuestro astro-hogar, la Tierra, con todas sus vibraciones, rotaciones y traslaciones a través del espacio, determina fehacientemente la manera según la cual trascurre la vida humana, así como la del resto de los seres vivos. Cambios en la luminosidad, temperatura y en la humedad ambiental, debidos a la alternancia del día y la noche, o a la sucesión de las estaciones, inciden directamente en nuestra manera de comportarnos, incluida la manera en la que procesamos y asimilamos los alimentos que ingerimos. Cada uno de nosotros, somos organismos sometidos a la periodicidad de la Naturaleza y nos comportamos siguiendo las indicaciones de un complejo reloj orgánico, cuyo funcionamiento es sólo ahora que estamos comenzando a entender. No en vano se ha podido detectar que la aparición de ciertos eventos fisiológicos y patológicos, se relaciona con ciertos hora12 ESPACIO HUMANO

El objetivo de la Ritmonutrición es mejorar la eficacia de las dietas en la conservación de la salud y en el tratamiento de las enfermedades de mayor impacto en los países desarrollados, como son las dislipemias (alteración en los niveles normales de lípidos plasmáticos, sobre todo colesterol y triglicéridos), la hipertensión, la diabetes, el cáncer, el sobrepeso y la obesidad. La clave de todo el abordaje se encuentra en adecuar el ritmo de las comidas y su composición, así como el ritmo de vida, a los biorritmos individuales. La mayoría de las personas, por lo general, tiene una mayor actividad física durante el día, lo cual implica a su vez un mayor gasto energético en dicho período. Sin embargo, a partir de la media tarde y durante la noche, el gasto energético disminuye dado que las células se dedican a la regeneración y reparación de sus estructuras. Esta apreciación no desconoce el hecho de que ciertos individuos, en virtud de los trabajos que realizan, deban

invertir su horario de actividad y descanso. Tal es el caso del personal sanitario y de seguridad que realiza guardias nocturnas, de los operadores del segundo o tercer turno de fábricas, de los músicos, cantantes y otros artistas que actúan en locales nocturnos. Basándose en los períodos naturales, la Ritmonutrición determina cuáles deberían ser los mejores momentos del día para la ingesta de cada tipo de alimento, en especial en aquellos pacientes que desean reducir el peso. Es bien sabido también que los trastornos del humor (estrés, ansiedad, alteraciones del sueño) provocan a menudo un desajuste del mecanismo de la saciedad con deseos compulsivos de comer y picotear sin hambre alimentos dulces o salados, de manera incontrolada. En estos casos los pacientes refieren: “Me surge una imperiosa necesidad de masticar cualquier cosa que sea comestible”. Tomando en cuenta los ritmos biológicos que controlan el funcionamiento del cerebro podremos aportar, en momentos estratégicos del día, nutrientes precursores de los neuromediadores, esas sustancias tan necesarias para el correcto equilibrio del sistema nervioso. En la mañana, cuando necesitamos más activación física e intelectual, el sistema nervioso produce y libera los neurotransmisores del grupo de las catecolaminas, como la dopamina y la noradrenalina, que tienen un efecto decisivo en evitar, por ejemplo, la depresión. El precursor de estos mediadores es un aminoácido llamado tirosina. Los alimentos ricos en tirosina son: Las almendras, el maní, la manzana, el espárrago, el aguacate, la zanahorias, la lechuga romana, la espinaca, los productos de soja, la sandia, los pepinos, el perejil y el berro. La utilización de un suplemento de tirosina

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nos ayuda a comenzar el día potenciando la actividad física e intelectual, influyendo también en el control del apetito.

manifiesta en forma de belleza, la cual es percibida y apreciada tanto por dicho individuo como por el grupo social al cual pertenece”.

Sin embargo, para descansar durante la noche, se necesita incorporar el triptófano, aminoácido esencial precursor de la serotonina y la melatonina, las cuales tienen consecuencias positivas en el descanso y la serenidad. Algunos consideran al triptófano un calmante natural. A nivel del comportamiento alimentario este compuesto interviene fundamentalmente reduciendo las compulsiones por alimentos dulces, por la tarde o al final del día.

Dicho de una manera simple, a la persona que goza de una buena Salud Estética podríamos reconocerla diciéndole: “Estás tan bien que se te nota (en belleza)”. Este concepto de Salud Estética es bien distinto del tradicional y un tanto mercantilista, según el cual bastaba lucir una apariencia atractiva (según los cánones de belleza imperantes en una cultura determinada) para darse por satisfecho. Aunque dicha belleza pudiera no tener un debido soporte orgánico y estar escondiendo patologías de base.

Las implicaciones sanitarias de primer nivel de la Cronobiología y la Ritmonutrición reducir la mortalidad y la morbilidad- están ayudando a la efectividad de los tratamientos de Medicina Estética, disciplina que se ocupa tanto de afecciones como la obesidad y el sobrepeso como de aspectos de carácter puramente estéticos como la corrección de la líneas de hiperexpresión facial, que tienen no obstante una gran relevancia en la autoimagen de los pacientes y por ende en sus posibilidades de recuperarse de afecciones, aprender a cuidar su piel para prevenir enfermedades cutáneas y llevar una existencia placentera. Definimos Salud Estética como: “El equilibrio bio-psico-social de un individuo adulto que se

Cada vez entendemos y valoramos más la importancia que tiene para los individuos una poderosa autoimagen, en los procesos tanto de autoexpresión como de recuperación de afecciones de la salud, de desencuentros sentimentales, de fracasos económicos y de crisis en general. La imagen con la que se encuentra una persona frente al espejo puede tener un gran impacto en la manera en la que dicho individuo experimenta el vivir y cifra sus esperanzas y expectativas respecto a los acontecimientos que le depara cada día. “Para ser feliz tienes que gustarte” pareciera ser un aforismo que resume este fenómeno.

De manera que los estándares estéticos que durante tantos años han seducido a la humanidad, adquieren con la Salud Estética una nueva dimensión, por cuanto esta persigue, a partir de la armonización interna de las funciones orgánicas (al manejar afecciones como la obesidad y el sobrepeso), alzarse hacia los ideales de belleza que animan al ser humano. La aplicación de los principios de la Cronobiología y la Ritmonutrición en la promoción de la Salud Estética (“Estás tan bien que luces bella o bello”), avizora un futuro más alentador y efectivo en la gestión del sobrepeso, la obesidad y en proveer el sustrato orgánico a otros resultados más superficiales (por estar en la superficie de nuestro cuerpo, en la piel) que persigue la Medicina Estética, como es el caso del rejuvenecimiento facial o el modelado corporal. Estos logros están haciendo que el paso del tiempo y los años esté perdiendo algo de su capacidad para dejar huellas en nuestra silueta y en nuestra piel, escapando un poco a la influencia y control de Cronos, el poderoso dios del tiempo.G Dra. Mariela Barroso Vásquez Método Reabel © [email protected], www.metodoreabel.com

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CHIKUNG Y SALUD

Chi kung para los ojos II Algunos sencillos consejos para mejorar la vista JANÚ RUIZ Instructor de Chi Kung [email protected] www.chikungtaojanu.com

Cuando hablamos de cuidar la salud, es preferible h a c e r l o d e m a n e r a p r e v e n t i v a , a n t e s d e q u e l a e n f e rmedad aparezca, ya que cualquier medida que tomemos va a resultar mucho más efectiva que una vez el daño se ha instalado. Siguiendo el viejo refrán de “más vale p r e v e n i r q u e c u r a r ” , e n l a a n t i g u a C h i n a e x i s t í a l a c o stumbre de que se le pagaba al médico mientras el paciente estaba sano y se le dejaba de pagar cuando el paciente enfermaba, el médico revisaba al paciente cada cierto tiempo, generalmente coincidiendo con los c a m b i o s d e e s t a c i ó n y l e d a b a l a s i n d i c a c i o n e s n e c e s arias para conservar su salud. En este sentido vamos a ver algunos consejos para el cuidado de nuestros ojos.

T

enemos diferentes trabajos de Chi Kung que resultan muy efectivos para el tratamiento de las patologías de los ojos, como el Chi Kung para los ojos del maestro Zhang Kunlin, estos ejercicios de Chi Kung reajustan la acomodación del ojo, elastificando y reforzando los músculos de los ojos y favoreciendo el aporte de sangre y de líquidos que nutren los tejidos oculares, mejorando así la agudeza visual. Se trata de una serie muy completa de 28 ejercicios que refuerza la energía de los ojos y activa la circulación del chi en los meridianos que aportan su energía a la vista. También encontramos ejercicios para reforzar los órganos y estiramientos de los meridianos. Prácticas con sonidos para regular la energía de los órganos y formas de masaje sobre ciertos puntos de acupuntura que inciden sobre la vista. Debemos recordar que la salud de nuestros ojos depende de la del resto del cuerpo.

Meditaciones y Visualizaciones: Entre las numerosas prácticas de este tipo para tratar los problemas de la vista, a continuación explicamos una de ellas: Podemos realizar el ejercicio de pie o sentados, con la columna estirada, la nuca y los hombros relajados y los ojos alineados con la horizontal, las manos descansan sobre el vientre en el Dan Tien, nos tomamos unos instantes para sentir la respiración y vaciar la mente de pensamientos, poco a poco vamos entrando así en un estado de calma apacible. 1- Con los ojos cerrados, imaginamos que la energía de la tierra entra por la planta de los pies desde el punto 1R (Manantial Burbujeante), sube por la parte interna de las piernas hasta el perineo y después por la parte anterior del cuerpo hasta las clavículas y los ojos. Mientras hacemos subir la energía, repetimos mentalmente tres veces la siguiente afirmación “Veo mejor cada vez”. 2- Abrir mucho los ojos y repetir mentalmente la misma afirmación seis veces sin

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CHIKUNG Y SALUD ñas, náuseas y dolor de cabeza. Según la MTC: el glaucoma está relacionado con factores emocionales de ansiedad, mal humor, estrés y exceso de cansancio ocular y un desequilibrio energético Yin-Yang del sistema del Hígado y la Vesícula Biliar que están encargados de la nutrición del ojo, con insuficiencia de la parte Yin, originada por una deficiencia del agua del Riñón, lo que lleva a un ascenso del Yang de Hígado y esta energía sube al ojo aumentando la presión intraocular.

parpadear mientras bajamos la energía de nuevo hacia la planta de los pies y la tierra. Repetir el ejercicio al menos seis veces. Indicaciones: estrabismo, miopía, vista cansada, nistagmo (espasmo de los músculos oculomotores).

Automasaje: Los masajes son una parte muy importante en los tratamientos de la Medicina China para la vista, en los adultos en caso de cefaleas y fatiga visual y en los niños para prevenir y tratar problemas de la refracción y la visión binocular. Se practican durante 3 o 4 minutos y cada movimiento se hace unas 10 veces, debe repetirse de 1 a 4 veces por día: -Presionar o friccionar con los dedos pulgares sobre los siguientes puntos: 3PC (Yin Tang – Trazo en la frente): en el medio de la línea que une el borde interno de las cejas. 9PC (Taiyang – Gran Yang): en el medio de la sien sobre la arteria temporal. 5PC (Touquangming – Extremidad de la luz): ligeramente encima del punto medio de la ceja, en la vertical del iris. 1V (Jingming – Pupila clara): entre el ángulo interno del ojo y la nariz. Presionar con el pulgar y el índice de la misma mano. 1VB (Tong Tse Tsiao – Niña del ojo): a media pulgada del lado externo del ojo. 2E (Se Paé – Cuatro blancos): debajo de la pupila en la depresión del agujero de la órbita inferior . 20VB (Fong Tché – Estanque de los vientos): por debajo del hueso occipital y detrás de la apófisis mastoides del temporal. Hacer masaje en sentido horizontal con 16 ESPACIO HUMANO

el pulgar del 3PC al 9PC. Masajear en sentido vertical desde el 3PC hacia arriba. Hacer círculos en la zona de los temporales en dispersión y tonificación. Masajear en sentido vertical con el dedo índice y corazón a lo largo del borde del ojo con la nariz pasando por el punto 1V. Deslizar el dedo índice con los párpados cerrados desde el extremo interno del ojo hacia el extremo exterior, pasando entre el párpado y la órbita superior y el párpado y la órbita inferior.

Cómo tratar un caso concreto: glaucoma Consiste: en una acumulación excesiva de líquido intraocular por una insuficiente eliminación de dicho líquido, como consecuencia se produce un aumento de la presión en el interior del ojo que afecta a la retina y al nervio óptico, lo que ocasiona a la larga un deterioro de la vista y frecuentes dolores de cabeza. Síntomas: lagrimeo constante con ojo rojo y fotofobia. Al principio se puede sentir un ligero dolor de cabeza, náuseas y ojos hinchados. Después la visión empeora y los objetos se perciben como a través de una neblina, o se ve un arcoíris al mirar de noche una lámpara iluminada. En la fase aguda, la tensión intraocular puede llegar a 40, el campo visual se estrecha y el paciente sufre de migra-

Tratamiento: existen cuatro tipos de glaucoma, leve, agudo (se requiere hospitalización urgente), mixto y congénito, en los casos de glaucoma leve o mixto, los ejercicios de Chi Kung producen una notable mejoría: G Ejercicios de estiramientos para los meridianos que aportan su energía a los ojos, especialmente Hígado y Vesícula Biliar y Riñón.

Ejercicios de Chi Kung específicos para los ojos.

G

Practicar los sonidos curativos XU (para el Hígado y Vesícula), KE (para el Corazón y el Int. Delgado) y TCHUI (para el Riñón y la Vejiga), al menos 12 veces por día. G

G

Ejercicios de movilización de los ojos.

Meditación de los ojos repitiendo “Veo con claridad, mi campo visual se amplía”.

G

G Regulación energética adecuada mediante puntos de acupuntura para tonificar el Riñón Yin y regular la energía del Hígado.

Automasaje de los puntos locales alrededor de los ojos 1V, 2V (ligeramente por encima de 1V), 2E, 3PC, 5PC, 14VB (una pulgada por encima de la ceja, en línea con la pupila).

G

Alimentación: se recomienda tomar miel, nueces, judías verdes, verduras de hoja verde, cereales, melón, semillas de loto y hígado. G

Evitar las comidas picantes o saladas, las grasas animales, carnes, quesos, mariscos, y no tomar bebidas estimulantes como café, té, Coca Cola y eliminar el tabaco y el alcohol. - Guardar regularidad en los horarios de las comidas y los tiempos de descanso.G

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YOGA MEDITACIÓN

Mantra Yoga El Yoga de la Vibración del Sonido

Mantra Yoga es una de las formas de meditación más potentes y sencillas que existen; cualquier persona puede practicarla con o sin experiencia previa y siempre obtendrá un significativo efecto inmediato. Sin embargo no es una forma de meditación muy conocida en España. Desde Inglaterra, Swami N i s h c h a l a n a n d a S a r a s w a t i, d i s c í p u l o d i r e c t o d e S w a m i S a t y a n a n d a, maestro de Yoga en todas sus vertientes y autor de numerosos textos y libros, nos ilustra sobre esta milenaria técnica.

L Swami Nishchalananda Saraswati (Maestro de Yoga) Mandala Yoga Ashram (Gales) www.mandalayoga.net Traducción y adaptación:

Eva Espeita Izquierdo www.aushadhiyoga.com

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a mayor parte de nosotros piensa demasiado. Los constantes balbuceos de la mente, fundamentalmente regresando al pasado y con ansiedad por el futuro, bloquea toda forma de paz en nuestra vida cotidiana. Cantar un mantra es un forma directa de de superar el ruído mental persistente y alcanzar un nivel más profundo de consciencia. Desde este estado armonioso podemos realizarnos a nivel vital de forma efectiva en todas las esferas.

En Mantra Yoga, nos absorbemos en la vibración sutil del sonido y esto tiene el poder de llevar nuestra percepción hacia las más fundamentales y primordiales dimensiones de

nuestra Naturaleza esencial. Cualquier Mantra tiene esta capacidad: crea un cambio profundo en nuestra percepción y comprensión y es un modo y amable directo de alcanzar los reinos trascendentales de nuestro Ser.

Definición La palabra Mantra proviene de dos raíces sánscritas: man (“mente”) y tra (“liberar”). El Mantra es entonces un medio para liberar la mente de bloqueos y despertar a estados más altos de Consciencia. Los Mantras son vibraciones específicas de sonido que realizan un cambio directo en la mente y en el cuerpo.

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Los mantras en sánscrito Los Mantras no tienen por qué ser en sánscrito, pueden encontrarse en todos los idiomas. De un modo u otro, Mantra Vidya (Vidya significa “conocimiento o aplicación”) la ciencia yóguica del sonido como medio de transformación, está basado en la lengua sánscrita, que se usa para expresar y transmitir sus enseñanzas. Por esta razón el sánscrito, en la India, es considerado un lenguaje sagrado. El poder de los Mantras en sánscrito de penetrar en lo profundo de nuestro ser ha sido probado a lo largo de las edades. Y hay una buena razón para ello: un lenguaje, cualquier lenguaje, es un reflejo de la cultura de la cual procede. Si una cultura está basada fundamentalmente en el materialismo, las palabras y el lenguaje reflejarán esto. El sánscrito, desarrollado en le Cultura Védica, fue creado para expresar una profunda comprensión de la naturaleza de la vida y de la existencia; esto está claramente reflejado tanto en las palabras sánscritas como en los propios mantras. Además, los mantras clásicos en sánscrito fueron percibidos por sabios y yoguis en estados de meditación. Cantando estos mantras podemos sintonizar con el mismo estado de Consciencia y alcanzar un estado semejante del Ser.

Mantra Shastra En la India los Mantras se encuentran en un vasto número de textos antiguos incluídos los Vedas, los Tantras y los Puranas. En estos textos, conocidos como Mantra Shastra (escritura) en los que cada verso es considerado un mantra. Por ejemplo, el Bhagavad Gita es un Mantra Shastra; esto significa que además de ser un manual de práctica y enseñanza yóguica, cada verso puede ser cantado para crear una transformación en nuestra percepción. De esta manera podemos imbuirnos de las enseñanzas místicas del Yoga a través de la vibración del sonido.

Mantra Vidya en la India y en el Mundo Los yoguis y sabios de la India conocían el poder transformador del sonido. De hecho, hace miles de años, durante el periodo védico, la principal sadhana (práctica espiritual) era el canto de mantras: el canto de los Vedas. Los antiguos consideraban el mantra como sagrado: el lenguaje de los dioses. Ellos sabían que podía ser usado directamente para influir el funcionamiento de la mente, atraer salud, alterar la percepción, despertar los chakras y elevar la Consciencia. Incluso se ha llegado a decir que sabían cómo crear forma y materia a través de los Mantras. El uso de Mantras fue elevado a ciencia y fue conocido como Mantra Vidya, el conocimienESPACIO HUMANO 19

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YOGA MEDITACION las leyes musicales de forma que el mundo material podría considerarse un aspecto de la música.

Efectos beneficiosos y perjudiciales del sonido

to de los Mantras y sus poderes. Se cree que este conocimiento existía igualmente en todo el mundo. La nueva rama de la arqueología llamada Arqueología acústica ha descubierto que el poder del sonido era conocido por la cultura Maya de la América Precolombina en Chichen Itza, en México, dedicada a la deidad de la Serpiente Plumada Kukulcan. Se cree también que los antiguos egipcios usaron el sonido para la construcción de las Pirámides. Y los antiguos griegos demostraron un gran conocimiento de la acústica en la construcción de sus teatros abiertos y tumbas. Así mismo, se está descubriendo que en las construcciones megalíticas en Europa se construyeron con un profundo conocimiento de la vibración. La resonancia en estos lugares durante los rituales podría generar una atmósfera que favorecía los estados de consciencia como forma de meditación, así que aquí encontramos antecedentes de cómo Mantra Vidya fue desarrollado en el pasado alrededor del mundo.

La vibración como fuerza de la creación Muchas religiones han intentado explicar la creación del Universo en términos de vibración primordial. En la tradición India, el mantra OM representa la Vibración Cósmica. En relación a este concepto, los Vedas y los textos yóguicos hacen referencia al Universo manifiesto como Shabda Brahman (“la palabra de la Absoluta Consciencia Subyacente”) o Nada Braman (“la Vibración de la Absoluta Consciencia Subyacente”). En el Shivaísmo de Cachemira, la vibración Cósmica es conocida como Spanda, el pulso creativo detrás de cualquier objeto, cualquier ser, cualquier evento cualquier pensamiento, cualquier cosa. Estas ideas están en correlación con la ciencia moderna, entendiendo que la totalidad de la creación procede de una explosión de energía llamada Big Bang.

Los mantras como medio para resonar con la vibración subyacente 20 ESPACIO HUMANO

La Vibración es la causa fundamental de toda la manifestación Universal, mientras que la materia es simplemente vibración solidificada, un hecho aceptado por la Física Cuántica. De esta forma el mantra, el sonido y la música nos colocan en resonancia con los cimientos subyacentes de la existencia.

Base científica del mantra y el sonido Los científicos han descubierto recientemente una “vibración sin sonido”, un fondo de sonido bajo o energía que se mantiene constante en cualquier espacio del universo: los científicos consideran esto un efecto posterior o un eco del original Big Bang. Los sonidos son reflejos de principios universales basados en leyes matemáticas. Cada nota musical tiene una particular frecuencia, un número fijo de vibraciones por segundo; los átomos también vibran con frecuencias específicas. El sonido es un reflejo de esta vibración subyacente en los átomos y, por tanto, de la materia. El físico J. Sternheimer decía haber descubierto que las partículas elementales de la materia vibran a determinadas frecuencias que, según él, están basadas totalmente en

El sonido puede ser beneficioso o perjudicial dependiendo de cómo se use. Algunas altas frecuencias tienen un positivo efecto estimulante en el metabolismo, el funcionamiento de las células y las glándulas, combaten la enfermedad e incluso pueden destruir bacterias; el micromasaje y el sonido son usados en la medicina moderna para unir huesos rotos. Así mismo, se han realizado experimentos con células cancerígenas y sonido de forma que éstas eran sistemáticamente destruidas por determinadas frecuencias. En oposición, frecuencias bajas pueden enfermar y desestabilizar emocionalmente, así como está demostrado que sonidos de alta densidad (alto número de decibelios) que se encuentran en la industria en general pueden incidir en los problemas del corazón y aumentar la viscosidad de la sangre generando problemas en las arterias.

Conclusión ¿Quién no se ha sentido deprimido, ha escuchado música y ha sentido su ánimo elevado y transformado? ¿Quién no se ha sentido emocionado escuchando música y llorado de felicidad? ¿Quién necesita realmente una prueba de que el sonido nos influencia a un nivel tan profundo?. Más aún, el sonido puede realmente ser sanador de otro modo: usando palabras amables y amorosas; aunque es algo muy simple, estas palabras pueden cambiar el estado de una persona, actuando como un Mantra, sanando tanto al emisor como al receptor en el proceso.G

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YOGA

La luz de Yoga El Yoga es un sistema de desarrollo personal perfecto y práctico. Tú puedes obtener un desarrollo armonioso de tu mente, cuerpo y espíritu por medio de la práctica del Yoga. El Yoga es una ciencia exacta. Puedes lograr un control absoluto sobre toda la naturaleza a través de esta práctica. Ayuda al estudiante a conseguir perfección ética, completa concentración de la mente y a desarrollarse como ser humano. Unión con el Ser

Control de los sentidos

l Yoga es el método por el cual el ser finito o alma individual se une con el Ser Infinito o Alma Suprema. Según Yajnavalka el Yoga es la conjunción del alma individual con el alma suprema. El propósito del Yoga es liberar al hombre de la esclavitud de la materia y hacerle realizar su naturaleza absoluta independiente.

Yoga es retirar los sentidos del universo objetivo y concentrar la mente hacia dentro. El Yoga trasmuta al hombre en divinidad. El Yoga trae un mensaje de esperanza para el desesperado, de alegría para el deprimido, de fortaleza para el débil y de conocimiento para el ignorante. Es la secreta llave maestra que abre el reino de bienaventuranza y de profunda paz duradera. El Yoga busca el control de la mente y de sus variaciones. La práctica del Yoga desarraiga el Jiva, al buscador, del mundo fenomenal de los objetos sensoriales. Los filósofos occidentales como Platón, Emerson, Schopenhauer, Spinoza, Max Muller, Paul Duessen y otros elogiaron en grado sumo el estudio de la ciencia de Yoga.

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Control de la mente

Swami Sivananda Informacion elaborada por el Centro Internacional de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid www.sivananda.org/madrid 22 ESPACIO HUMANO

El Yoga trata en detalle el proceso de controlar los Vrittis u ondas mentales y alcanzar el estado de superconciencia, en el que los Samskaras o las semillas del renacimiento se queman por completo. El Yoga aboga por el completo desapego de los intereses seculares para ayudar a la práctica paciente de la meditación. Recomienda la meditación en la Luz interior del corazón o en cualquier otra cosa que te resulte placentera. Señala que uno debe combinar las tareas de la vida cotidiana con la práctica de la meditación.

Control de las emociones La práctica de Yoga te ayudará a controlar las emociones y las pasiones y te dará fortaleza para eliminar los elementos que perturban de la mente. Te permitirá mantener siem-

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pre una mente equilibrada y eliminará la fatiga. Te otorgará serenidad, calma, tranquilidad y quietud y maravillosa concentración.

Senda interna El camino de Yoga es una senda interna, cuya puerta está en tu corazón. Si quieres seguirlo debes tener coraje, perseverancia, paciencia, fortaleza y una aspiración real e intensa.

Cualidades del yogui Un aspirante que transita el camino de Yoga debe ser humilde, simple, gentil, refinado, tolerante, misericordioso y amable. La excelencia moral o la perfección ética no es, no obstante, la meta final del Yogui Es sólo un medio para el logro de la meta de la vida. El desarrollo ético es más difícil que el logro de la eminencia intelectual, porque la verdad sólo puede ser entendida por el Yogui que posea un corazón puro y sin mancha. Los fundamentos de una vida ética son sinceridad, honestidad, misericordia, humildad, respeto por la vida o amoroso cuidado de cada criatura que respira, ausencia de egoísmo, veracidad, control de los sentidos, ausencia de codicia, ausencia de vanidad, hipocresía y amor cósmico. La ambición de poder, la avaricia material, el egoísmo, la pasión por la riqueza deviado al hombre de una vida plena. Pero si practicamos de forma correcta los principios de Yoga. podemos reconquistar nuestro centro.

Sadhana Sadhana significa cualquier práctica espiritual o Yóguica adoptada por el aspirante para purificar, aquietar y controlar la mente y alcanzar el Sadhya (aquello que es alcanzado por el Sadhana), es decir, Brahman o el Eterno, la meta de los Yoguis.

Clases de Yoga

do al temperamento del practicante. Yoga en sentido genérico se refiere a Karma Yoga, Bhakti-Yoga, Raja-Yoga y JnanaYoga. En sentido restrictivo se refiere al Raja-Yoga de Patanjali Maharishi. Hay también otra clase de Yoga llamada HathaYoga. El Hatha-Yoga no está separado del Raja-Yoga. Hatha-Yoga significa el Yoga o unión entre “Ha” y “Tha”. “Ha” significa sol. “Tha” significa luna. Prana se conoce por el nombre de sol. Apana es conocido por el nombre de luna. Por lo tanto Hatha-Yoga es la unión de Prana y Apana. Hatha-Yoga prepara al estudiante para el Raja-Yoga. Es solamente un auxiliar para el Raja-Yoga. El Raja Yoga es una ciencia exacta. Tiene que ver con la mente y la supresión de todas sus modificaciones. La mente, siendo la causa de la existencia de este mundo fenomenal, una vez aniquilada, finalmente conducirá al practicante de Yoga a la meta más elevada, el Samadhi, para descansar en completa paz y unión con el Alma Suprema. Por ello se denomina Raja Yoga, Yoga Real o Rey de todos los Yogas. G

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TERAPIAS

Osteopatía y la pelvis: el asiento fisiológico del alma T e h a s p r e g u n t a d o a l g u n a v e z ¿ c u á l e s e l v e r d a d e r o c e n t r o d e t u c u e r p o ? . T e i n v it o e n e s t e a r t í c u l o a r e f l e x i o n a r s o b r e e l p a p e l t a n i m p o r t a n t e q u e t i e n e e s t e e l emento óseo en nuestra existencia.

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l centro corporal que se halla encima de nuestros inferiores y por debajo del abdomen le llamamos la pelvis; según la filosofía tántrica de la India es el asiento fisiológico del alma, así como el lugar donde se encuentran los factores emocionales relacionados con la satisfacción sexual y la fertilidad, considerándolo por tanto el albergue de la energía Kundalini. Por otra parte los Romanos llamaron sacrum al hueso sacro, es decir sagrado. En este mundo tan agitado que vivimos estamos constantemente perdiendo el o con nuestro Ser más profundo, con lo más sagrado de nosotros. El ritmo trepidante diario nos desconecta del centro físico-psíquico de nuestro cuerpo, lo cual repercute en nuestra vida emocional, dando lugar a lesiones que se plasmarán en esta zona del cuerpo. Estas lesiones son múltiples y muy variadas pero antes de hablarte acerca de ellas me gustaría hacer un breve exposición de la anatomía de la pelvis para que así puedas entender un poco más el funcionamiento de este componente óseo, que es vital en nuestra existencia. Anatómicamente la pelvis, cuyo significado 24 ESPACIO HUMANO

etimológico es cuenco o recipiente, está formada principalmente por tres huesos: en posición central el sacro (compuesto de cinco vértebras soldadas en forma cuadrangular) y a ambos lados los dos huesos ilíacos, por debajo de ellos se inserta el fémur (hueso que forma la pierna) dando lugar a la articulación de la cadera. A estos se añade un segmento óseo al final del sacro: el coxis, sometido a fuertes presiones tanto durante el parto como también en caídas fortuitas sobre las nalgas. Desde el punto anatómico existe una gran diferencia entre la pelvis masculina y la femenina, siendo esta última mucho más ancha tanto superior como inferiormente. Esta diferencia se explica por el papel que desempeña en la gestación y el parto. La amplitud de la pelvis femenina ya nos habla de la generosidad de la mujer, que se plasma en dejar un espacio en su cuerpo para que la vida tenga lugar. Si tenemos en cuenta que una articulación es la zona de o de dos o más segmentos óseos observaremos que en la pelvis el o que forman el sacro y los iliacos constituyen la articulación sacro-iliaca, dos

prominencias óseas situadas a ambos lados de la pelvis en la zona media posterior. Esta articulación, sobre todo en las mujeres puede ser fuente de lesiones crónicas, que en ocasiones darán lugar a “falsas ciáticas” es decir dolores que se irradian desde los glúteos hasta la parte posterior de la rodilla. Otra articulación importante es la sínfisis púbica, punto donde se unen los dos huesos iliacos por la zona delantera, a la altura de los órganos genitales. Cuando están sometidos a presiones excesivas darán lugar a la conocida osteopatía de pubis, o pubalgia, cuyos síntomas pueden ser locales o extenderse a nivel de la ingle. Suele afectar más a los hombres (por un exceso de tensión del par muscular abdominales-aductores). La Osteopatía incluye también como elementos anatómicos de la pelvis, la espalda baja en especial la 5ª vértebra lumbar, L5, apoyada sobre la primera vértebra del hueso sacro, S1 y que será fuente de numerosas disfunciones por ejemplo lumbociáticas. La espalda baja representa el área de apoyo, el grado en que nos sentimos apoyados por la Vida. Luego L5/S1 representará la base de nuestra vida material. En estos tiempos de cambio

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que estamos viviendo, tanto a nivel material como espiritual, muchas de las personas que atiendo en consulta, aproximadamente el 50% muestran este tipo de problemas. Este hecho me ha llevado a ver claramente como las zonas de dolor hablan, dan pistas de donde se halla el bloqueo, donde se encuentran las resistencias. La pelvis va a tener un papel de gran importancia tanto en el equilibrio postural como dinámico ya que su posición correcta condiciona la pisada es decir, como andamos, hasta el punto que un desequilibrio pélvico crónico puede dar lugar a problemas de rodilla y pie (articulaciones contiguas que reciben una influencia directa e indirecta respectivamente). Entre los desajustes pélvicos más comunes tenemos las inclinaciones excesivas de la pelvis hacia delante (anteversión) y hacia atrás (retroversión). Estos cambios van a dar lugar a un exceso de curva en las zonas lumbar (hiperlordosis) o disminución de esta curva (rectificación lumbar) dando lugar a patologías de la columna, bien conocidas como la hernia discal, ciáticas, lumbalgias, artrosis, etc En todos estos problemas la Osteopatía se resuelve eficaz. Estudio de un caso práctico: Lucía era una mujer de 50 años, vivía totalmente entregada a su trabajo como directora de una empresa multinacional. Aunque era una persona de mucho carácter debido a sus exigencias laborales, tenía un corazón generoso y sensible, dispuesto a ayudar a quien lo necesitara. Nunca había sufrido problemas músculo esqueléticos relevantes, siempre había disfrutado de una salud envidiable. Cuando vino a mi consulta llevaba dos meses según sus palabras “sin levantar cabeza”, coincidiendo con la enfermedad de su madre a quien cuidaba desde entonces. Presentaba un dolor en la pelvis, que a veces le despertaba por las noches y acciones tan cotidianas como caminar, sentarse o levantarse de una silla, incluso ponerse unas medias aumentaban sus molestias. Además sufría un dolor añadido que recorría la zona lumbar y bajaba por la pelvis hasta la rodilla. Hacía un mes y debido a una fuerte lumbalgia había tenido que guardar reposo prescrito por su médico durante una semana. Como siempre, antes de proceder al tratamiento realice una valoración previa de su problema, a fin de poder establecer el verdadero origen de la lesión. Esto me ayuda en gran medida en la búsqueda de soluciones, de una manera rápida, segura y efectiva. Lucia sufría de una lesión múltiple, que no sólo afectaba a su pelvis, y en especial a su

sacro, sino también a la zona lumbar baja, en definitiva su “centro “ estaba desequilibrado. El tratamiento fue exitoso, pero no exento de dificultades. Una vez reducida la inflamación crónica que presentaba, puede ir soltando toda la tensión de la cadena muscular pélvica así como tratar a continuación las rigideces articulares que condicionaban la realización de sus gestos cotidianos. Como mencioné en el artículo del mes de Enero, en el que escribía acerca de mi visión global de la Osteopatía, todo lo que sucede en el cuerpo también sucede en la mente de una forma más sutil y se expresa a través de la emoción. El verdadero problema de Lucía era la tensión que le supuso el tener que compaginar su vida laboral con el cuidado de su madre enferma. Para ella su trabajo era sagrado (sacrum), así lo expresaba literalmente y constituía la base de su vida (espalda baja). A nivel emocional sentía una enorme frustración y ansiedad debido a ese sentimiento de sentirse “dividida”, a esa sensación de dejar algo en el camino indistintamente de lo que hiciese o eligiese. Por un lado el amor hacia su madre y por otro el amor a su trabajo, para ella los dos pilares de su existencia. Aprender a aceptar, a delegar sin sentimiento de culpa, incluso a pedir ayuda fue fundamental para su recuperación. He de deciros que sus palabras me llegaron al corazón de una manera especial , quizás por mi experiencia personal se lo que es cuidar de una persona dependiente, en mi caso una niña con discapacidad intelectual. Alguien que no se vale por sí mismo y necesita la constante presencia de un adulto. La demanda de energía vital es permanente y uno ha de buscar continuamente formas de nutrir su alma para así dar un sentido al presente. Se hace necesario aceptar, comprender, y porque no agradecer a la Vida este duro aprendizaje al lado de ellos nuestros Maestros. Seres que están empezando su camino (los niños) y seres que lo están terminando (los ancianos). Una vez completado el tratamiento físico, mantuvimos una serie de sesiones de Terapia Gestalt donde Lucía pudo explorar el origen de esta dicotomía emocional. Hace un tiempo conocí a una persona que me dijo lo siguiente: “Lo que das te lo das, lo que no das te lo quitas”, con este artículo me he permitido daros mis conocimientos y lo que para mí es aún más importante, mi experiencia diaria de la Osteopatía desde una visión global del cuerpo-mente.G Eutiquiano Endje Osteópata, Terapeuta Craneosacral, Reeducación Postural. www.cuerpozen.com ESPACIO HUMANO 25

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SALUD NATURAL

Ortodoncia holística La ortodoncia es una especialidad de la Odontología cuyo objetivo es resolver los problemas de malposición y oclusión (o mordida) dentales y mejorar la relación entre los maxilares. La ortodoncia persigue resolver estas anomalías y coordinar las arcadas maxilares e n t r e s í p a r a o b t e n e r b u e n a f u n c i ó n m a s t i c a t o r i a . S e c o n s i g u e c o n e l u s o d e a p a r atos removibles o fijos, reeducación postural, muscular y masticatoria y se ayuda con la colaboración del fisioterapeuta, osteópata, médico traumatólogo y en algunos casos más comprometidos de cirugía y ortopedia. ¿Por qué hacer ortodoncia?

L

a boca es un órgano muy importante del organismo. Tiene una gran relación con el interior y con el exterior.

Por una parte, es la entrada del sistema digestivo, ocupado de alimentarnos. ¿Alguna misión más importante que la de aportar energía para el resto de las funciones? Unos dientes en la posición correcta proporcionan una oclusión funcional y una masticación idónea, permitiéndonos triturar adecuadamente los alimentos para prepararlos para una correcta asimilación de sus nutrientes. Por otro lado, es una de las partes más expresivas de la cara. Es un medio de relación muy importante con nuestro entorno: sonreir, reir, besar, hablar, gesticular… y como tal debemos aceptarla y sentirnos cómodos con nuestra boca: labios, dientes y la relación entre ellos y con el resto del organismo. Desde la óptica de la posturología, la oclusión es muy importante. Es uno de los principales ejes horizontales del cuerpo y puede

Dra María Dolores Gallardo Sánchez Lda en Odontología por la Universidad de Granada Master de ortodoncia por la University of Southern Mississippi

Centro de Odontología Holística www.odontologia-holistica.com 26 ESPACIO HUMANO

estar detrás de problemas posturales que provoquen síntomas variados como dolor de cuello y espalda, ciertas molestias auditivas, alteraciones en las cadenas musculares descendentes. La posición de los dientes obliga a una situación espacial de los huesos craneales. Una severa maloclusión puede engatillar la mandíbula y sería necesario resolverla para armonizar la relación esquelética craneal, cofre de nuestro cerebro. Es fundamental recuperar la capacidad fisiológica de masticación, no desarrollada en muchos casos por una alimentación inadecuada, damos a los niños elementos que no les obliga a masticar, la dieta es demasiado blanda y no realizan ejercicio adecuados para la estimulación del crecimiento de los huesos craneales a través de una musculatura mandibular adecuada. Una alimentación rica en gluten y lácteos que a veces provocan congestiones crónicas y obligan a respirar por la boca, dejando la musculatura facial y craneal totalmente laxa.

Y en caso de los adultos a veces se da el mismo problema o bien la falta de reposición de las piezas dentarias. Gracias a nuevas técnicas y materiales, este tipo de tratamiento se puede hacer en adultos casi con la misma facilidad que en los niños. En la actualidad, con la mejora de la técnica, la ortodoncia se ha convertido en un procedimiento poco invasivo y bien orientado, muy seguro, incluso para las encías afectadas por periodontitis (piorrea) y cada vez más cómodo.

La problemática de los metales Los metales pueden producir efectos tóxicos e inmunológicos que son variables para cada organismo. Por tanto estos problemas no se dan en toda la población sino en aquellas personas inmunológicamente predispuestas. Los efectos inmunológicos se producen con la exposición continuada a bajas concentraciones. para ello debe sufrir un proceso de ionización facilitado por el o del metal

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SALUD NATURAL con fluidos biológicos como saliva, plasma sanguíneo, ácidos del estómago. Esta sensibilización a los metales se ve agravada en los últimos años por la invasión

en la sociedad de componentes metálicos en objetos cotidianos. Las vacunas contienen Thimerosal (sales de mercurio), piercings, tatuajes, dentífricos, comprimidos y chicles (contienen dióxido de titanio como colorante blanco), desodorantes (sales de aluminio), tintes de cabello, champú anticaspa (cinc), champú antiseborreico (selenio) y las restauraciones y prótesis dentales compuestas por infinidad de metales. La reacción clásica de la alergia tipo IV a metales es la dermatitis de o. El Níquel es el metal que más frecuentemente la produce, aunque se puede dar con otros como Titanio, Cio, Oro, Paladio, Plomo y Mercurio en un menor porcentaje. Síntomas que se han relacionado con alergia a metales son dolor de cabeza, depresión, migraña, insomnio, fatiga. Enfermedades relacionadas con intolerancia a metales son fibromialgia, psoriasis, esclerosis múltiple, liquen plano oral, enfermedad de Crohn, síndrome de fatiga crónica, artritis reumatoide. Existen estudios que demuestran con frecuencia una relación causa-efecto. Los metales más relacionados con patologías son el Níquel y el Mercurio, seguramente debido a su frecuencia de uso. Ante la sospecha de una alergia a un metal se propone analizar con rigor si los síntomas se deben o no a ella y descubrir cuál es el metal causante. Con este fin se aconseja el Test Melisa® (Memory Lymphocyte Inmuno Stimulation Assay), prueba para evaluar la hipersensibilización a determinados metales. Prestar especial atención al bimetalismo y galvanismo en boca que se debe a la presencia conjunta de varios metales. Debido a los diferentes potenciales eléctricos de reducción se facilita su corrosión y esto puede ocasionar diversos problemas.

Posibilidades actuales de ortodoncia Tratamiento Convecional con brackets (Ver imagenes pagina 24) La ortodoncia clásica realiza el movimiento 28 ESPACIO HUMANO

dentario mediante arcos elásticos que transmiten una fuerza al bracket (especie de botoncillo de metal o porcelana) que se encuentra adherido al diente.

y se van cambiando cada dos semanas.

Los arcos y brackets estándar están confeccionados con nÍquel, titanio, cobre, carbono, acero.

ha terminado de hacer el movimiento, se cambia por otro. De esta forma se consigue mover los dientes con una fuerza muy controlada y muy suave que no daña dientes ni el hueso que los soportan. Por esta razón está más recomendado que la ortodoncia tradicional en adultos con problemas de periodontitis.

En el mercado podemos encontrar arcos y brackets metálicos sin niquel. Se piden en casos muy concretos en los que el paciente tiene un problema con este metal específico. Los casos de brackets metálicos habitualmente son más rápidos y tienen menor tiempo de visitas en clínica. El deslizamiento de los arcos sobre los brackets es más fácil al ser dos materiales metálicos, este hecho nos proporciona un tratamiento más veloz y mínimametne invasivo. Existen los brackets estéticos que en su composición no llevan metal. Son cerámicos, policarbonatos o de zafiro. Pero el arco que utilizamos seguirá siendo metálico. Incluso los arcos estéticos tienen la misma composición, lo único que cambia es una tintura de recubrimiento blanca. Estos aparatos se usan cuando el paciente requiere estética o cuando tiene un problema específico con algún metal. Los compuestos por cerámica o policarbonato nos dan tratamientos más largos porque el deslizamiento del arco metálico sobre ellos es más dificultoso. Tienen además la desventaja de que se fracturan, hay que cambiarlos y ello puede retardar la solución definitiva . Los brackets estéticos de zafiro se utilizan desde hace muy poco tiempo en España. Tienen un comportamiento mecánico muy similar a los metálicos y cuentan con la ventaja de ser completamente transparentes. Por lo tanto conseguimos tratamientos rápidos y pasan completamentes desapercibidos.

Tratamiento con Invisalign u ortodoncia invisible La verdadera alternativa sin metal sería una nueva técnica utilizada en España desde el año 2000 llamada INVISALIGN. Se mueven los dientes con unos alineadores transparentes que se ajustan perfectamente a la boca

Los alineadores están fabricados por un plástico rígido que imprime pequeños movimientos de unos 0’25 mm. Cuando el alineador

Este sistema permite, tanto al paciente como al profesional, preveer de una forma bastante exacta cómo van a ser los movimientos efectuados en cada momento y cómo será el resultado final. Para ello se fabrica una película interactiva llamada clincheck en la que se ve paso a paso la evolución de la boca en tratamiento. Los pacientes con este tratamiento describen una serie de ventajas con respecto a otras técnicas. La estética es una de ellas porque es completamente transparente y las personas de su entorno no notan que está en tratamiento. No molesta al habla ni hace las típicas llaguitas tan molestas de los aparatos tradicionales. Y sobre todo la higiene; para limpiar los dientes y comer el paciente se quita los alineadores de forma que el cepillado es el mismo de siempre y no se retiene más cantidad de comida. Los alineadores no se llegan a teñir ni se degradan porque cada 15 días se cambian.

CONCLUSIÓN Actualmente los tratamientos de ortodoncia son procedimientos accesibles tanto para niños como adultos, que proporcionan salud masticatoria, digestiva y postural. El tiempo de un tratamiento de ortodoncia normal puede rondar el año y medio, es fundamental durante este periodo y posterior al mismo respetar todos los procesos fisiológicos de función muscular , ejercicios y masticación. En esta búsqueda de salud nos acompaña la función y la estética. Una boca saludable y funcional dan armonía al cráneo que se expresa como una armonía del rostro y una sonrisa bonita y relajada.G

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TERAPIAS

Reflexión trás una sesión de shiatsu El Shiatsu favorece un estado en el cual cuerpo-mente y el núcleo profundo del ser (alma/espíritu), se reunifica. En un estado así, la autorregulación organísmica fluye y la autocuración se da por naturaleza.

A

yer, en el inicio de un masaje, un paciente mío habitual me preguntó: “¿el Shiatsu principalmente para que dirías que sirve?”. La pregunta me sorprendió viniendo de una persona que recibe masajes míos periódicamente, esto es algo que si me preguntan, lo hacen al concertar la primera cita o en las primeras sesiones. Contesté que en mi opinión, actuaba sobretodo en mente/cuerpo relajando profundamente, llevando a un estado pseudos-meditativo que favorece la curación. Además, dije que como otros masajes, relaja musculatura, favorece circulación y moviliza las articulaciones. Siendo mi respuesta bastante correcta, salió de mí como de carrerilla, más desde la mente y mi memoria. Me quedé con dudas sobre la calidad de mi respuesta. Después de esto procedí al masaje y no volví a tener pensamientos sobre el asunto. Tras la sesión de Shiatsu, volvió a mi mente la charla anterior. Sentía que era momento ahora de retomar el tema, tras la experiencia de shiatsu que habíamos tenido. Dándole su tiempo a “recolocarse” y a volver de su “viaje”, le pregunté que tal se sentía, a lo que me contestó muy positivamente. Le dije: “¿no te has quedado en un estado muy profundo?, ¿un estado como oceánico, profundo, entre sueño y despierto?”. A esto él me respondió que sí, y yo, de alguna manera sabía que había sido así. Añadí: “esto es lo que yo creo que distingue al Shiatsu”. “Favorece un estado en el cual cuerpo-mente y el núcleo profundo del ser (alma/espíritu), se reunifican. Y este es de por sí un estado que favorece la curación. Cuando el cuerpo/mente está unificado, la circulación no encuentra obstáculos y el organismo total se comunica con fluidez, sabiendo lo que debe hacer. En un estado así, la autorregulación organísmica fluye y la autocuración se da por naturaleza”. Esta 30 ESPACIO HUMANO

respuesta fluyó por mi boca, no ya desde la mente, la teoría o el recuerdo de experiencias del pasado. Lo sentí surgir desde una sabiduría más profunda en el Ahora, en la cual mi ego era solo un canal. En este estado unificado, irrumpe “el testigo” y si la persona se familiariza y se identifica con él, dará un paso evolutivo hacia lo transpersonal, transcendiendo el mundo egoico y expandiendo el Ser. Esto a su vez favorecerá su sensación de bienestar y su salud general. No todos los pacientes acceden a ese estado unificado del que hablo, pero yo diría que la mayoría acceden al menos a atisbos, vislumbres de ese estado. En diversos grados de profundidad todos se relajan y su sistema psico-físico se ralentiza. Entablan mayor o consigo mismos en la medida de sus capacidades, de su estado previo y otras circunstancias. En el plano físico, también es norma que salgan de la sesión con menos dolores, más movilidad, aliviados. Una persona muy estresada o con gran ansiedad, con mucho autocontrol, juicio, con ira o con molestias físicas, no podrá llegar directamente en una sesión a una profundidad así, pero en relación a su estado previo al Shiatsu, el cambio será sustancial. Otras personas, incluso se quedarán dormidas, seguramente si esto sucede es porque lo que necesitan es descanso y desconexión, abandono del control. La inconsciencia del sueño es otro estado de regulación orgánica natural, en el cual, el Ser y el cuerpo se reorganizan. El Shiatsu nos favorece este estado “unificado” y fomenta un recuerdo en el individuo de ese estado, un reconocimiento que posteriormente hacen más fácil a la persona acceder a él. Poco a poco, tras la sesión, este estado se va disipando y la unidad, ese estado con el que habíamos sintonizado, se va disociando. La continuidad en los tratamien-

tos produce una inercia positiva en la cual el “Ser unificado” tiene mayores posibilidades de auto-reconocerse y perdurar. Las personas que reciben semanalmente su sesión de shiatsu, se encuentran más conectadas con este estado del Ser y esto se traduce con cambios externos e internos en sus vidas. También encuentran un sentimiento de bienestar mayor y su salud general mejora. Por supuesto, el Shiatsu es una herramienta disponible pero no es el único camino. Por ejemplo la meditación es otra herramienta hacia el “ser unificado” y también favorece la autorregulación del organismo y la salud. Igualmente lo puede ser el Yoga, el Qi Gong, la psicoterapia u otras técnicas, internas o externas de trabajo personal. Este estado es connatural al ser humano y todo aquello que nos purgue y aligere de cargas, brumas, capas e inercias, lo harán ir saliendo a flote y poniéndolo en un primer plano en la conciencia. El Shiatsu, siendo un masaje muy completo y profundo, además va a movilizar todos los componentes corporales y nos moverá también en lo emocional y lo psíquico. Tonificará piel y cabello, relajará musculatura, tendones y ligamentos. Movilizará sistema óseo y articulaciones, incluso los órganos internos. Favorecerá circulación de sangre, linfa, impulsos nerviosos, en definitiva circulación de Qi (energía/información). Actúa siguiendo principios de la Medicina Tradicional China y recorre los meridianos de acupuntura, aunque no exclusivamente. Para algunas dolencias concretas puede concentrarse en un área corporal, pero trabajará en toda la superficie del cuerpo, pues consideramos que todo influye en todo, no hay partes separadas y todo está interconectado. Sobretodo usamos presiones; digitales, de manos, puños, brazos, etc., con un ritmo vivo. Utilizamos digitopuntura sobre puntos

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concretos donde las presiones digitales podrán dirigirse con intención. También estiramientos y movilizaciones corporales, percusiones, amasamientos, fricciones, manos posadas, etc. La actitud idónea desde donde trabaja el terapeuta de Shiatsu en mi opinión, es de fluidez en la acción con un cierto desapego de ésta. De apertura a lo que surja desde la espontaneidad del momento presente. Sin meter mucho la mente ni el juicio y sin rigidez de hábitos y mecanicismos adquiridos. Con escucha interna y externa hacia sí mismo, el paciente y la intuición que pueda surgir de más allá de estos. Con presencia, meditativa y amorosa, intentando sintonizar con ese estado unificado del que hablé anteriormente, para trabajar desde “allí” y permitir que “suceda”. Alineándose para favorecer una “comunión” del terapeuta con el momento y el paciente, estableciendo así una comunicación profunda. Con intención curativa y sanadora pero con humildad, relajado/a. Con respeto y aceptación de los límites. Podría añadir con una sensibilidad estética, ya que cuando fluye, el Shiatsu tiene una belleza visible desde fuera y sensible desde dentro; como una danza. Para todo esto, se requiere tener bien incorporada la técnica del Shiatsu y un conocimiento vivo de la mecánica corporal. Tener la base de conocimientos que otorga una buena formación y una práctica continuada, sin tener que pensar en ello y bloquearse. Poseer un cierto equilibrio corporal y manejo del propio cuerpo. También se requiere haber desarrollado un trabajo personal sincero, que probablemente habrá sido de muchos años, para acceder a ese estado meditativo y abierto en la acción. Por último también es necesario tener la humildad de saber que es un trabajo más, y que no somos salvadores de nadie, que también es “solo un masaje”, que la mayoría de las veces simplemente será una experiencia agradable y placentera que aportará alivio y equilibrio, que a veces mejoran las dolencias y otras no, y que si tiene que suceder algo en el camino hacia la sanación de un paciente, sucederá y habremos estado presentes, pero no habremos sido nosotros. El Shiatsu es un verdadero placer y una oportunidad para dejarnos cuidar abandonándonos en las manos de otro, sólo por eso merece la pena probarlo. G

Pedro Gómez Terapeuta de Shiatsu, Masaje, Acupuntura y Medicina Tradicional China.Instructor de cursillos de introducción al Shiatsu www.shiatsumadrid.com www.acupunturamadrid.eu ESPACIO HUMANO 31

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AYURVEDA

AYURVEDA medicina llena de vida, vivencia práctica, existencial y trascendente

“ No naciste para sufrir. Aquellos que desempeñan papeles trágicos deben comprender que sólo están representando un papel. Toma conciencia de que un aspecto del poder infinito del espíritu es actuar a través de ti en el escenario del mundo. Ponte en sintonía con el espíritu y actuarás bien en este drama que tiene lugar en la tierra.” Paramahansa Yogananda

E

lo más existencial y al mismo tiempo sencillo

ción.

y acompañe al crecimiento y la evolución

l ayurveda no es meramente una forma de terapia pasiva, sino que pide a cada individuo que asuma la responsabilidad

sobre su forma de vida y su proceso de sanaSiguiendo esta introducción es fascinante y un verdadero acto terapéutico cuando el paciente opta por una visión clara y adulta, pasa a madurar la queja continua, la psique infantilizada condicionada

por

el pensa-

www.masajesayurvedicos.es

en

para

personal. Es por ello que el ayurveda aplicado la terapia en el cuerpo físico es importante, por sus efectos terapéuticos de limpieza y revitalización.

hacia un deseo e interés en sus actividades,

hay mente aunque expresa los estados de la

pensamientos y actitudes.

misma pero no siente vergüenza ante el con-

Somos conscientes que el mantenerse en

flicto, no entiende de la rigidez y de lo incoherente y superflua que se ha convertido la vida del ser humano en general. Donde el

fundamental, profundo y tremendamente

quedar bien prima ante el sentirse bien.

práctico como es la vida del día a día de todo

Curiosamente el cuerpo nos permite salir de

ser humano.

lo absurdo de la mente y conectar con la rea-

Así podemos dejarnos de tanta complejidad y

lidad, y mejor aún con el momento presente.

falta de sinceridad señalan las enseñanzas

Según el ayurveda la mayoría de las enfer-

antiguas, la verdadera espiritualidad en

medades las tenemos porque las queremos y

palabras de un gran monje de la India: tiene

de alguna forma disfrutamos de ella o esta-

que serte de ayuda todos los días de la sema-

mos apegados a ellas.

na donde tu cuerpo y tu alma se debaten en 32 ESPACIO HUMANO

transcendental,

que sea una verdadera nutrición para el alma

El cuerpo siendo lo más autentico, para él no

ca el ayurveda, es el arte de aprender a vivir,

Naturópata, diplomada masaje y terapia ayurveda

el despertar del ser

miento de la indiferencia en su estilo de vida

equilibrio es todo un arte, como bien lo indi-

Ángela Gómez

como es el trabajo que te vincula a la vida y

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El dramatismo negativo de estar enfermo es una forma estupenda de llamar la atención o cobrar importancia. Por eso , mucho del tiempo

que estamos enfermos en realidad no

deseamos ponernos bien. Sólo estamos disfrutando de la atención que nos da la enfermedad. Ir a muchos practicantes puede ser más de una forma de recibir atención que una forma de tratar nuestra condición. En nuestra cultura y la forma en que se practica la medicina es el marco idóneo para que se manifieste este tipo de respuesta ante las enfermedades “ el médico te cura” Es aquí donde empieza el trabajo de las medicinas antiguas donde expresan con absoluta claridad que el poder autocurativo sólo se activa cuando el individuo asume la responsabilidad de su vida y observa la falta de conciencia en sus actos. Se permite ver más allá de su máscara, que tan ciego le tiene y empieza a comprender.

Las siguientes preguntas aparecen en el ayurveda como base de la sanación:

¿Realmente quieres ponerte bien? ¿ Estás de alguna forma apegado a tu enfermedad o la estas usando como escapatoria en la vida? ¿Estás dispuesto a tomar el tiempo, esfuerzo y gastos necesarios para ponerte bien? ¿ Te interesa realmente corregir tu condición tú mismo o simplemente buscas alivio momentáneo de los síntomas que te permitan continuar como estás ahora? ¿ Estás dispuesto a responsabilizarte y cambiar o buscas a alguien que lo haga por ti? Esto es esencial, vemos entonces que la enfermedad es el fruto de nuestra ignorancia, de saltarnos las leyes espirituales a nuestro anto-

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AYURVEDA sin que les perturbe su ego. Aprender que son un medio en el que la energía se expresa, y aunque su tendencia es yo hago, yo , yo.... cuando aparece la frustración y la rabia por no obtener sus objetivos, es un buen lenguaje de la vida, para indicarles su necesidad de practicar la humildad y bajar de ese estado de soberbia y prepotencia en la que se sitúa su ego.

Para el kapha dosha en desarmonía

es

importante salir del estado de letargo, pereza, dejar de estar sentado en el sofá toda la tarde. Salir de la apatía e inercia, el apego excesivo y la avaricia. ¿ Sobre que debe reflexionar? jo. También condicionada por los hábitos

sentido de seguridad y confianza que tanto

poco saludables que hemos puesto en mar-

vata necesita para crecer y no desestabilizar-

cha como consecuencia de la ley del karma.

se en su vida personal, trabajo y vida afec-

En la que no se excusa con la expresión de

tiva por el exceso de movimiento mental.

“No pasa nada” siempre pasa. Por eso los

Recordarse así mismo que nadie va a realizar el esfuerzo por él. Así una paciente en las que predominaba kapha dosha sabía que los paseos regulares formaban parte de su tratamiento pero hasta un mes después no incorporó este nuevo hábito en su vida del que

textos antiguos consideran que es una nece-

Cuando pitta dosha está en desarmonía

ahora disfruta, siendo esto algo sencillo, su

sidad beber las aguas de la quietud y el

puede aparecer una actitud

intensamente

cuerpo está más ligero con ganas de hacer

reposo mental a través de la meditación para

crítica ante la vida y “machacan” a quién

sus tareas diarias. Kapha teme al cambio

estar en sintonía con nuestro ser espiritual.

tengan a su lado, su obsesión por la preci-

pero cuando da movimiento a su vida descu-

En el caso de Vata dosha cuando está en

sión , lo perfecto, lo estable. Le hace una per-

bre el caudal de energía que tiene , con lo

desequilibrio, su deseo intenso de vivir en las

sona rígida, falta de flexibilidad y movimien-

cual el ejercicio en este constitución es

nubes y movimientos erráticos, nerviosismo y

to para desplazarse al ritmo fluctuante de la

imprescindible.

ansiedad que le llevan a estar desconectado

vida.

Así mismo podemos ver como el cuerpo , la

de tierra.

Su agudeza mental les hace ser impacientes

mente y el alma no sólo se sustentan de ali-

¿ Sobre que debe reflexionar?

y la vida les reta para que desarrollen tole-

mentos físicos, también de emociones y algo

Como bajar su creatividad a lo físico y genia-

rancia y comprensión porque quién tienen a

vital y de interés supremo: la ACTITUD que

les ideas al plano de la materia, controlar sus

su lado no tiene la obligación de ir a su

tiene la persona diariamente.

tiempos y la regularidad en vida diaria es

ritmo.

Esto fomenta la salud o la enfermedad a tra-

imprescindible, porque entonces expresará lo

¿ Sobre que tiene que reflexionar?

vés de los doshas: Vata, Pitta y Kapha.G

mejor de su constitución, y le otorgará un

Como mantener su liderazgo, su buen hacer,

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Laboratorio de Cosmética Vegetal Cosméticos elaborados a base de extractos vegetales y Aceites Esenciales puros. No testados en Animales.

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TERAPIAS

Cada paso, cada huella, es tu conexión más cercana con el Universo y tu mejor herramienta para cruzar caminos y poder estar en todos los lugares que hayas soñado. Por eso, hay que amar a los pies, respetarlos, escucharlos y cuidarlos.

¡¡Los pies gritan lo que la boca calla!! AJA LA MIRADA Y LA ATENCIÓN A LOS PIES. Tus pies, tienen mucho que decir sobre tu cuerpo, tu mente y tu espíritu. Sin embargo, la mayoría de las personas no son conscientes de que no se fijan en ellos y de los pocos cuidados que les dedican.

Si eres una de las personas que responderían eso, a partir de ahora, ya no lo podrás seguir haciendo ya que voy a dejar aquí plasmado lo que les afecta a los pies: los pensamientos, los sentimientos, las preocupaciones, etc.

¿Cuántas veces te miras la cara y notas en ella, signos que indican y reflejan, la importancia de haberla cuidado ó de no haberla cuidado?

En ellos, se ven marcadas las tendencias, los pensamientos recurrentes; si estos son positivos, las marcas mostrarán que son para beneficio de los pies y por extensión de todo el organismo; si estos son negativos, las marcas mostrarán que son para perjuicio de los pies y por extensión de todo el organismo.

B

¿Cuántas veces te miras los pies y notas en ellos, signos que indican y reflejan, la importancia de haberlos cuidado ó de no haberlos cuidado? ¿Realmente, has hecho esto con tus pies muchas veces? En alguna conferencia de las que he impartido, he realizado ésta pregunta y las respuestas, en términos generales, han sido que: mirar, observar y cuidar de los pies, no es una práctica habitual entre la mayoría de la población. Sin embargo, es obvio que son los cimientos que soportan todo el peso de nuestra estructura corporal, que con ellos y gracias a ellos, recorremos los caminos de la vida y además, en los pies están reflejados no solamente todos los órganos de nuestro cuerpo físico, sino nuestras emociones, nuestro campo energético y nuestro mundo espiritual. A los Reflexólogos, no nos cabe duda de que estos pequeños órganos: los pies, son un holograma perfecto de todo nuestro Ser y unas partes esenciales del organismo que merecen ser cuidadas. ¿Cuál será tu respuesta a porqué no te fijas en tus pies? Algunas personas responderían: ¡¡Porque no me enseñaron que todo nuestro organismo, nuestras emociones, nuestros esquemas mentales y nuestra forma de vivir, están reflejadas en ellos!! 36 ESPACIO HUMANO

En los Pies queda Reflejada tu Personalidad.

Las Emociones Bloqueadas también dejan su huella en los Pies. Los desordenes en la alimentación, en el ritmo del sueño y del descanso y la sobrecarga de toxicidad, se harán claramente visibles en estos pequeños órganos que ejercen de barómetro de equilibrio ó de desequilibrio. Las personas muy mentales, lógicas y analíticas, tienen los dedos más largos y estirados y las más creativas tienen las puntas de estos, redondas como garbanzos, por la zona plantar. En la zona del arco plantar, cuando hay mucha preocupación mantenida, se forman líneas que parecen olas. Un pie muy cuadrado nos mostrará a una persona con los pies en el suelo, apegada a la tierra y a las cosas materiales, mientras que un arco excesivo dará señales de alguien poco apoyado en lo material y más etéreo. ¿Cuál será tu respuesta a porqué no te fijas en tus pies? Serías de los que contestarías: ¡¡Porque en nuestra cultura se les da poca importancia!! Los gráficos encontrados en diferentes culturas nos muestran la importancia que dieron muchas y diversas tradiciones a los pies. Hoy en día, nuestra cultura cada vez está

más impregnada de otras culturas, y a nivel de salud todas las técnicas orientales son cada vez más tenidas en cuenta: la Reflexología, el Yoga, la Acupuntura, la Auriculoterapia y otras muchas técnicas o tratamientos orientales se abren paso en nuestro país porque la población experimenta cada vez más los beneficios de ellas. Por otro lado, con la globalización y la cantidad de medios de comunicación que tenemos a nuestro alcance, es fácil obtener información importante acerca de nuestros queridos pies, de su importancia, la de su historia y de su papel fundamental en nuestra evolución. La diferencia entre el hombre y los animales se hizo muy marcada gracias a los pies. Su morfología, su fisiología y su uso, fue lo que hizo que se agrandara la lejanía entre el animal y el homo sapiens. Basta mirar un poco la historia de la humanidad para empezar a entender y a dar importancia a los pies. Más de una historia, empieza en Grecia donde para algunos mitos griegos el espíritu humano es representado por los pies, que son quienes acercan al hombre a la divinidad y a la inmortalidad. En la cultura helénica la representación antropomórfica de los dioses siempre fue expresada a través de cuerpos

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hermosos de gran esplendor y perfección. El cosmos se representaba en estas figuras simbólicamente: la cabeza era el cielo, los ojos el sol y la luna, el torso las nubes y los pies la tierra. En la tragedia griega: Edipo Rey, fue considerado el hombre de los pies heridos, por su triste historia de vida, amor y familia y por la mezcla entre su inteligencia y fuerza bruta. Para Platón, los pies tenían un significado especial. Aseguraba que eran la mejor herramienta para conquistar el mundo. Para este filósofo, los pies eran tan extraordinarios, que no consideraba necesaria ningún tipo de maquinaria para poder desplazarse por el mundo ya que bastaban los pies para hacerlo. Aristóteles asociaba también el cuerpo del hombre al cosmos. El cuerpo con su verticalidad simbolizaba el cielo del mundo. Sin embargo, son los pies los únicos que permiten la posición erguida para que el hombre pueda levantar su cabeza y contemplar lo alto del universo; concluía pues que el apoyo de los pies, era la causa y sostenimiento del pensamiento moral en el hombre. El mito de Aquiles, héroe griego que representa la ira y la cólera, olvidó la debilidad en su talón y eso le causó la muerte. La debilidad en su talón podía significar debilidad en la manera en que se sitúa en el mundo, en su forma de apoyarse, en su manera de pensar.

Isabel Pérez Broncano, Reflexóloga Autora del libro Reflexología Integral. Directora de ranvvai Escuela de Reflexologías y Centro de Terapias Naturales. www.ranvvai.com

lizaban el inframundo; por eso, en las parábolas de Jesús es importante el hecho del lavatorio de los pies, ya que simbólicamente cuando Cristo lava los pies de sus apóstoles está lavando sus pecados, dejando limpia la vida de cada uno de ellos En la religión musulmana, los labradores son los pies, las bases de su sociedad son muy similares a las de la religión cristiana, para ellos también los pies están contaminados y deben purificarse.

En el Oriente, los chinos tenían claro el simbolismo de las huellas que aparecen en el pie de Buddha donde se representan cada uno de los órganos del cuerpo. Éste aspecto, está relacionado actualmente con la Reflexología Podal.

¿Cuál será tu respuesta a porqué no te fijas en tus pies?

Los hinduistas sienten una singular devoción por los pies del dios Vishnú. En la representación iconográfica de las plantas de estos pies celestiales, podemos ver plasmados todos los elementos del cosmos.

Hoy en día ya tenemos muchísima información acerca de su importancia y esto ha de acortar la distancia de cara a verlos como una proyección del cerebro, tan certera, como para que los pies dejen de ser unos simples pies alejados de la cabeza.

En la Edad Media, cuando el oscurantismo de la historia estaba impregnado por el pensamiento religioso, se crea un universo simbólico utilizando el cuerpo humano. La parte de abajo del cuerpo, es decir los pies, simbo-

Tu respuesta, tal vez sería: ¡¡Porque están demasiado alejados de la cabeza, como para pensar en ellos!!

¿Puedes ver ya la importancia de aprender a pensar con y en los pies? ¡¡Son nuestros más fieles e importante compañeros en el Viaje De Nuestra Existencia!!

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Javier Sierra regresa con su última novela “El Ángel Perdido”

“Todos en algún momento podemos ser ángeles para alguien” El periodista Javier Sierra publica una nueva novela después de 7 años de silencio tras el exitazo de “La Ultima Cena” que ha sido traducida a más de 40 idiomas y de la que ha vendido 7 millones de ejemplares. El Ángel Perdido aborda una intriga internacional que arranca en Santiago de Compostela y nos lleva hasta el monte Ararat en Turquía en una trama apasionante relacionada con informaciones de hondo calado histórico y espiritual. Siempre estás metido en distintas investigaciones por tu labor periodística. ¿Recuerdas en qué momento exacto surgió la semilla de “El Ángel Perdido”? R .- La semilla surge en un visita que hago al “British Museum” en el 2006. Fue muy llamativo porque yo estaba pensando en impulsar una novela que explicase porque el hombre moderno siente una profunda desconexión con sus Dioses o con Dios en general y porque en el mundo antiguo el hombre no tenía esa separación. Tratando de responder a esas preguntas, a en qué momento se produjo esa separación entre los hombres y los dioses, me encontré en una vitrina del Museo Británico unas piezas del siglo XVI, un espejo de obsidiana, una bola de cristal y unos sellos de cera que habían sido utilizados por un mago de la corte de Isabel I de Inglaterra llamado John Dee para comunicarse con los 38 ESPACIO HUMANO

ángeles. Cuando descubro esas piezas pienso que investigarlas podría ser interesante y, efectivamente, detrás me encuentro un personaje interesantísimo con el que monto la novela. En 72 horas trascurre todo. Es una narración de corte muy cinematográfico, muy visual... R.-Para un escritor contemporáneo, la influencia del cine es inevitable, ya que vemos películas y series continuamente que tienen un ritmo narrativo al que nos acostumbramos. El lector acaba pidiéndote ese ritmo narrativo: capítulos breves, que sean casi secuencias, que enriquezcan tu punto de vista desde distintas ópticas. ¿Te has planteado que los lectores pueden confundir realidad y ficción ?

R.-No creo que pase porque el lector es el receptor de material cultural más preparado que existe y por lo tanto es el más crítico y el que puede distinguir mejor entre lo que es realidad y ficción. Yo le ayudo. No obstante, al final de la novela, hay un epílogo donde explico qué es lo que hay de ficción y qué de realidad. Además hoy los lectores tienen herramientas a su alcance que no teníamos hace sólo una década. Los buscadores de internet te permiten comprobar si John Dee es un personaje real y si las adamantas, las piedras que se utilizaban para comunicarse con los ángeles existen o no, o si hay otras referencias a ese tipo de piedras. En fin, que ahora es muchisímo más fácil. No obstante, me gusta mucho que exista esa inquietud. Que el lector dude es lo mejor que yo puedo conseguir de él porque va a hacer que por su cuenta trate de aclarar esas dudas

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y de implicarse en la aventura que le propongo. No es meramente un libro de entretenimiento lo que yo les confío con “El Ángel Perdido”. En realidad es un libro para estimular su inquietud y para que se haga preguntas. Tras toda la ardua labor de investigación y documentación ¿tú crees realmente en los ángeles? R.-Absolutamente ¿Has tenido algún encuentro o alguna experiencia? R.-No directamente. Sí creo que existen ángeles pero no son los ángeles con alas que todo el mundo tiene en su imaginación. Yo más bien pienso en los ángeles del Antiguo Testamento, los del libro del Génesis, que son ángeles de carne y hueso que conviven con nosotros, que muchas veces ni siquiera saben que son ángeles pero que nos ayudan a mediar con nuestro lado trascendente. Desde ese punto de vista, no solamente creo en los ángeles, sino que creo que todos en algún momento podemos llegar a serlo para alguien. Cuáles son tus creencias personales a nivel espiritual ¿Crees en algún tipo de Jerarquía oculta de tipo espiritual? R.-Yo en ese sentido soy un poco llanero solitario. Creo que al mundo del espíritu tienes que llegar un poco como lo hace Gilgamesh en su famosa epopeya, que menciono en el libro, y es queriendo hacer tú el camino hacia ese mundo. Y es un camino personal. Entonces no creo cuando aparece una creencia compartida con muchos. Los Maestros Ascendidos, los Ancianos de Shambhala, la Hermandad Blanca,... yo lo pongo en cuarentena. Creo que son “muletas”,.. que están bien, que te pueden ayudar en algún tramo del recorrido pero que al final el camino lo

tienes que hacer tú. Además, en el fondo, es un camino del que nadie puede escaparse porque llegará un momento estando vivo o puede ser después de la muerte en el que tengas que enfrentarte a ello. O si, o si. Como pienso que es un camino individual , creo que las muletas pueden ir bien para un tramo del recorrido pero no para todo. Es un camino individual como lo es el Camino de Santiago o como puede ser tu subida al monte Ararat. ¿Qué descubriste en esa experiencia? Gilgamesh. Catedral de Santiago.

R.-Recibí varias lecciones en ese esfuerzo. Desde luego, la más importante es la personal, porque ahí descubres que la vida y la montaña tienen muchísimas cosas en común. Primero que es cuesta arriba, la vida es cuesta arriba al igual que la montaña; y en segundo lugar, que se puede vencer si tienes una mente fuerte. Tiene más que ver con tener una mente fuerte que con tener unas piernas preparadas. Los pasos tienen que ser cortos y constantes. Y hay que tratar de no equivocar nunca tu camino porque si te equivocas puedes acabar en el abismo y eso vale igual en la vida que en la montaña. Para mi fue una sorpresa porque yo nunca había hecho alta montaña. Había hecho excursiones, acampadas, o con la naturaleza,... pero nunca en una expedición de alta montaña y cuando descubrí eso me quedé muy perplejo. Creo que voy a repetirlo porque me sirve para recordar lo que es importante en la vida. Va más allá de una metáfora; son experiencias clónicas. Un lector, Juan López, a través de nuestra página en Facebook te hace la siguiente pregunta: ¿te has encontrado a ti mismo? R.- No. Todavía no me he encontrado y sigo buscándome. Por eso seguiré escribiendo porque de alguna manera mis libros son tam-

Sosteniendo el parteluz del Pórtico de la Gloria hay una imagen de un hombre que domina a dos leones. Algunos han visto en él una alusión a Adán, pero en la mitología sumeria quien domina a dos leones de ese modo es Gilgamesh, el primer héroe del Diluvio conocido. Hoy se acepta esa interpretación, pero de Gilgamesh Occidente no supo nada hasta el descubrimiento de su epopeya en el siglo XIX. ¿Qué hace entonces en Santiago, en una obra medieval? www.elangelperdido.com

bién parte de mi propio camino de exploración, camino que sintoniza con el de mucha gente, por eso creo que mis libros son leídos por tantas personas. Pero al fin y al cabo son búsquedas, no son metas. Hace años, realizaste un curso de HemiSync© una tecnología de sonido patentada por el Instituto Monroe (EEUU) para la sincronización de los hemisferios cerebrales con distintas aplicaciones prácticas como alcanzar estados alterados de consciencia. ¿Qué te aportó esa tecnología? ¿Descubriste algo? R.-Para mí fue muy importante para mi novela “La Dama Azul” donde yo hablaba de los espías psíquicos que utilizaron esa tecnología para proyectarse. Yo nunca conseguí salir de mi cuerpo y proyectarme, al menos

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JAVIER SIERRA regresa con su último libro “El Angel Perdido” mente o se te cae de una estantería y es justo la información que buscas. Luego te peinas el libro entero en busca de más y no hay nada más de utilidad que esa página por la que se te había abierto. Pues ese tipo de cosas continuamente me suceden cuando empiezo un libro, quizás porque en los momentos creativos son aquellos en los que tu mente esta más permeable, más abierta a las influencias externas.

Noia. Sepulcro de Ioan de Estivadas.Tres días en la Costa da Morte bastaron para convencerme de que la iglesia de Santa María a Nova era el lugar perfecto para esconder un "secreto simbólico". Sus lápidas centenarias sembradas de signos sin descifrar y esa tumba con un mensaje escrito al revés eran ideales para mi trama. www.elangelperdido.com

conscientemente, pero sí me aportó grandes lecciones. Quizá lo más importante, lo que más presente tengo, fue tener conciencia segura de que somos mucho más que carne y hueso, que hay una parte de nosotros espiritual que tiene conciencia propia y que es capaz de hacer cosas sin necesidad de utilizar el cuerpo. Yo tuve un par de pequeñas experiencias en ese sentido, no fueron muy grandes, pero me confirmaron eso. Para mí fue importante. ¿Has vivido alguna experiencia paranormal? R.-Bueno, muchas, pero un poco en la línea de experiencias de la vida cotidiana que tiene mucha gente: pequeñas premoniciones,

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saber quien te llama al teléfono aunque a lo mejor haga meses que no hablas con esa persona, o presentimientos, ese tipo de cosas sí. También es cierto que se producen en momentos muy puntuales de mi vida. Son momentos en los que, por alguna razón, no sabes explicar muy bien porqué, estás especialmente sensible. A mí me pasa cuando arranco novelas. Siempre que empiezo una investigación con una novela se desencadenan todo tipo de situaciones de ese tipo: encuentros casuales con gente que es importante en ese campo, sincronicidades de todo tipo, personales, o lo que llaman las casualidades de libro, que tomas un libro en una librería o en tu propia casa, lo abres por una página accidental-

¿Son formas que tienen de comunicarse con nosotros? R.- También puede ser. Yo siempre creo que un buen libro, un libro que alcanza cierto éxito, que los lectores lo acogen con entusiasmo es porque sintonizan con el inconsciente colectivo. A lo mejor te has adelantado a una preocupación del inconsciente colectivo, pero es inconsciente colectivo al fin y al cabo. Cuando sintonizas con eso, con un arquetipo, con una idea básica, prende la mecha. ¿Sigues con igual interés que al principio de tu carrera el tema OVNI? R.-Sigo el tema OVNI con mucha atención pero no me implico tanto como en otras épocas en la investigación de casos concretos hasta que no vea algo que sea muy importante o muy llamativo. El tema OVNI entró en un ciclo en los 90 de repetición en toda su fenomenología. No había avances, y los pocos avances que había solían terminar en casos fraudulentos, manipulaciones o tergiversaciones con múltiples propósitos, asi que lo dejé un poco en “stand by”. Lo sigo porque me sigue pareciendo un tema muy importante. Sobre todo lo que más me intere-

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sa es la influencia del fenómeno en la antigüedad y en la prehistoria. Creo que ahí hay una clave también importante para comprender de donde venimos. ¿Has leído la obra de Zecharia Sitchin, la serie de “Las Crónicas de la Tierra”, sobre el origen extraterrestre de la humanidad? R.-Si claro, la he leído. No comparto con él todas sus conclusiones pero algunos de sus planteamientos son muy interesantes. Él es un experto en Sumer y todo lo que dice sobre la civilización sumeria es muy interesante, su traducción de los textos antiguos es muy interesante. Pero entiendo que con Egipto comete errores de bulto en traducción de textos y también en cuestiones de Mesoamérica, entonces lo tomo con prudencia. Él ha querido escribir una historia global del planeta y a mí si me vale para ciertas áreas en las que él es experto pero no para todo. Pero me interesa mucho su teo-

ría de cómo surge la inteligencia humana. ¿En qué estás trabajando ahora? ¿Nuevas ideas de novelas? R.-Jajaja... Si, pero de momento no hablo de ellas. ¿Tal vez algo sobre los mayas de cara al 2012? No, fíjate que los mayas es un tema interesante porque desaparecen de una forma misteriosa y ahí hay un enigma importante sobre por qué ellos tienen todos esos conocimientos astronómicos y matemáticos. Es muy fascinate pero no me he atrevido. Prefiero incluso ir antes de los mayas. A mi me interesan mucho los olmecas de los que todavía se conoce menos y también fueron una civilización muy avanzada. Algo haré pero no aprovechándome del 2012 seguro. Cristina García Castro Fotos: Miguel G. Castro

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Hipnosis Ericksoniana, el despertar de tu sabiduria interior A priori la palabra “hipnosis” nos puede asustar, porque existe una idea popularizada de que el hipnotizador manda al cerebro del hipnotizado. Podemos decir que no hay mayor equívoco que esa afirmación. Y es que ésta puede ser fruto de lo que hemos visto alguna vez en películas de ciencia ficción dónde el hipnotizador come el cerebro al hipnotizado. Nada más lejos de la realidad, la hipnosis no funciona así. La hipnosis es la arte y la ciencia de la utilización de los patrones de comunicación verbal y no verbal para ayudar una persona a entrar en un estado alterado de conciencia: a menudo, pero no exclusivamente, en un estado de trance. El término hipnosis es derivado del Griego que significa sueño, pues el estado de trance es parecido al estado de sueño.

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on respecto a los estados alterados de conciencia, podríamos decir que en nuestro día a día todas las personas transitamos por diferentes estados de conciencia. En un determinado momento estoy tranquilo y de pronto alguien dice una cosa que no sé lo que se dispara dentro de mí que hace que me enfade. Cambiamos nuestros estados de conciencia y muchas veces no tenemos conciencia de cómo lo hacemos. La PNL (Programación Neuro Lingüística) y la hipnosis Ericksoniana nos ayuda a tener consciencia de todo esto. Además el estudio de la hipnosis y de las técnicas hipnóticas, especialmente las desarrolladas y practicadas por Milton Erickson, fueran la base de las técnicas de la PNL. Para poder explicar lo que es la Hipnosis Ericksoniana, debemos primero de entender lo que fue la vida de su creador Milton Erickson. Hijo de granjeros, Erickson no fue una persona con suerte, como diríamos el resto de los humanos, en términos de salud: era daltónico y padecía sordera tonal. Además cuando cumplió los dieciséis años, sufrió su primer ataque de polio. En este momento los médicos dijeron a sus padres

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que el joven no sobreviviría y en el mejor de lo casos, no podría caminar nunca más… esto le hizo permanecer en cama, solo podía mover los ojos y sin ninguna sensación corporal, y siendo el oído lo único que no había visto afectado. Esto provocó dos cosas que mas tarde marcarían la base de su trabajo como terapeuta, esos largos y aburridos ratos postrado en su cama los dedicó a dos cuestiones, la primera es que se hizo un gran observador de las personas y del entorno, del lenguaje verbal y no verbal… y de las incoherencias de las personas… La segunda es que se hizo un gran observador “interno”, como no podía sentir sus extremidades le dedicó muchísimas horas a tratar de localizarlas, vigilando atentamente cualquier sensación de una mano, un pie o un dedo, esto hizo que se hiciera especialmente sensible a cualquier movimiento (calibración) .Y que se convirtiera en un gran experto en los micromovimientos desde la observación, el analizaba cómo se movía un bebe, sus los balanceos al caminar, las microtensiones de los músculos al gatear.. Y después se los aplicaba a los músculos que le habían quedado utilizables para re- aprender a caminar…al año caminaba cojeando.

A los 50 años le dio un segundo ataque de polio y teniendo que hacer largas sesiones de autohipnosis para lidiar con sus problemas de salud, estuvo en silla de ruedas los últimos 16 años de su vida, incluso tuvo que volver a aprender a hablar… todo esto fue la base de su excelente acción terapéutica, a menudo decía que la polio había sido su mejor maestro para aprender sobre la conducta y las potencialidades del ser humano. Interesado mas en la acción que en la teoría, desarrollo un modelo terapéutico que no se encuadra ni limita a modelo ortodoxo teórico alguno y que estaba basada en la observación y la comprensión del paciente, la creatividad y la necesidad e importancia del cambio, así como en el lenguaje, un lenguaje metafórico y nada imperativo. La genialidad del trabajo de Erickson se encuentra en la utilización de los recursos interiores, considerándolos únicos de cada persona, para encarar creativamente los problemas de la vida de todos los días. Para Erickson aprender la hipnosis es aprender a observar al otro, a comprender su modelo del mundo, aprender a escuchar y no juzgar al cliente. Solamente desde la no interpretación es posible identificar y utilizar las informaciones clave que le permitían ayudar al paciente a descubrir el mundo de infinitas posibilidades y abrirle a nuevas opciones. Erickson era capaz de acoger a sus clientes en su forma de funcionar y entender ese estado de conciencia y ayudar a esa persona con sus recursos a manejar y cambiar estados de conciencia más adecuados. A ese espacio virtual se llamaba hipnosis. Entonces hipnosis es simplemente un espacio donde dos personas se encuentran y se pueden entender. Es un espacio ritual entre dos personas, donde se crea un espacio para que la otra persona esté a gusto, un espacio en el que el terapeuta cuida de su paciente, le hace que se relaje y que movilice toda su sabiduría interior. Cuando ese espacio se abre, se puede reor-

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ganizar ese estado de conciencia añadiendo sabiduría. Imaginad que alguien tiene una cierta dificultad, por ejemplo, y que esa dificultad aparece de pronto, y puede ser que fuera por algo que él aprendió cuando tenía 13 años de edad. Pero con 13 años tenía una comprensión muy pequeña sobre el mundo. A través de la hipnosis y de ese ritual sagrado es posible reorganizar este estado de conciencia y abrir nuevas opciones al paciente. Porque la Hipnosis es un estado en el que la atención está totalmente dentro, recreando qué es lo que ocurre, de la forma más relajada. Y el hecho de revisitar un recuerdo más relajado y en un entorno más seguro, me permite ampliarlo y cambiarlo, y reorganizarlo. La mayoría de nosotros no vivimos aquí, vivimos dentro de nuestra cabeza. Entonces podemos decir que vivimos hipnotizados todo el tiempo. Porque todo el tiempo estamos comiéndonos el tarro, que esto no va a funcionar, que esto no es cierto, esto no es para mí, el vecino es tonto, mi pareja debería ser diferente, me imagino que él está con otro, me entra una paranoia de celos… Vivimos montando películas de terror y lo hacemos nosotros solitos. Así entramos en un estado de consciencia, en un estado hecho

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polvo. Y si llega mi madre empiezo a pelear con ella como si aquello que he pensado fuera absolutamente real. No, no es real, me he autohipnotizado pero de una forma negativa, generando un estado negativo. Erickson veía a las personas como un conjunto de recursos y posibilidades y para él era clave que las personas tomarán conciencia de que ellos son responsables de su vida, de sus trances negativos y de su cambio. Para Erickson, el pasado no era la clave para solucionar el conflicto. Erikcson miraba al futuro y demostró que el cambio está latente dentro de cada persona, solo hay que despertarlo. En estado de hipnosis, la persona tiene a partes de su experiencia o de su personalidad que no están disponibles a ella en su estado normal de conciencia. La hipnosis tiene que ver con los procesos naturales, con estar presente, observar lo que pasa y fluir, transitar por espacios que no he transitado. Ayudar a estar profundamente conectados con la experiencia Por ello la formación en hipnosis Ericksoniana es esencial en nuestro sendero de transformación personal, porque nos permite manejar estos estados de conciencia con más facilidad. El objetivo de la forma-

Nuria Sáez Lahoz Socia Directora Escuela InCrescendo www.logosincrescendo.es ción en hipnosis es aprender que tú puedes estar conectado con tu vida y que tú puedes estar bien. A través de esta formación las personas adquieren un mayor conocimiento sobre la manera de manejar su propia vida, sobre cómo empezar a asumir su propia responsabilidad. Erickson propuso que terapia es todo aquello que cambia la pauta de conducta habitual. Porque tal y como dice nuestro maestro Allan Santos “No hay atajos, solo hay un camino para estar bien que es currártelo”. Y no olvidemos que de lo único que no podemos escapar en esta vida es de nosotros mismos.G

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Salud emocional Mª Gemma Sáenz Creadora del Método TRCD www.mariagemma.com

Flor Melguizo www.saludemocionaltrcd.com

La Salud Emocional, según el Método TRCD, contempla los aspectos emocionales y energéticos, unidos a las bases biológicas del ser humano. Esto quiere decir que tenemos que atender a nuestro cuerpo y a nuestra mente en sus necesidades g l o b a l e s .

ducen a no ver las posibilidades que ésta nos brinda minuto a minuto produciendo en nosotros un estancamiento interno que sitúa a nuestro estado emocional como dentro de un bloque, en el cuál la emoción está aprisionada, aislada y malhumorada.

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Estas manifestaciones son el lenguaje de la emoción para decirnos: “necesito oxígeno, libertad y movimiento”.

ienen tanta importancia los aspectos de cuidado del cuerpo - el ejercicio físico, la comida, el vestido - como las necesidades de relación, afecto, trabajo y dinero y las de aumentar nuestra conciencia, auto conocimiento y sabiduría con las experiencias y vivencias que incorporamos, viviendo cada día. Para que se produzca una enfermedad, nuestro cuerpo tiene que bajar su nivel de energía. Esto sucede cuando en la vida no tenemos algo que nos ilusione, un motor que nos ayuda a caminar. La rutina y la falta de ilusión pueden ser, por lo tanto, generadoras de enfermedad, tanto como no implicarnos en la vida o dejar que otros la dirijan cuando nos dejamos llevar por sus opiniones, sus deseos, sus imposiciones, etc. Por lo tanto, es fundamental introducir pequeños cambios diarios en nuestra vida porque nuestro cuerpo los va a registrar de forma positiva. El cambio implica movimiento, y ese movimiento se trasmitirá a todas nuestras células aumentando su oxigenación, vitalidad y por lo tanto salud.

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¿Cómo se desarrolla la enfermedad emocional? Las enfermedades emocionales están en nuestro interior, en nuestro inconsciente, pueden manifestarse a nivel externo, es decir, a nivel consciente, de una forma clara y contundente. Que la enfermedad emocional quede dormida en nuestro inconsciente, depende plenamente de cómo llevamos nuestra vida en el día a día y, fundamentalmente, de cómo está nuestra mente. Lo que quiere decir que no podemos permitirnos tener nuestra mente llena de ideas que nos bombardean y no nos dejan avanzar, lo que nos lleva a permanecer inertes y apáticos. Ese cúmulo de ideas va a manifestarse con actitudes vaivén, que son las que nos llevan a ir de un lado a otro de forma continua, sin ningún tipo de conciencia, lo que crea en nosotros un desequilibrio interno importante que nos llevará a: NO HACER NADA RETENER LO QUE DEBO DEJAR PARTIR COMPARARME CON OTROS Estas tres actitudes frente a la vida, nos con-

Por lo tanto va a depender de ti, plenamente, que la enfermedad emocional llame a tu puerta, o pase de largo. Para ello debes estar alerta a la vida y a sus mensajes, porque te llevarán a poner un pie delante del otro y, en ese movimiento paralelo a las carreteras de la vida, la enfermedad emocional pasará por las alturas y verás cómo una nube se la lleva. Cuanto mejor estemos con nosotros mismos, más nos conozcamos, más nos impliquemos con la vida, menos enfermos vamos a estar. Porque la enfermedad se despierta a través de nuestra pasividad en la vida y de nuestros hábitos rutinarios. Por ello tenemos que dejar la rutina de lado y apostar por vivir, por hacer cosas y emprender nuevos proyectos. También es importante que entremos en el camino del error-efecto, es decir, que aprendamos a actuar aunque nos equivoquemos, porque eso nos ayudará a posicionarnos sobre nuestros pies y así poder llegar a dis-

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cernir entre lo que quiero y lo que no quiero, por mí mismo. Cuanto más autónomo seas, más libre vas a

Ejercicio para abrirnos a la puerta de la salud Estaremos de pie, con los pies un poco abiertos y los brazos estirados a lo largo del cuerpo. Cerraremos los ojos, y, delante, crearemos una puerta tan alta como nosotros. (Esta puerta nos conecta con la palabra vida). Luego, cerraremos las piernas y cruzaremos los brazos. Veré como la puerta se abre, y salen por ella unos rayos dorados que me envuelven de la cabeza a los pies y me dan fuerza y oxígeno. Cogeré el oxígeno por mi frente y lo llevaré a todo mi cuerpo. Esa energía se acoplará a mi flujo sanguíneo y con ello se oxigenará y mandará oxígeno a todo mi cuerpo. Una vez perciba la calidez corporal, a través de una sutil vibración, me sentaré y me quedaré con esa sensación. Este ejercicio lo haremos durante nueve minutos. Este ejercicio puede hacerse una vez al día, cuando te percibas abatido, sin ánimo sentirte, y estarás más próximo a alcanzar la puerta de la salud. Una vez que hemos podido matizar los términos salud y enfermedad desde los aspectos emocionales, vamos a desarrollar dos visualizaciones para potenciar el eje de salud emocional en el cuerpo y dejar en letargo a la enfermedad emocional. Acuérdate de que la enfermedad emocional nos visita cuando estamos apáticos y en las fases de “todo me da igual” ya que no vemos sentido a nada ni a nadie. Esa percepción tiende a ser más inconsciente que consciente, pero nosotros tenemos que coger un poco de conciencia para ver que el inconsciente juega

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Ejercicio para mejorar mi enfermedad emocional Cerraré los ojos y empezaré a respirar profundamente. Esta respiración me conectará con mi alma, que es mi parte más etérica pero más consciente, la que me guía en los momentos de desolación y soledad. (El alma se ubica debajo del pecho izquierdo, a la altura del corazón). Cuando perciba una cara con ojos cerrados, que se abren cuando acudo a ella, es que estoy en una correlación entre respiración y alma. Cuando vea esa cara, iré diciendo mentalmente: “que se lleve la nube mental que me atormenta y no me deja disfrutar de cada momento vivido”. Cuando vaya sintiendo mi cabeza más libre, menos embotada y con una gran quietud, visualizaré en mi frente un gran sol que me alumbra y me guía a través de su sonrisa, y me quedaré con el calor que él desprende. Este ejercicio puedo hacerlo cuantas veces quiera, sobre todo cuando conecte con dolor y malestar físico. En vez de quedarme en el lamento y en el malestar, intentaré darle la vuelta a la tortilla y veré lo positivo de ser capaz de hacerme amigo de mi dolor poco a poco. Al hacerme amigo del dolor, parece que él no tiene tanta fuerza en mi cuerpo y lo llevaré mejor. un papel bastante importante en las bases emocionales de la enfermedad emocional. Por lo tanto, necesitamos tener nuestro consciente vivo y activo para que el inconsciente no tenga fuerza para minar y ensuciar nuestra salud. Lo hace de forma subliminal, porque el inconsciente tiene ritmos muy lentos. Esa lentitud del inconsciente se llena a través de la no acción de nuestro consciente; llega un momento que explota, se pone delante de nosotros y pretende atacarnos con sus garras. G

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El placer de soltarse

II

La vida fluye como un río, solo cuando uno deja de fluir las cosas se estancan, los problemas se amontonan y uno deja de sentir el flujo de la vida. Fluir con la vida quiere decir aceptación: Dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va. Tú no eres lo que sucede, eres a quien le sucede

E

ntre las orillas del placer y del dolor fluye el río de la vida. Solo cuando la mente se niega a fluir con la vida y se estanca en las orillas, se convierte en un problema. Fluir con la vida quiere decir aceptación: Dejar llegar lo que viene y dejar ir lo que se va. Tú no eres lo que sucede, eres a quien le sucede, este extracto de: “ El río de la vida” de Nisargadatta, para mi refleja todo lo que tiene que ver con realmente soltar, tomando el símil y la actitud de un río que fluye libremente frente a los acontecimientos que aparecen ante nosotros.

Como dice Joan Garriga, “Si ahora pudiéramos poner todo en suspenso, todas nuestras ideas acerca de quiénes somos o de qué hacemos, de los padres que tenemos, de nuestros hijos, y quedarnos en un silencio absoluto, ¿qué queda?” Pablo Caño Pérez Medicina Sintergética Psicoterapeuta Gestáltico Psicólogo especialidad Clínica Colegiado nº M-20546 www.psicoterapiagestalt.net 46 ESPACIO HUMANO

El latido, la presencia, el ser, el vacío. Una manera de trabajar es acercarse a este vacío donde no existen, el bien y el mal; Simplemente existe la vida desplegando sus formas. Te conviertes en alguien contemplativo que no juzga a nadie, sino que trata de

dar un buen lugar a todos. Creo que es el fruto que obtienen las personas que meditan: se anclan en un lugar que ya no tiene tanto que ver con si nuestros padres fueron buenos o malos, si nuestra pareja nos quiere o no nos quiere. En este lugar hay un gran asentimiento.” Tal vez haya que volver a nuestras raíces para llegar a ser lo que somos, para darnos cuenta y luego soltarlo, Como una forma de ar con nuestro interior olvidándonos un poco de todas las exigencias y condicionantes externos. Para mi la clave es soltar, soltar ese o con las prisas, esa necesidad de rentabilizar nuestro tiempo, parece que rentabilizamos el tiempo, hacemos mas cosas, pero lo que conseguimos es estar mas estresados y al final de todo, lo único que perdemos es nuestro espacio interno y con ello nuestro propio centro, estando mas pendiente de fuera, que de nosotros mismos y de todo lo que nos pasa. Creo que la verdadera necesidad es simplemente pararnos, y dejar que las cosas sean, siendo espectadores de la vida como si fuera un río, ver como todo acontece a pesar de

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Pa b l o Caño Pérez Medicina Sintergética Psicoterapeuta Gestáltico Psicólogo especialidad Clínica Col. nº M-20546 La Vida es más un proceso de Soltar que un esfuerzo de llegar a Ser

CURSOS El Placer de Soltarse 8-9-10 Abril Arteterapia 3-4-5 Julio Meditación y Creatividad Arte Estudio

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DESARROLLO PERSONAL nosotros. El placer de soltarse tiene que ver con la aceptación, como una puerta para transformar, para cambiar, pero desde la libertad, no desde la exigencia o la atadura a lo que tengo que hacer, rompiendo la inercia de correr y la necesidad desde “el impulso de hacer”. Comenzando a escuchar lo que quieres y lo que necesitas de verdad, desde tu verdad interior, como parte de tu propio proceso personal, desde tu responsabilidad, como parte de tu desarrollo y evolución.

“Contra lo que te resistes, persiste, lo que aceptas, se diluye”.

El placer de Soltar tiene que ver con fluir con dejar que las cosas vengan, abriéndose a dejar llegar lo que viene y dejar que se vaya lo que se va, sin resistencias, sin forzar. Para romper esta identificación de la que hablamos, se hace imprescindible adoptar una actitud abierta en estos momentos, que permita dejarse llevar, aumentando la consciencia de donde estamos, que hacemos. Como realmente abordar aquello en lo que entramos en cada momento, dejándonos simplemente vivir aquello que sucede, sin prejuicios, sin defensas, solo lo que ahí, “aquí y ahora”. Para tener una actitud abierta es importante aceptar el pasado, estar en paz con el. Aceptando y soltando todo lo que viene de el, aceptar lo ocurrido y soltar. Dejarlo marchar, lo que paso, paso, ya no esta, solo es el recuerdo de lo que fue. El pasado ya no puede ser modificado y la situación del pasado ya no esta, solo en nuestra cabeza y en vivencias del recuerdo. Este es un buen momento “aquí y ahora” para aceptar el destino absolutamente con lo que llega, sin mirar atrás, no hay otra manera de ser libre, como decía Osho, sin esa libertad, quedamos fijados en las trampas de nuestro propio pasado, no hacerlo de esta manera significa vivir esclavo de tu pasado. Con eso a veces, es peor la situación que nos mantiene esclavos ahora mismo, que lo que realmente ocurrió. Viviendo esclav@s de lo que ocurrió el resto de nuestra vida. Muchas de las situaciones que vivimos, nos mantienen en un estado continuo de tensión, donde nos identificamos con todo lo que hay que hacer, nos sentimos agarrados, identificados, sujetos a realidades que de alguna manera acaban teniendo un dominio sobre nosotros o ejercen una fuerte influencia. La aceptación de las partes peores de nosotros, es precisamente lo que nos permite vivir la totalidad de nosotros mismos como seres 48 ESPACIO HUMANO

La Vida es más un proceso de Soltar que un esfuerzo de llegar a Ser integrados y totales. En este proceso de apertura y de observación activa el aprendizaje sigue marcando pautas, pero a medida de que vamos siendo conscientes, cada vez tienen menos fuerza, son como pensamientos que vienen y van, pero a través del proceso de soltar la identificación, simplemente pasan, son observados y dejan paso a otra u otras situaciones, en un continum. En las situaciones de cambio estamos abiertos, porque no sabemos lo que va a suceder, estamos en un estado de alerta permanente, donde nos sorprendemos y sorprendemos a los otros, creando también relaciones y situaciones nuevas, desde aquí vivimos cada cosa como nueva, como inesperada, como no conocida, esto también nos pone en una continua apertura. Ábrete a lo nuevo todo esta por suceder y un@ se mantiene en una continua expectativa Nos pasamos la vida luchando con nosotr@s mism@s para cambiar muchas de las actitudes que no nos gustan, pero no podrás cambiarlas si antes no las aceptas amorosamente, puedes aceptarte a ti mismo, a pesar del problema, a pesar de tus defectos, a pesar de tus errores. Todos cometemos errores. De hecho, la vida es un camino de aprendizaje, aprendemos a través del ensayo y error. La perfección no existe. No existe nadie perfecto. En todo hay dualidad, así es la vida. Nos han vendido un modelo de perfección para sentirnos queridos, para ser más, pero al final se convierte en nuestra propia trampa. Una gran dificultad es querer ser perfectos, mostrarnos perfectos, como dice Jorge Carvajal, es el momento de bajar del pedestal del orgullo, si queremos acceder a nosotros mismos, acceder al ser que en nosotros, es total y humano, nuestra crisis de sentido es una crisis de individualismo, de egoísmo, de separación, de orgullo, no contamos con nuestra humanidad, con que ya pertenecemos a algo muy perfecto y sofisticado, con simplemente nacer, dejando que las cosas sean, sin querer perfeccionar nada por el contrario, ya somos todo, cuando aceptamos lo que somos. Sin embargo cada uno andamos con las leyes de sálvese quien pueda, pretendiendo ser mejor que nadie y dar lecciones a los

demás, sin escuchar las nuestras propias, todos necesitamos aprender nuestras propias lecciones, de nuestros propios errores. Hasta que no aceptemos con humildad, que nosotros también tenemos partes enfermas, no vamos a poder crear una salud total, concebida como integridad. Solo cuando empiezo a aceptar mis limitaciones, comienzo a darme cuenta de lo que soy. Como decía Sócrates, “solo se que no se nada”, cuando se mis limitaciones y parto de ellas, empiezo realmente a conocerme en todas las dimensiones, dándome cuenta de lo que conozco y no conozco de mi, este es el proceso. Hasta que no seamos capaces de ver nuestros errores y aceptarlos, no seremos capaces de transformarlos, porque a veces pasamos más tiempo defendiéndonos y dando una buena imagen, que siendo reales con lo que ocurre, con lo que en realidad “es”. Ver nuestros propios límites es abarcar nuestra realidad, ponernos por encima de las cosas, dando buena imagen, es vivir en la fantasía de lo que queremos que los demás vean, pero eso nos hace entrar en crisis permanentemente, oscilando continuamente entre el ser y el aparentar. La aceptación de los límites, del problema y la aceptación de ti mismo a pesar del problema, es la llave de la transformación, del cambio. Escúchalo pero no cedas tu centro al problema, como nos dice Ana Fernández Luna. Aunque estés pasando por un mal momento, siempre existe la posibilidad de que puedas retornar a tu centro y desde allí mirar y ver la situación con otros ojos, con más claridad. Observar la situación con curiosidad y pregúntate como puedes utilizar eso, respetuosamente, para ir más allá y seguir creciendo, continuar desarrollándote como persona, explorar la oportunidad que se esconde tras una crisis. Perdonar los errores propios y ajenos y agradecer los dones propios y regalos recibidos de los demás, agradecer también a la vida el haber llegado hasta aquí. Además hagas lo que hagas las cosas las cosas siempre se ven, se manifiestan tal y como son, si mantienes algo oculto o haces esfuerzo para mantener esas apariencias, al final se nota o no puedes mantenerlo más. Para que hacer todo ese esfuerzo, suéltate, deja que las cosas sean, si para mantener algo que quieres, tienes que hacer tanto esfuerzo, quizás no merezca tanto la pena y en ocasiones, te quieren como eres, nos quieren como somos y no hace falta hacer nada más, es mas, en la mayoría de los casos, lo estropeamos, sé tú tal y como eres, dejar de fingir, de sujetar, suelta todo, suéltate. Se. Sin más.G

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Emociones negativas y autoestima

En nuestra educación, desde el parvulario hasta la universidad, aprendemos muchísimas cosas interesantes, pero nadie nos explica, tal vez nadie lo sabe, qué hemos de hacer cuando se apoderan de nosotros emociones tales como la cólera, el odio, el deseo o los celos y hacen desaparecer nuestra felicidad y tranquilidad, dando lugar a un estado mental perturbado, envenenado, e infeliz. En el budismo, sin embargo, se habla mucho de estas emociones negativas y toda la práctica de la meditación y la post meditación va encaminada a desarraigarlas, ya que son las causantes del mal karma y por tanto del sufrimiento. Podríamos decir que ellas son el famoso Samsara.

Lama Tsondru Samye Dzong Madrid www.samye.es/portal/samyedzong-madrid.html

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uestra verdadera esencia, la naturaleza de

N

emociones perturbadoras: Envidia, celos, codicia,

Buda, es como el sol resplandeciente que

avaricia, orgullo etc. En todas ellas hay miedo, no

siempre está ahí, es la Sabiduría Primordial

estamos muy seguros de qué es este yo, ni de dónde

que todo lo abarca, luminosa, eterna, sin principio ni

viene ni a dónde va.

fin, amor y compasión infinitos. Pero la desconoce-

Hay una gran inseguridad en nosotros. La cólera,

mos porque está temporalmente velada por la

por ejemplo, no es más que una reacción de miedo

Ignorancia Primordial, que nos hace experimentar la

ante algo que nos amenaza o se interpone entre

realidad de una forma dual: Tu y yo, el bien y el mal,

nosotros y lo que queremos. Por eso nos enfadamos

arriba y abajo etc. De esta noción ignorante surge

y chillamos y hacemos a veces un despliegue de vio-

un fuerte apego a una fabricación mental nuestra a

lencia. En el deseo también hay miedo implícito.

la que llamamos yo, y para mantenerla y preservar-

Miedo de no alcanzar lo que creemos que nos dará

la sentimos aversión hacia todo lo que la pueda

la felicidad. Miedo de perderlo luego. En el orgullo

amenazar y atracción por todo lo que la alimente y

y la envidia hay miedo también, aunque escondido

engrandezca. Es de esta ignorancia, aversión y

bajo una máscara de autosuficiencia, es el miedo de

atracción de donde salen luego todas las demás

no estar a la altura de las circunstancias, de ser

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menos que otros, de ser menospreciado. En

segundo está basado en el desapego, en la

la avaricia, esa incapacidad para dar y

generosidad que se olvida del yo. Otra acti-

compartir, hay un miedo profundo a perder

tud por ello muy positiva es la generosidad.

lo que nos da seguridad, a quedarnos sin

Dar sin esperar recompensa de ningún tipo

nada, a sentirnos pobres.

desarraiga las emociones negativas. La pacien-

Si queremos trabajar con estas emociones

cia con comprensión es la mejor medicina para

conflictivas que a veces se apoderan de

la cólera, el odio y el resentimiento.

nosotros,

hemos de considerarlas como

El miedo y la inseguridad que hay en noso-

nubarrones que temporalmente oscurecen la

tros y que se manifiestan como emociones

luz del sol. No debemos identificarnos con

negativas provienen de una falta de autoesti-

ellas, ni sentirlas como algo propio de nues-

ma. Si sentimos deseo y codicia es porque

tra personalidad. En primer lugar hemos de

creemos que ahí fuera existe algo que llena-

aprender a reconocerlas. En cuanto nos sin-

rá ese vacío interior. Nos sentimos incomple-

tamos infelices hemos de preguntarnos: ¿

tos e imperfectos, carentes de cualidades. No

Qué me pasa, qué nubarrón está cruzando

hemos descubierto nuestros propios valores y

mi cielo sereno y soleado?. Hay muchas

los proyectamos al exterior pensando que

variantes y combinaciones de emociones

están ahí fuera. Lo mismo con la envidia y el

negativas, pero en general encontraremos

orgullo,

que está entre las seis principales: Ira (con

con los demás, porque no estamos seguros

sus variantes de odio, resentimiento, enfado,

de nuestras cualidades. Pero no somos cons-

impaciencia), Deseo, Estupidez, Envidia y

cientes de esta falta de autoestima, o no que-

Celos, Codicia y Avaricia, y orgullo. Una vez

remos serlo, y pasamos nuestra vida disimu-

la tengamos clasificada no hemos de seguir-

lando y buscando algo que nos llene.

la y dejar que nos arrastre ni tampoco inten-

Para que haya autoestima debe haber amor

tar reprimirla. Si nos dejamos llevar por ella

hacia uno mismo. Creemos que nos amamos

haremos daño a otros y además al actuar o

pero no es así. Para amar es necesario cono-

hablar bajo su influencia crearemos mal

cer, comprender y aceptar. Si no hacemos

Karma, que en el futuro se traducirá en sufri-

esto con nosotros es imposible que sepamos

miento. No sólo esto , sino que reforzaremos

hacerlo con los demás. No sabemos amarles

la tendencia a seguir reaccionando de la

ni comprenderles porque no sabemos amar-

misma manera en el futuro. Pero si, dándo-

nos ni comprendernos. Somos la persona

nos cuenta de que es nociva intentamos

más cercana y más preciada para nosotros y

reprimirla, su energía acabará dañando

por ello hemos de iniciar un trabajo profun-

nuestra salud física y mental. Entonces, ¿qué

do de autoconocimiento, que pueda llevar-

hacer con ella?. Hemos de ser capaces de

nos un día a la autoestima superior cuando

contemplarla como si fuéramos un observa-

lleguemos a experimentar nuestra esencia

dor, como si fuera una nube pasajera, como

perfecta. Hasta entonces hemos de ir traba-

si no tuviera nada que ver con nosotros, y

jando en este sentido. Una de las actitudes

así, al no alimentarla, se irá desvaneciendo

positivas que más potencian la autoestima es

por sí sola.

la generosidad, practicada en todos los múl-

Aunque muchas veces no experimentemos

tiples aspectos de la vida y sin esperar nada

ninguna emoción negativa, la tendencia

a cambio. Hemos de empezar siendo gene-

sigue en nosotros y cuando se presente una

rosos con nosotros, comprendiéndonos y

circunstancia apropiada alguno de estos

perdonándonos, dándonos lo que necesita-

venenos

mos y así seremos capaces de ser generosos

mentales

se

manifestará.

constantemente nos comparamos

Necesitamos trabajar para desarraigarlas.

con los demás.

La mejor manera es fomentando actitudes

Si aumenta la autoestima las emociones

positivas que contrarresten y sean el antído-

negativas disminuyen. La práctica del

to para las negativas. El mejor antídoto para

Dharma en todos sus aspectos, especialmen-

todas ellas es el amor verdadero, el que es

te el de la meditación, será nuestra mejor

ecuánime y no espera nada a cambio. La

ayuda para conocernos, amarnos y transfor-

cólera o la envidia no pueden coexistir con el

mar nuestras emociones negativas en amor

amor porque las primeras están basadas en

hacia todos los seres.G

un apego neurótico al yo, mientras que el ESPACIO HUMANO 51

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Estrés,

aliado o enemigo en nuestras vidas

“Concédeme, Señor, serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, valor para cambiar las que puedo y sabiduría para establecer la diferencia”. Reinhold Niebuhr la cual el organismo se prepara para “la defensa o la huída”, reconoce al agresor y se amolda para actuar. No obstante, ningún organismo puede mantener indefinidamente esta condición de excitación, por ello existe la segunda etapa que permite al mismo sobrevivir a la primera, ésta fase se denomina Fase de resistencia.

L

as razones por las que una persona se puede estresar son infinitas: laborales, familiares, económicas, emocionales… o ninguna de ellas, porque sentir una amenaza psicológica inexistente produce los mismos efectos fisiológicos que cualquier amenaza real. Si el cerebro piensa o experimenta algo estresante se activan los componentes de la respuesta al estrés de la misma manera que si estuviéramos expuestos a un verdadero agente estresor. El Estrés o Síndrome de Adaptación General, como lo definió Hans Selye, es el conjunto de reacciones biológicas y psicológicas que se desencadenan en un individuo cuando éste se enfrenta de forma brusca a un agente nocivo, de cualquier naturaleza. El estrés es lo que experimenta la persona cuando las demandas de la vida exceden la capacidad del organismo para cumplir dichas demandas, situación que puede provocar cambios en la función inmune, hormonal, enzimática, gastrointestinal, endocrina, nerviosa, etc.

Modesto Gutierrez Gutierrez Profesor de itiee www.itiee.org

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Finalmente, si la duración del estrés es suficientemente prolongada, el cuerpo entra a una tercera etapa que es la Fase de agotamiento; cuando la exposición al estrés es sostenida la energía orgánica se agota. El cuerpo humano no está biológicamente diseñado para soportar un estrés constante. Si los nutrientes necesarios para la síntesis de las hormonas del estrés escasean (vitaminas, oligoelementos, antioxidantes, ácidos grasos…) o si la demanda de estas hormonas (adrenalina, cortisol) son mayores que la capacidad del cuerpo de fabricarlas se alcanza inevitablemente la fase de agotamiento. El estrés puede ser una valiosa estrategia para movilizar los recursos vitales en nuestro organismo, y al mismo tiempo el mayor peligro para nuestra vida. El estrés nunca nos dejará indiferentes, será enemigo o aliado, y ese es el lugar que ocupará en nuestra vida, dependerá del peso que tenga en ella.

El término “estrés” deriva del griego “estringere” que significa “provocar tensión”. Esta palabra se utilizó por primera vez en el siglo XIV y desde entonces se ha empleado en diferentes textos y con numerosas variantes, como “stress”, “stresse”, “straise”.

Existe un estrés positivo: el eustrés capaz de llenar nuestra vida de energía y vigor, permitiendo una activación de todos nuestros sistemas de forma que sus procesos se lleven a cabo de la forma más armoniosa posible dando por resultado una vida saludable y vital. También existe un estrés negativo: el distrés, capaz de destruir cualquier estado de equilibrio, de producir daños fisiológicos en nuestros órganos internos y de comprometer nuestra salud afectando también a nuestras emociones.

El Síndrome de Adaptación General (SAG) es un proceso en el que el cuerpo pasa por tres etapas. En la primera fase hay una “señal de alarma”, a partir de

Dado que no existen respuestas objetivas, lo que a una persona le puede generar eustrés a otra le puede ocasionar distrés. Todas las respuestas que generamos

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son de carácter estrictamente personal: la interpretación, emoción y sensación que acompañan al estrés son intransferibles. El estrés es un particular e íntimo mecanismo de defensa que puede transformarse en un serio peligro si la respuesta nos desborda en un medio de autodestrucción. El estrés es imprescindible para la vida y al mismo tiempo amenaza nuestra salud, nos adaptamos o sufrimos las consecuencias de la inadaptación, el mundo interno y el externo están en permanentemente interacción. En la fisiología del estrés hay dos ejes principales implicados: el eje Hipotálamo-Hipófisis-Suprarrenales y el Sistema Nervioso Autónomo, especialmente el Sistema Nervioso Simpático hiperactivado en detrimento del Parasimpático, estos son responsables de las secreciones de Adrenalina y Cortisol. Estas hormonas tienen como función aumentar la llegada de oxígeno y glucosa a los músculos que nos pueden salvar la vida ante una amenaza que pone en peligro la supervivencia, como una cebra cuando es perseguida por un león. Gracias a esta respuesta hormonal puede huir a más velocidad que nunca. El problema es que en los humanos mantenemos las hormonas de la lucha o la huida de forma permanente porque el pensamiento mantiene presente la amenaza. Mantener estables los índices de glucosa es uno de los objetivos. Si lo niveles de azúcar en sangre descienden hay dos maneras de elevarlos. Una es tomar más glucosa y la otra es incrementar el nivel de las hormonas del estrés, Adrenalina y Cortisol. Al mismo tiempo hay dos formas de aumentar la Adrenalina y el Cortisol; una es consumir un estimulante, ya sea té, café, chocolate o cigarrillos, y la otra reaccionar de manera estresada y provocar así un aumento de la propia producción de Adrenalina. Es fácil para las personas estresadas caer en el círculo vicioso del azúcar y los estimulantes. Esto hará que la persona se sienta más cansada, deprimida y estresada la mayor parte del tiempo por entrar en un círculo vicioso de estimulación y agotamiento. La alimentación puede convertirse en un argumento para enfrentarnos con mayores garantías a situaciones estresantes. Además, esta situación requiere una demanda extra por parte del organismo de nutrientes para la fabricación de estas hormonas y para la regulación del sistema nervioso. Si tenemos niveles deficientes o subcarencias de determinadas vitaminas, minerales, aminoácidos que intervienen en la síntesis de estas hormonas seremos mucho más vulnerables a los efectos desagradables del estrés. Una adecuada alimentación y óptima suplementación no evita las situaciones estresantes de la vida pero sí sus efectos perniciosos, sí puede reducir o neutralizar las consecuencias devastadoras del ritmo acelerado de vida sobre la salud de las personas. En cuanto a la etiología del estrés las investigaciones cada día parecen ser más evidentes. Dependiendo de cómo un sujeto viva una situación, sus pensamientos generarán una emoción y una emoción es capaz de generar toda una cascada hormonal. Una situación determinada puede ser interpretada de forma traumática por algunas personas y generar indiferencia en otras, lo que indica que la personalidad, el temperamento y la constitución mental de cada persona interactúa con el entorno y con los factores exógenos y de ello dependerá su respuesta biológica. Si hiciéramos un listado con las situaciones estresantes que vivimos a diario: atascos de tráfico, trabajo, etc, muy pocas son reales en el sentido en que lo entendería una cebra o un león. Los efectos negativos de los agentes estresantes pueden ser neutralizados con el aporte de sustancias óptimas para nuestro sistema nervioso y nuestras glándulas suprarrenales. Esto no cambiará la situación externa pero sí en qué medida nos afecta y con qué armas nos enfrentamos a ello. Permitirá que tengamos una mayor resistencia y menor vulnerabilidad ante estas situaciones.G ESPACIO HUMANO 53

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Técnicas psico-corporales aplicadas a personas mayores y grupos especiales

Joaquín Benito Vallejo Alfa Institut Movimiento y Expresión Corporal www.movimientoyexpresion.org [email protected]

El Movimiento Orgánico es un método sistémico que concibe al cuerpo y al movimiento como una unidad global de múltiples interrelaciones entre sus partes y sus funciones. Desarrolla el equilibrio y la armonía corporal como un todo. Desarrolla la sensibilidad, la percepción, la consciencia, la atención, la escucha, la concentración.

E

l ser humano esta configurado por tres aspectos distintos: lo biológico, lo psicológico y lo social. Estos tres aspectos se potencian y se necesitan mutuamente para desarrollarse. Si falla, se deteriora, o se minimiza alguno de ellos el ser humano pierde su integridad, pierde una parte de su potencial humano. El movimiento es una herramienta para potenciar esta multiplicidad de aspectos que configuran la integridad humana, dicho de otra manera, para que todos nos entiendan, el ejercicio físico. A través del movimiento como un medio para proporcionar la salud corporal, estamos realizando también una gimnasia cerebral, lo que significa agilizar la mente, estimular el desarrollo de las neuronas, de las conexiones entre sí y de la capacidad de responder a las necesidades del entorno. La mente se estructura, ordenarla, la memoria se potencia ,así el con-

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junto de las capacidades mentales. Estos dos objetivos dan paso a potenciar el aspecto social, es decir, la comunicación y la relación con los demás. Para poder alcanzar esta variada gama de objetivos, hemos aunado diferentes técnicas formando una metodología común. Entre ellas se encuentran la psicomotricidad, el movimiento orgánico, la relajación, el ritmo, la expresión corporal, la musicoterapia, la eutonía, el masaje consciente. De cada una de ellas, hemos escogido los aspectos y los medios que más favorecían nuestros objetivos. Sin embargo, el hilo conductor de todo el trabajo se lleva a cabo sobre el MOVIMIENTO ORGÁNICO en primer lugar, y a la vez y subrayado, sobre el desarrollo de la afectividad. Expliquemos un poco cada uno de los tres aspectos.

En primer lugar, proponemos el movimiento como fuente de salud y bienestar físico. Este

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apartado: engloba distintos aspectos: primero, realizar los movimientos correctamente según las leyes naturales del movimiento que promulga el MO; habituarnos a mantener y desarrollar buenas posturas; cuidar las articulaciones, mantener un equilibrio entre la fuerza y la flexibilidad; aliviar las tensiones corporales; tratar de resolver los problemas óseo- musculares; entre otros objetivos que son muchos más.

En segundo lugar y sobre la base del movimiento, desarrollamos la estimulación sensorial, -neuronal-cerebral-. Se trata aquí de dirigir la atención en captar todo lo que está ocurriendo en el cuerpo al realizar los movimientos. A través del cuerpo y del movimiento, ponemos en funcionamiento todos los canales sensoriales para que el cerebro reciba la máxima información y se activen las neuronas. No solo están activándose las sensaciones cenestésicas, sino a la vez las espaciales, temporales, auditivas, visuales y –queremos destacar-, las sensaciones táctiles, al utilizar el tacto y el o en uno mismo y con los otros. Todo esto supone una prevención de la desestructuración mental y un trabajo esencial para tratar ciertas patologías y demencias, como por ejemplo el alzheimer. Un paso posterior es utilizar el movimiento como medio para desarrollar las capacidades mentales. Este punto dirige sus objetivos hacia la ordenación de los movimientos a nivel espacial y temporal, coordinarlos con las diferentes partes del cuerpo, memorizarlos, y secuenciarlos, dentro de diversas estructuras. Es lo que supone la estructuración

mental cognitiva. En el primer aspecto de este apartado se trata de que el cerebro reciba el máximo de sensaciones o informaciones sensoriales. En el segundo, de organizar las sensaciones y percepciones y saberlas utilizar. En último lugar encuadramos el movimiento y el cuerpo como medios de comunicación y de relación con los demás. Este apartado abarca fundamentalmente dos aspectos. Por un lado definir la relación óptima que el profesor (terapeuta, cuidador, educador, etc.) ha de establecer con sus alumnos o pacientes, mediante su actitud, su disponibilidad, su atención y su o corporal, en definitiva, con su afectividad. Por otro lado, enriquecer la comunicación de los alumnos entre sí.

Todas las cosas parecen complejas hasta que las s i m p l i f i c a m o s

COACHING? Francisca Arrom Psicóloga Social Coach Terapeuta Floral

Desde 1990 trabajo como coach de mujeres emprendedoras. Especializada en crecimiento personal, familiar, profesional y de comunidades educativas. CONSULTA EN POZUELO DE ALARCÓN Y MADRID TLS. 91 351 1979 Y 635 449 699

A todo esto hay que añadir el desarrollo de la creatividad personal y grupal, donde el alumno en base a unas pautas, ha de encontrar nuevos modos de movimiento, donde queda de manifiesto la esencia de su personalidad. La base de todo el trabajo es el movimiento, pero, ¿ a qué tipo de movimiento nos referimos? el MOVIMIENTO ORGÁNICO. Este es un método sistémico que concibe al cuerpo y al movimiento como una unidad global de múltiples interrelaciones entre sus partes y sus funciones. Desarrolla el equilibrio y la armonía corporal como un todo. Desarrolla la sensibilidad, la percepción, la consciencia, la atención, la escucha, la concentración.G Cuerpo, mente comunicación. Bienestar integral en las personas mayores- Ed. Amaru. Salamanca 2005 Cuerpo en armonía.Las leyes naturales del movimiento-. Inde publicaciones. Barcelona 2000

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COACHING-PNL para la vida diaria

«Se pilla antes a un mentiroso que a un cojo.» REFRÁN

ESPAÑOL

Miénteme… si es que puedes

L Salvador A. Carrión López Director del Instituto Español de PNL http://www.pnlspain.com

Presidente de la Asociación Colegial de Profesionales de PNL y Coaching http://www.profesionalespnl.com Autor del libro: Éxito y liderazgo http://www.edicionespnlbooks.com 56 ESPACIO HUMANO

a mentira se ha adueñado del planeta. La gente ha hecho de la mentira algo cotidiano como dormir y comer, o como un deporte. Mienten los jóvenes y los viejos, las mujeres y los hombres, los casados y los solteros, todos creen tener motivos para mentir. Los políticos, sobre todo los políticos, nos engañan constantemente para que simpaticemos con su causa y les demos nuestro voto, y luego, jamás cumplen sus promesas. Nos engañan los empresarios con sus falsedades publicitarias y productos adulterados. Nos engañan los bancos con sus intereses abusivos, las compañías aéreas, las agencias de viajes, la prensa rosa, las compañías de seguros. Hoy miente todo el mundo. Ya sea en el mundo de los negocios, en el de la política, el social, laboral, familiar, o policial,

se ha extendido tanto la estafa y la mentira, que muy pocas veces podemos estar seguros de que alguien no nos está engañando. Nadie está a salvo de los desaprensivos y embusteros. Hasta en las cosas más comunes y cotidianas, la persona con la que hablamos o negociamos nos puede estar timando. No olvides que, una mentira es una expresión o manifestación contraria a lo que se sabe, se cree o se piensa. Y lamentablemente, la ética y la moral de hoy en día son tan laxas que la gente falsea sus palabras constantemente, unas veces buscando un beneficio, otras evitando un castigo, y otras muchas por el simple hecho de que están acostumbrados a ello. Ciertamente, esta actitud social se produce con tanta frecuencia y facilidad que asusta.

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COACHING-PNL para la vida diaria encias y valores.

¿Puede uno estar seguro que el contenido de una información es verídica? ¿Cuántas veces has salido de un establecimiento con la impresión de que te han engañado? ¿Cuántas veces has recibido explicaciones y en el fondo sabes que son falsas? ¿Cuántas ves has indagado hechos y las respuestas recibidas sientes que no son las verdaderas? Pero no está todo perdido. Cualquier persona que no acepte ser una marioneta en mano de los embusteros puede descubrir y anticiparse a esos fuleros. El investigador Paul Ekman, especialista en el estudio de expresiones faciales, plantea que hay cinco causas por las que no somos capaces de distinguir fácilmente las mentiras. Numerosos experimentos avalan este hecho. Apoyándome en estas teorías, y simplificando un poco su modelo, diría que existen cuatro motivos fundamentales por los que nos resulta más cómodo ignorar las mentiras que reconocerlas y denunciarlas. La primera de las causas es relativa a la propia evolución de la especie. Los hombres no hemos desarrollado la habilidad para identificar las mentiras puesto que éstas tuvieron muy poca notabilidad en el proceso de evolución de la specie. Si mentir hubiese sido vital para la supervivencia humana esta habilidad estaría plenamente desplegada en nosotros. En las fases iniciales del desarrollo humano, se vivía en comunidad y todo ocurría delante del resto de los de la tribu o poblado, no existía prácticamente vida privada. Además estas sociedades se caracterizaban por una total dependencia de los demás para cazar, defenderse, etc. Esto implica tener que colaborar constantemente y poder confiar en los demás. Una men58 ESPACIO HUMANO

tira descubierta podría haber significado el arrinconamiento o expulsión y una muerte segura. La segunda causa tiene que ver con la educación que recibimos. Nadie nos ha enseñado a desenmascarar la mentira. Al margen de la capacidad natural que todos tenemos para reconocer mentiras, el desarrollo de esta habilidad nunca ha formado parte de la enseñanza. Tercera causa. Se trata de un mecanismo de supervivencia social. Si fuésemos conscientes de la cantidad de veces que nos mienten, incluso aquellas personas más cercanas y de confianza, quedaríamos abrumados. Por necesidad de relación no nos interesa descubrir las mentiras. Dudar permanentemente de la veracidad de los demás, o errar en la identificación de una mentira, podría en riesgo nuestra vida familiar y social. La confianza, aunque sea ficticia, en los demás no es solo necesaria sino que hace más fácil vivir en sociedad. Estamos entrenados para ser corteses en nuestras relaciones sociales y no utilizar información que no nos ha sido dada por la otra persona. Socialmente es más “cómodo” ignorar las mentiras y seguir la corriente, que denunciarlas y exponernos al enfrentamiento o al rechazo. Cuarta causa. En PNL afirmamos que: «Toda conducta o comportamiento tiene siempre una intención positiva». Este axioma nos lleva a manifestar, que muchas veces el «engañado» tiene tanto interés en creer la mentira como el propio mentiroso. ¿Quién es el mejor político del momento? Obviamente, el de mi partido. Contesta el simpatizante; aun a sabiendas de que no es cierto, porque si reconociera la mentira se le desmoronaría todo su sistema de cre-

Algunas personas creen tener facilidad para desenmascarar a un mentiroso, sin embargo, es muy probable que su porcentaje de aciertos no sea mejor que decidiéndolo al azar. Pero no cabe duda de que aunque conscientemente no seamos hábiles a la hora de descubrir al mentiroso, nuestro subconsciente sí lo es, pero lamentablemente la mayor parte del tiempo lo tenemos silenciado. Los mentirosos dan sutiles pistas, que pueden ser identificadas, aunque al parecer, tenemos una gran facilidad en ignorar o dejar que pasen desapercibidas las señales. De un modo u otro, algunas veces, en lo más profundo de uno mismo se sabe que nos están mintiendo. Pero, sin embargo, difícilmente la gente es capaz de tener la certeza de que la engañan. La mayoría de las personas desconocen los mecanismos por los que, en ciertas ocasiones, intuyen la mentira, y en otras los timan sin consideración. ¿Por qué sucede eso? Por la sencilla razón de que el subconsciente detecta, lo que llamamos incongruencias, y es lo que le hace «intuir» la falsedad. El subconsciente siempre capta esas sutiles incoherencias, lo que sucede es que en unas ocasiones el mensaje del subconsciente llega al consciente, y en otras tales mensajes con ignorados o abolidos. Por eso, una de las habilidades del hombre más sobresalientes en el mundo de hoy es la capacidad para detectar si un interlocutor le miente o no. Pero a pesar de todo lo expuesto, con un entrenamiento específico es posible aumentar la capacidad de cualquier individuo en la detección de mentiras. Para ser capaz de reconocer y establecer sin alguien miente o no, es preciso adquirir la capacidad de identificar y descubrir esas pequeñas señales que nos advierten de que la persona con la que hablamos está expresando o manifestando algo contrario a lo que se sabe, se cree o se piensa. Y esto no es difícil, PNL dispone de los métodos para aprender a detectar al farsante. ¿Cómo? Atendiendo no solo a lo que se dice, sino a cómo se dice. El lenguaje no verbal: los gestos, el rubor, el cambio (sutil) de tono en la voz, la sudoración, todo ello son elementos claves para poder saber si estás ante un mentiroso, y poder decir en la cara y con toda naturalidad: ¡Miénteme… si puedes! G

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TAMBORES DE GUERRA, SENDEROS DE PAZ

Alianza de generaciones

C

uando era pequeño –me refiero a la edad, porque sigo siendo bajo de estatura-, gran parte de mi tiempo y de mis energías se centraban en resolver una gran dualidad: esta vida pasajera y la vida eterna, esta tierra “valle de lágrimas” y el cielo prometido, mi pobre ser limitado y pecador y Dios infinito y bondadoso. Ese era el paradigma de la España de posguerra. Lo que se respiraba y nos inculcaban la familia, el colegio, la radio y “las autoridades”. Durante la adolescencia empezaron a aparecer otras preocupaciones: había pobres y ricos, existían hombres y mujeres. El foco de atención empezó a multiplicarse. La vida se complicaba, pero también se enriquecía. Se resquebrajaban las seguridades infantiles y los dogmas, pero también surgían nuevas preguntas que necesitaban respuestas.

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y consultor Transpersonal [email protected] www.alfonsocolodron.net

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En la época universitaria y durante al menos una década más, la fractura esencial del mundo era la existencia de clases. Había una clase capitalista y una clase obrera. Había opresores y oprimidos. Países colonialistas y colonias que luchaban por su independencia. Norte y Sur. Y una gran parte de mi generación perteneciente a la clase

media o a la clase media alta se dedicó a asegurarse su porvenir, mientras que otros considerábamos que el porvenir solo podía asegurarse con democracia y justicia para todos. Pasaron los años… Muchos alcanzaron posiciones confortables; a veces, de poder. El caso es que parte de los que entregamos los años más vigorosos de nuestra vida a luchar por la construcción de un mundo mejor nos empezamos a dar cuenta de algo. (Conscientemente me niego a escribir los mejores años de nuestra vida, porque para mí el mejor año es siempre el año actual por el mero hecho de estar vivo). Nos dimos cuenta de que los cambios exteriores resultaban efímeros y superficiales -a veces, incluso tóxicos y nocivos-, porque no habían sido acompañados por una profunda transformación interior. Nos sumergimos entonces en vías tradicionales de otras culturas (chamanismo, yoga, zen, taichi, meditación); atravesamos terapias diversas y participamos en toda clase de talleres de desarrollo personal. Algunos pasamos muchos años intentando crear espacios alternativos en los que los cambios no fuesen siempre pospuestos. Fueron surgiendo aquí y allá comunidades urbanas y rurales de diverso pelaje: objetores de con-

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ciencia, okupas, ecologistas, buscadores espirituales y alguna que otra secta de corto o largo recorrido. Y llegamos al actual momento crítico, que se me antoja fascinante. Hace meses que se está produciendo una auténtica revolución en países que llamamos árabes o islámicos, pero que son muy diferentes entre sí: Túnez, Egipto, Libia, Sudán, Bhárein, Palestina… Se multiplican los análisis y las explicaciones políticas, económicas, culturales y religiosas. Los más lúcidos aluden a la hipocresía de los países occidentales que con la boca chica hablan de democracia y derechos humanos, mientras que por detrás venden armas, compran gas, petróleo y votos en los organismos internacionales, manteniendo tiranías hereditarias con tal de que sean “fieles aliados”. Habría que añadir algo que se escapa, tal vez por su propia obviedad: la existencia de una población mayoritariamente joven –por debajo de los treinta años- cuya energía vital no tiene cauces naturales de expresión: relaciones sexuales, trabajo y suficientes vías de ocio. A principios del siglo pasado, ya fundamentó Wilhem Reich las implicaciones sociales de la represión sexual en La función social del orgasmo y en La revolución sexual, dos de sus obras más conocidas. ¿Cómo es posible –me pregunto- que hayan aguantado tantos años millones de jóvenes que difícilmente pueden mantener relaciones sexuales sin casarse, ni casarse si no ahorran para una dote, ni ahorrar para una dote porque no tienen trabajo? Hace muchos años estuve en Marruecos.

Una de las imágenes que se me quedó grabada es la de grupos y grupos de jóvenes sentados al sol, sin nada que hacer, sin ningún horizonte de futuro. ¡Cuánta fuerza y creatividad desperdiciadas! Por encima, una gran tapadera: gobernantes de setenta y ochenta años, con dos y tres décadas en el poder, dedicados a enriquecerse, mantenerse en su burbuja y maniobrar para ser heredados por sus hijos. Se consiguió en Siria. Ha sido abortado el intento en Túnez y en Egipto. Probablemente, también en Libia, a pesar de las pírricas victorias momentáneas de Gadafi –en el momento de escribir estas líneas, el resultado a medio plazo es incierto-. A todos ellos hay que añadir los viejos monarcas –alguno viejo solo de alma- que heredaron el poder sin que nadie pusiera en cuestión su legitimidad dinástica.

que abarca todas las clases sociales y muchas edades. Hombres y mujeres. En los últimos movimientos populares se han encontrado universitarios y peones, desempleados y ejecutivos, jóvenes rurales y urbanos. De quince, veinte y treinta años. Todo lo contrario de lo que sucede en muchos países occidentales en los que hermanos que se llevan tres años de diferencia ya no pueden jugar juntos, tener la misma pandilla de amigos ni ir a las mismas discotecas. Está ocurriendo actualmente en España. La fractura de edades es preocupante. La incomunicación de los jóvenes entre sí en cuanto tienen cinco años de más o cinco de menos es un fenómeno relativamente reciente. Por no hablar de la incomunicación entre padres e hijos, nietos y abuelos.

En la Antigüedad y en muchas culturas –indias americanas, por ejemplo-, los viejos eran respetados y consultados por su sabiduría. Y parte de esta sabiduría era no aferrarse al poder, sino transmitirlo muy pronto a jóvenes de valía que ponían su fuerza y su talento al servicio de la tradición y los conocimientos acumulados por sus mayores. Los actuales sátrapas vejestorios no son sabios, entre otras razones, por haber olvidado la historia.

Hoy día es urgente una ALIANZA DE GENERACIONES. Y previamente, que los jóvenes cobren conciencia de pertenecer a una generación que tiene los mismos problemas y los mismos retos por delante. También es imprescindible que las generaciones maduras y las que peinan ya canas den paso a las que se cuecen hirviendo a borbotones en las profundidades de la sociedad como magma volcánico a punto de estallar. Que no se aferren al silencio, a la incomprensión y a la ocupación de todo el espacio público.

La juventud de muchos países se alía ahora por encima de las fronteras nacionales, gracias a las nuevas tecnologías, superando la alienación de los intereses “nacionales patrios”, porque sus intereses son comunes: vivir una vida digna, con sentido y horizontes de futuro. Alianza

Las civilizaciones actuales no necesitan una alianza, porque la civilización actual es la planetaria, global y cibernética. La humanidad tiene todo que ganar y nada que perder en esta nueva Alianza que hará surgir un nuevo Arco Iris en el horizonte del siglo XXI.G

Alfonso Colodrón Terapeuta gestáltico y Consultor Transpersonal

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ENERGÍAS

GEOMETRÍA SAGRADA El camino hacia la energía interna Cuando estamos en un proceso de transformación personal, cuando las cosas que suceden a nuestro alrededor, no son como las esperamos y cuando de alguna manera, el consciente colectivo es tan fuerte que nos vemos arrastrados por su impulso y sentimos que dejamos de ser nosotros mismos, es necesario parar, reorientar el timón, ver que es lo que está pasando y mirar hacia el interior. Conectar con el ritmo de nuestro corazón, mente y espíritu es fundamental para recordar quienes somos. A ello nos ayuda la Geometria Sagrada n general la GEOMETRÍA SAGRADA proviene de las enseñanzas de diversas culturas antiguas (Shan de La, Mayas, Egipcias…) que han tenido como objetivo el crecimiento y el desarrollo del ser humano.

E

que produce cualquier enfermedad u operación.

La GEOMETRÍA SAGRADA de los Maestros de Shan De La, que he aprendido a través de las enseñanzas de Jaime Delgado Orea son conocimientos dirigidos principalmente al despertar de la conciencia y a la obtención de una óptima salud a nivel físico, mental y espiritual a través de procesos energéticos.

G Incrementa el rendimiento mental, concentración, relajación, memoria, creatividad y pensamiento lógico-analítico.

Tiene sus bases en el origen de la energía del Universo y del movimiento e interacción del mismo.

G Rompe actitudes de pasividad y miedo al cambio e incrementa la capacidad de acción.

LA GEOMETRÍA SAGRADA es un proceso de conexión energética con el Universo, a través del cual se equilibra y fortalece el cuerpo y el espíritu del hombre por medio de diseños geométricos, vibraciones, cantos, mudras.

Se llama Sagrada, porque entra en resonancia con patrones relacionados con la creación, trabajando desde lo sutil y desde la conexión con otros planos, donde los conceptos desaparecen (hemisferio izquierdo) y se da lugar al mundo de lo abstracto y el sentir (hemisferio derecho). Se entra en un estado de gratitud, bendición, conexión, todo es belleza y sólo hay patrones perfectos que son los que rigen los ritmos internos.

Todo es geometría y nuestro cuerpo también; las células, los átomos, las moléculas, hasta el agua que compone nuestro organismo es pura geometría. Por eso el activar nuestros patrones geométricos, nos ayuda a aumentar la vibración generando los siguientes beneficios: G Relaja, tranquiliza, equilibra y armoniza, ayudando a despertar nuestra propia capacidad de sanar G Elimina o disminuye en un porcentaje importante el dolor, angustia, desesperación 62 ESPACIO HUMANO

G Reduce notablemente cualquier manifestación de estrés y sus consecuencias fisiológicas.

G Excelente para personas con problemas de depresión, ansiedad, cansancio recurrente, sin energía para moverse, cambiar o tomar decisiones.

Lo que busca esta enseñanza es despertar, recordar, hacer presente la sabiduría natural que tienen todos los seres humanos, y convertirnos en sabios. Esta sabiduría esta inmersa en cada parte de tu ser y en cada parte del universo. La sabiduría es la capacidad de ser auténticamente felices, vivir en paz, sentirse

Shi Haa Ni “Entraremos juntos en el camino de la luz” realizado y estar en armonía con todo lo que nos rodea en un estado de salud y consciencia. Según estas enseñanzas, hay 4 pilares básicos, para que los resultados que deseamos obtener en nuestra sanación y crecimiento, sean realmente efectivos, además de las iniciaciones que se reciben: Las técnicas y los conocimientos. La fuerza energética y mental que cada persona desarrolla Las conexiones con seres espirituales. Objetos de poder con piedras preciosas y semipreciosas.

1. Las Técnicas: Las técnicas nos ayudan a adquirir conocimientos, nos dan pautas. El siguiente paso es

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practicarlas y comprobar sus resultados.

2. Fuerza energética y mental

4. Objetos de poder

La mayoría están destinadas a generar energía y vacío mental, desarrollar capacidades mentales no convencionales, y capacidades especificas de sanación.

Las personas solemos tener fugas energéticas, debido a la falta de consciencia, al manejo inadecuado de nuestras emociones, a la dispersión excesiva, falta de ejercicio y un largo etc.

En la antigüedad los objetos de poder eran parte de la cultura de los reyes, magos, sumos sacerdotes, chamanes y otros grupos. Su poder y misión específica, dependía entre otros factores, de la combinación de materiales y piedra preciosas usados, del poder de quien los hacía, y del momento astrológico en el cuál se elaboraban.

Muestro dos técnicas básicas: La meditación hace que entremos en resonancia con nuestra consciencia superior, relaja el cuerpo, induce la mente a estados de vacío, donde los pensamientos ordinarios desaparecen y puede manifestarse la intuición Un “ejercicio” sencillo para empezar, es buscar un lugar cómodo y estar en una postura relajada, sentado en una silla o en un cojín, con los ojos ligeramente entreabiertos mirando un punto fijo al frente, se hacen varias respiraciones profundas y marcando un tiempo concreto, simplemente se empiezan a enumerar los pensamientos que vayan apareciendo, en estado de máxima alerta. Podemos empezar por 3 minutos, aumentando el tiempo cada día progresivamente. Observaremos que con el transcurso de la práctica diaria, los pensamientos paulatinamente irán disminuyendo. Visualización mental “ejercicio”. De pie o sentado en una silla, con la mente, vas a visualizar un transmutador (foto) que te envuelve. El transmutador es una figura geométrica compuesta por dos pirámides en sus extremos unidas a un rectángulo central. Visualizas en luz sus aristas y paredes y mientras, lo vas creando con la mente, cantas el Mantra OMM 3 veces. Primer OMM para crearlo, segundo para darle luz y forma y tercero para ponerlo a girar muy rápido en sentido contrario a las agujas del reloj. La duración del ejercicio, lo que cada persona considere. El transmutador crea un campo de protección, limpia energías densas de emociones negativas alojadas en nuestros tejidos y órganos, da equilibrio, eje y estabiliza los pensamientos y emociones.

El resultado es la falta de energía, de poder interior y que estemos desconectados de nuestro ser. ¿Y cómo lograr esta fuerza energética y mental? Estando cada vez más tiempo en el momento presente, en la respiración, por eso diferentes disciplinas nos pueden ayudar a entrar en ese estado, recargando y fortaleciendo todo nuestro ser. Desde la Geometría Sagrada que practico, trabajamos con 8 sistemas de chikung, especialmente terapéuticos dirigidos a obtener energía, fuerza, sanación y limpieza de sangre, y también con una serie de meditaciones que se relacionan con los siete ritmos de la vida: corazón, mente, espíritu, sangre, tierra, sol y luna. Un buen objetivo es practicar a diario, el tiempo que puedas y que cada día tu práctica, sea más natural, fluida, simple y relajada, soltando emociones, rigideces, pensamientos, juicios. Todo aquello que hace que no seas realmente Tú.

3. Conexiones con otros planos Existen muchas dimensiones en el universo, y en cada dimensión existen miles de seres diferentes, en la medida que una persona va desarrollando las capacidades naturales de la mente, se va sensibilizando también más en ese tipo de percepción y aprende a comunicarse con ellos, a través de mantras o mudras. Simplemente decir, que en cualquier momento podemos pedir su ayuda, invocarles y dar permiso a que actúen con nosotros. Estamos sostenidos y sus vibraciones potencian el efecto de lo que queramos trabajar o realizar.

Aun quedan personas capaces de desentrañar algunas de estas enseñanzas y ponernos en o con estos conocimientos mágicos ancestrales. Los objetos de poder que se puedan usar, potencializan los resultados y son un complemento a recurrir, según lo sintamos.

Iniciaciones. Antiguamente las iniciaciones se ganaban tras muchos años, trabajo, esfuerzo y se dependía de los resultados obtenidos; ahora, según los propios maestros, llegó el momento de abrir el conocimiento para todos, para que las personas se responsabilicen del manejo de su propio poder. ¿Qué es una iniciación? Una iniciación es el momento más sagrado entre un alumno y su maestro. “Es cuando se le otorga un poder sobre el mundo mágico, energético o espiritual, a una persona”. Otros maestros la definen como “el o sublime con el rostro de Dios” o también como “el reencuentro con tu espíritu”. Una iniciación, es hacer resonar con tu propio maestro interior.G

Roberto Ortega

Profesor acreditado de Geometría Sagrada método Maestros de Shan de La. Lector de Registros Akáshicos. Maestro Reiki usui. www.mentesquesanan.com www.estarenarmonia.es Guia + Vida sección Geometría Sagrada

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SANACIÓN

Anatomía de EFT conscientes de lo que nos ocurrió pero “ya no duele ni molesta”. La combinación de ambas técnicas hace que EFT se haya revelado como uno de los métodos más rápidos y efectivos para liberar las emociones negativas que se esconden tras un suceso.

EFT para adelgazar Ángel fue uno de los primeros alumnos que acudió al Taller de EFT para Adelgazar, él achacaba su sobrepeso a su compulsión por el chocolate. La fórmula clásica de EFT no disminuía su ansiedad por el chocolate, así que hubo que

A estas alturas explicar lo que es EFT o Técnicas de Liberación Emocional parece escribir sobre lo evidente, después de que en los últimos cinco años el número de terapeutas y personas instruidas en estas técnicas se haya multiplicado exponencialmente en España. Pero hacer un poco de historia supone seguir rindiendo homenaje a su creador, Gary Craig, ya retirado y que ha tenido la grandeza de ceder a la humanidad todos los derechos de uso de EFT.

hacer una labor detectivesca. El origen de muchas de compulsiones por la comida está en nuestra niñez. Sin embargo Ángel seguía asegurando que de niño no comía chocolate. Siendo persistentes, finalmente saltó el recuerdo: durante el servicio militar, su familia al ir a visitarle le llevaba siempre chocolate y él pasaba las noches comiendo y anhelando marcharse de allí. Ahora sí. Enfocamos el trabajo en la sensación física del encierro, en la impotencia por

FT fue creada como una técnica de

E

Pero ¿cómo funciona realmente EFT?

autoayuda, con todo lo que implica esa

EFT es una técnica basada en la “acupuntura

palabra. Un procedimiento muy sencillo

psicológica” que combina la medicina tradi-

de aprender y que siempre está al alcance de

cional china basada en los meridianos con el

tu mano para relajarte, para aclararte, para

enfoque psicológico de un problema, para

ver más allá de la primera impresión, para

liberar emociones negativas que están estre-

acompañarte en los momentos difíciles, para,

sando a nuestro sistema energético, provo-

en definitiva, abrirte las puertas de la autén-

cando dolor emocional y propiciando que sin

tica liberación emocional.

saber porqué revivamos una y otra vez asun-

Al concluir se le ofreció un bombón que

Sin embargo el hecho de que EFT sea senci-

tos traumáticos.

rechazó con profundo asco.

lla de aprender en su protocolo básico no

Mediante el “tapping” o digitopuntura enfo-

Dos semanas después confirmó que seguía

implica que sea simple, es un método mucho

cada en el problema que queremos tratar,

sin ansiedad por tomar chocolate. Un mes y

más profundo de lo que su apariencia nos

conseguimos equilibrar el sistema energético,

medio después seguía sin rastro de esa com-

indica y eso es lo que me ha impulsado a

liberando la imagen congelada que se nos

pulsión y había adelgazado siete kilos.

coger el bisturí y realizar un estudio algo más

ha quedado tras vivir una experiencia dolo-

detallado de la anatomía de EFT, especial-

rosa.

mente de aquellos asuntos para los que más

Cuando la energía vuelve a circular libre-

comúnmente se está utilizando, aunque la

mente a través de nuestro cuerpo, somos

lista de los mismos es casi infinita. 64 ESPACIO HUMANO

no ser “libre”, en el chocolate como único consuelo y su asociación con la alegría de una visita. Cuando él se vio libre de dicha carga emocional, potenciamos su situación actual: persona libre, sin necesidad de ese tipo de consuelo, pudiendo comprar chocolate y comerlo cuando quisiera…

EFT para miedos A los talleres no solamente acuden personas que desean aprender a aplicar EFT para

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asuntos que están bloqueando sus vidas,

dió al Taller de EFT para la Ansiedad porque

proceso de búsqueda del asunto de raíz que

también profesionales que quieren conocer la

tras una fuerte depresión, de la que ya esta-

está provocando el bloqueo emocional,

técnica para incrementar su “caja de herra-

ba casi repuesta, le había quedado una serie

muchas veces sin buscarlo, potenciado por la

mientas”. Ese fue el caso de la doctora

de miedos y angustias que entre otras cosas

empatía grupal.

Magdalena P., a su consulta acuden a diario

la incapacitaban para conducir.

Nuestro cerebro pone en marcha su propio

mujeres que desean mejorar su imagen y nos

Solo pensar en un volante desencadenaba en

buscador y aunque tú estás trabajando apa-

contaba que su gran lucha es tratar de con-

ella una gran ansiedad. Lo que a ella le pare-

rentemente con asuntos de otra persona,

vencerlas de que muchas veces no es cuestión

cía que era ansiedad causada por la noticia

sientes el alivio en los tuyos propios porque

del exterior, sino de “quererse un poco más”.

de una enfermedad grave de su madre se

siempre encontrarás paralelismos. No nece-

Pero EFT a veces actúa de manera inespera-

revelo como un miedo a su propia muerte.

sitas tener conocimientos previos de la técni-

da con nuestros propios miedos, así que para

Primero abordamos los síntomas físicos, el

ca. Como dice Gary Craig: “Todos estamos

conocer el auténtico potencial de la técnica la

dolor de pecho, la taquicardia, sudoración,

conectados. Somos uno, aunque no lo

doctora Magdalena nos propuso abordar su

visión borrosa...

parezca”.

Después trabajamos su miedo a la muerte y

Y esto es lo que llamamos en EFT Teoría de

miedo a los ascensores cuyo origen ella localizaba en su época de médico residente.

especialmente a lo que ella consideraba la

los Beneficios Compartidos. Sin lágrimas, sin

Abordando los síntomas físicos no se consi-

principal consecuencia: dejar a su hijo huér-

ansiedad, casi sin darte cuenta porque “apa-

guió que su fobia bajase de intensidad. Solo

fano.

rentemente” estás trabajando para ayudar a

el hecho de pensar en un ascensor hacía que sus piernas temblasen incontroladamente.

Una vez eliminado el dolor físico, despejados estos miedos surgió la rabia contra sí misma

Sin embargo el uso persistente de EFT desve-

porque la ansiedad la incapacitaba para lle-

ló que el origen estaba en su más tierna

var una vida normal y forzaba su dependen-

niñez cuando se encerró jugando en un

cia de los demás.

armario y permaneció allí largo tiempo hasta que su familia notó su ausencia. De forma suave y sutil, sin necesidad de hacerla revivir esa experiencia, EFT fue liberando todos los aspectos de ese miedo: la sensación de estar sin aire, la oscuridad que la rodeaba, el miedo a quedarse allí para siempre, sus gritos de impotencia… una hora después la doctora se estaba subiendo en el ascensor. Subió y bajó varias veces entre risas. Dos meses después, Magdalena confirmó

Tras ir despejando toda esta “maleza emocional” que estaba tras el síntoma: “No puedo conducir” resurgió su auténtica perso-

otros y otros están trabajando para ayudarte a ti. Incluso a veces, en cuestión de minutos, tus propios temas se convierten en algo sin importancia, se relativizan cuando sientes la energía de los demás. Así es la magia de EFT. ** El nombre y algunos datos personales de los asistentes a talleres han sido modificados para preservar su intimidad.

nalidad de mujer valiente, madre capacitada y resolutiva. Esa noche no pudo dormir por todas las emociones vividas. Dos días después confirmó que se había quitado un “gran peso de encima”. Dos años después, Mariló lleva una vida completamente normal.

que el miedo a los ascensores había regresado, aunque no con la misma intensidad.

Teoría de los Beneficios Compartidos

Obviamente quedaba más trabajo que hacer,

EFT es una herramienta tan sutil que muchas

y en el Taller se le enseñó cómo poder seguir

veces actúa casi sin que nos demos cuenta.

despejando en casa los aspectos pendientes.

Eso es exactamente lo ocurre en los talleres temáticos. Mucha gente se libera emocionalmente de sus cargas sin tener que convertirse

EFT para la ansiedad Mariló es una mujer de mediana edad, acu-

en un experto en la materia. Se acelera el

Patricia Rómer Patricia Rómer es periodista, formadora de EFT y terapeuta ThetaHealing www.liberacionemocional.com Club de Oro [email protected]

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ESPIRITUALIDAD

La Alquimia Interior

….Un sabio dijo que la salud no es más que un estado energético de equilibrio y armonía entre el espíritu la mente y el cuerpo….

E

n un sutra el Buda enseñaba sobre el “vacío” o Sunyata en sánscrito diciendo que “los fenómenos, tanto externos como internos, no tienen una existencia sólida; los fenómenos internos serían los pensamientos, y los externos vendrían siendo los elementos”. De hecho nada tiene una existencia sólida pues los fenómenos reflejan diferentes estados vibracionales de energía. Las cosas emergen y nuevamente se desintegran una y otra vez. Esta dinámica de consolidación y desintegración pertenece, simplemente, a diferentes manifestaciones energéticas; ya que todo está interconectado; e íntimamente interactúan infinidad de estados a la vez; pues todo es una interconexión de causa y efecto. Una flor por ejemplo es una manifestación de causas interdependientes, existe gracias al sol, al aire, a la semilla y a la tierra, y también a la lluvia y a la roca que le da cobijo. De igual modo, esa interacción de causas o factores opera en nosotros y nosotros operamos dentro de ese movimiento constante. Sin embargo no solemos ser conscien-

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tes de ello pues a menudo, vivimos entorpecidos y embotados dentro de nuestros sentidos, dentro de nuestro pensamiento individual, y dentro de nuestro “yo”, o nuestra personalidad egóica; es decir, vivimos desde un individualismo absoluto, ofuscados por el dualismo y la ceguera. Somos inconscientes de nuestra verdadera esencia, de la verdadera naturaleza que mora en nosotros . Según las diferentes tradiciones místicas , a nuestra esencia se le denomina de diferente manera: Espíritu Divino, Energía Cósmica, Naturaleza Búdica. En realidad hablando en términos generales, todas ellas nos quieren acercar al despertar de la Conciencia y a la liberación de nuestro Ser. Nos quieren acercar a la verdadera renovación del hombre. Cuando nos damos cuenta que podemos experimentar ese estado de armonía , de luz de paz y ecuanimidad comenzamos a vislumbrar la esencia íntima y primordial que está presente en todo, que trasciende tiempo y espacio. Es allí cuando conectamos con nuestra verdadera naturaleza y es precisamente en esas condiciones

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de nuestro despertar , cuando sucede en nosotros la verdadera transformación; la evolución de nuestra consciencia. Como bien sabemos, el Espíritu Divino, la Energía Cósmica, y la Naturaleza Búdica, llámese como se prefiera, tiene una manifestación dinámica y activa que serían el amor y la compasión. Porque son precisamente el amor y la compasión que están siempre presentes en nosotros, acompañándonos y guiándonos en el camino. Cuando comprendemos esto, cuando comenzamos a activar desde el fondo de nuestro ser estas cualidades de amor y compasión, entramos a un espacio sereno, a un espacio de luz armonía. Es en ese estado sutil, en el que sentimos la presencia y los enormes beneficios que emanan de estas dos cualidades donde iremos experimentando las bondades e infinitas gracias que provienen de esta presencia. Cuando reconocemos que dentro de nosotros podemos abrir un espacio, o mejor dicho podemos crear espacios, descubrimos un vasto campo de luz, bienestar y armonía. Con la práctica constante de la atención, poco a poco, aprendemos a conectar con ese estado, con ese gran campo de luz y de conciencia descubrimos que la verdadera sanación ya existe dentro de nosotros. Pues como decía Buda ”Todo lo que necesitas ya está dentro de ti” Es en esto mismo donde reside nuestro verdadero trabajo. Porque precisamente en ese estado de vacío, donde se gesta la transformación verdadera; tanto en nosotros mismos como fuera de nosotros . Y es la práctica constante de la atención consciente la que nos irá acercándonos más y más a ese estado , para que se den las causas y condiciones necesarias para nuestra evolución y sanación. Este es el gran secreto hecho luz que susurra dentro de la más íntima gota de rocío en nuestro ser, es donde se transmutan y se disuelven los estados energéticos para luego ascender a espacios de salud de bienestar, a espacios de luz y de paz, de ecuanimidad y serenidad verdadera . Según la milenaria tradición yóguica de la India, cuyos conocimientos provienen de los Vedas, tenemos herramientas maravillosas a nuestro alcance para preparar y disponer nuestro cuerpo y nues-

tro ser a esa evolución, a esa transformación. Existe un inmenso legado de enseñanzas y prácticas que podemos utilizar e incorporar a nuestra vida para ir purificando o limpiando nuestro canales energéticos. De hecho, los estados energéticos se van manifiestando en nuestras diferentes esferas. Dicho de otra manera, en nuestros diferentes cuerpos: el cuerpo denso, el cuerpo sutíl y el cuerpo causal es decir, el cuerpo físico, mental y espiritual. Conforme vamos avanzando en este maravilloso camino nos iremos dando cuenta que la sanación se irá extendiendo a todas las esferas de nuestro ser. Los antiguos yoguis de la India investigaron mucho sobre este camino de transformación y de sanación, y nos dejaron un amplio legado de enseñanzas y prácticas para poder tener una mejor calidad de vida y una mayor experiencia vital. Se dieron cuenta que con la práctica y la dedicación se podía acceder a espacios internos muy especiales, a espacios de luz , a estados vibracionales de energía donde emana la sanación y la armonía. Gran legado nos han dejado estos maravillosos hombres que investigaron y experimentaron el desplegamiento de la conciencia , la evolución conciente de nuestro ser, de nuestra mente y de nuestro espíritu. Pero como todo en la vida es la práctica constante , la dedicación y la constancia que nos irán dando los frutos, porque sobre todo es importante recalcar que este es un trabajo muy íntimo, que nadie puede hacer por ti más que tú mismo; es una responsabilidad personal que adquirimos; es un camino , una investigación , una inmersión y una entrega a esa esencia íntima y profunda que mora en nosotros , que todo lo vivifica e ilumina, descubriendo el milagro de estar vivos, la oportunidad única de estar en este cuerpo y en esta vida para poder cristalizar y purificar la evolución de nuestro ser hacia un despertar de la consciencia, hacia la verdadera renovación de nuestro ser. OM SHANTI

Clases Formación Terapia PRÓXIMO CURSO

2/3 Abril 16/17 Abril

Lupe Ramin Terapéuta Holística, Reiki, Sanación Pránica, Terapia Tibtana. [email protected] ESPACIO HUMANO 67

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ESPIRITUALIDAD

Sufismo: la experiencia de vivir en el momento

“Vivir en el momento hace la vida profunda y amorosa, proporciona un valor distinto a los modales y a toda nuestra conducta. Nos lleva a la forma más noble de existencia. Y nos conecta directamente con la inteligencia del corazón, liberándonos de todo apego y deseo”. Adnan Sarhan

n las últimas décadas son cada vez más las personas que buscan respuesta a sus inquietudes espirituales en corrientes místicas como el sufismo. Desarrollada en el seno cultural del Islam, a partir del siglo VII, esta ciencia de iluminación hunde sin embargo sus raíces en las fuentes del Paraíso de donde la bebió el mismísimo Adán. Nuestro ancestro bíblico se convirtió así en el primero de una larga cadena de mensajeros –de la que, entre otros muchos forman parte Moisés, Abraham, David, Salomón, Jesús o Mahoma–, que han intentado transmitirnos esta sabiduría arcana cuya misión es despertar al ser humano de su egoísmo y recordarle su naturaleza espiritual: mostrarle el camino de regreso al Hogar.

que han recorrido en profundidad los recovecos de este camino pueden acercarnos de un modo práctico a su significado profundo, transmitirnos sus técnicas y hacernos saborear sus resultados.

Definir qué es el sufismo es una tarea ardua , pues más que un sistema de creencias o una doctrina es una experiencia dinámica. Sólo aquellos

El momento para los sufis es la esencia del tiempo. “Cada momento difiere del que le precede y del que le sigue y tiene su propio poder universal. Y en realidad, estar en el momento y el esta-

E

Este artículo ha sido extraído de una entrevista realizada a Adnan Sarhan por Gloria Garrido www.sufifoundation.org

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Uno de estos hombres es Adnan Sarhan. Sabio humilde al que no le gusta ser llamado maestro. Fundador de la Sufi Foundation of America y conocido internacionalmente por su peculiar método para el despertar de la conciencia, Adnan sostiene que el sufismo no debe permanecer apegado a formas religiosas y rituales creados por generaciones de antaño y en contextos diferentes a los actuales: “el sufismo es una entidad en desarrollo continuo y debe evolucionar con cada época ya que esta basado por completo en la experiencia del momento”.

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do de despertar son la misma cosa”. Precisamente si a los sufis suele llamárseles “hijos del instante” es porque persiguen vivir el momento. Ahora bien, según la sabiduría sufi existen dos clases de momento. Hay un “momento real” que procede de un estado llamado iluminación. Y otro que procede de la oscuridad y la contaminación de la mente y el cuerpo. El primero está lleno de vigor y vitalidad, fortaleza, paz y satisfacción, es el “Vino” al que hacen referencia los poetas sufis. El segundo reduce al ser humano a su estado mas bajo, un estado basado en la ignorancia. Cuando estamos inmersos en este último recibimos las órdenes del ego y nos convertimos en su esclavo. En ese estado es imposible conocerse a uno mismo, la verdadera realidad, la paz o a Dios. Y la soledad te persigue todos los días como norma. ¿Cómo conseguir escapar del momento oscuro al momento luminoso? “Hacen falta energía y pureza”, asegura Adnan. Mediante las técnicas sufis se despiertan ciertas fuerzas eléctricas que residen en el cuerpo y estas se mueven por el organismo para purificarlo. Así se eliminan problemas como la confusión mental, la tensión, el pensamiento negativo y otras cualidades indeseables. En cambio, cuando una persona está “contaminada” la infelicidad y la miseria duermen con ella bajo la misma manta. Esa persona se acostará con miedo y se levantará con ansiedad. Estos dos compañeros le agarran con mucha fuerza y le dan pinchazos en la cara y su sueño nocturno se vuelve un espectáculo horroroso. Por la mañana, irá corriendo a la farmacia para conseguir píldoras somníferas y no sabrá si es de día o de noche. “El existir es un milagro. El vivir es magia”, dice Adnan. Todos los seres humanos nacen para aprender estas verdades. Pero la comprensión del universo se queda mas allá de la capacidad de la mente. Por eso se nos ha dotado con la inteligencia del corazón: el don mas grande. Y todas las técnicas sufis van encaminadas a purificar y desarrollar esa inteligencia del corazón. “Mediante ellas despiertan en nosotros las facultades necesarias para conocer la sabiduría arcana y escondida”. El efecto conjunto de los movimientos sufis del método que Adnan ha creado: el baile, el giro derviche, la recitación, meditación, audiciones de música,

PURIFICACIÓN SUFI Las prácticas sufis son como una escalera. Te llevan de peldaño en peldaño hacia la pureza del cuerpo y el espíritu para convertirte en un ser humano completo y perfecto. Esencialmente hay cinco pasos que los practicantes experimentan por lo general. Y cada uno de ellos te lleva al siguiente. 1- Recitar los nombres de Dios en lengua árabe. 2- Así la mente entra en un estado de silencio. 3- Al acallar los pensamientos el practicante se vuelve más consciente de sí mismo y más alerta. 4- En estado de alerta se abandonan de forma natural todas las actividades que no son benéficas para el cuerpo o el espíritu. 5- Entonces se entra en un estado que pide y da pie a un mayor retiro de lo bruto y grosero de la vida.

canto, tambor, ejercicios físicos y mentales, despierta en el cuerpo una potencia ignorada por la mayoría de la gente. Esta potencia latente es básica para que la pureza y el progreso se manifiesten. Para transformar lo negativo en positivo, para evolucionar o despertar. Poco a poco, en la medida que uno practica y se adentra en este camino se alcanza un grado de desapego del mundo. Entonces se puede llegar a dominar al “ser negativo autoritario”, el cual no para de darnos órdenes y causarnos problemas. Este ser siempre glorifica la riqueza, el poder, la satisfacción de los deseos: todo aquello que puede interponerse entre el ser humano y su auténtico espíritu. “Es preciso aniquilar todo eso del corazón para llegar al espíritu, pues en el interior de cada corazón humano existe un anhelo profundo de encontrar su auténtico ser”. Cuando lo consigue su vida se vuelve también más auténticas. Y lo cierto es que más allá de cualquier creencia y más importante que ellas, lo que de verdad puede hacernos felices es la forma en que vivimos y la intención que ponemos en nuestras acciones. Si cada uno de nuestros actos está conectado con el momento encontrar el camino de regreso al Hogar y transitarlo será lo más delicioso que podamos hacer y la existencia se convertirá de instante en instante en ese milagro que todos esperamos y del que los maestros sufis nos hablan.'

SUFISMO EN MADRID CON EL MAESTRO ADNAN SARHAN Concierto de Tambor y Danza Oriental: Viernes 1 y 8 de Abril De 19 a 22 h en E s p a c i o R o n d a Ronda de Segovia 50

Taller Sufismo fin de semana y Semana Santa Sábados 2 y 9 Abril Domingos 3 y 9 Abril Y del sábado 16 al domingo 24 de Abril 11:30-18h en Escuela de Danza Marta de la Vega C/ María Teresa 11 I n f o r m a c i ó n : 6 3 0 3 1 6 5 2 2 (22 a 23 h) http://SufiFoundation.org XX CONGRESO INTERNACIONAL de la FUNDACION LAMA GANGCHEN PARA LA PAZ en el MUNDO El Lama Gangchen Rinpoche nos enseña un sistema de AUTOCURACIÓN dirigido a todas las personas interesadas en aprender a relajar el cuerpo y la mente, desarrollar la paz interior y la energía del amor, en equilibrio con las circunstancias de la vida cotidiana. Días: 6, 7 y 8 de Mayo 2011 Inauguración: Viernes 6 a las 16:30 h, Lugar: CENTRO MODA SHOPPING MADRID “Auditorio Sala A - MAPFRE” Avda/ Gral. Perón, 40 Información tef y fax: 91 431 17 90 e-mail: [email protected]

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SANACIÓN

Los litios: ángeles cristalizados

Los luminosos-Litios están completamente impregnados de energías cristalinas; crean una relación directa con la Esfera C r i s t a l i n a “ L i t i o s ” y a l m i s m o t i e m p o p o s e e n i n d i v i d u a l m e nte características particulares en sí.

D Pepe León Serra Litios I-II Sacerdote I-II Litios® Cristal Energy www.litios.unidiversidaddeluz.com

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esde 2004, gracias a la inconmensurable labor de una pareja alemana formada por Antjie y Edwin podemos, en esta Edad Dorada de la Ascensión, que estamos viviendo, sentir, vivir, y trabajar con estos seres angélicos de cristal que ellos han denominado Litios, Cristales Luminosos, y que yo suelo denominar Ángeles Cristalizados, en tanto que es una Energía de 7ª dimensión, que podemos tocar, usar y respirar de manera física en la Madre Tierra, por primera vez para la humanidad, y expresamente para estos tiempos de despertar, ascensionales, divinos, que nos corres-

ponde ahora disfrutar, desde nuestras supremas esencias como Raza Humana Divina que somos. La Gran Primera Proyección Cósmica, el también llamado Ojo de Dios, el Señor de las Entidades Celestiales, MELEK METATRON, es el que nos ha obsequiado, junto con los Maestros Ascendidos, esta pura y divina Energía de los LITIOS, que son verdaderamente, según mi propia experiencia, Cristales para la Ascensión. Como dice Metatrón (canalizado por Antjie) en 2004, “Sencillamente abrid vuestro Chakra del Corazón, y saludad a los “Ángeles Cristalinos”, que a través de este Portal de Ascensión,

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Un Curso de

Milagros Centro de Estudios Calle Antonio López Aguado, Nľ 9, 1ľ F 28034 Madrid Metro Barrio del Pilar (línea 9) Teléfono 629 198 180 Web www.centrodeestudiosucdm.com ESPACIO HUMANO 71

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SANACIÓN entran en vuestro nivel, a vuestra dimensión, y sentid cómo el o se establece”. Todos los Cristales Luminosos, estos LITIOS, están provistos de carga energética e iniciación, y sus aplicaciones, a pesar de ser recientemente conocidas, en verdad son casi ilimitadas, pues día a día, los Sacerdotes de Litios, comprobamos que los milagros de los que el Gran Maestro Jesús, el Cristo nos anticipó: “Haréis mis milagros y más” es en verdad algo digno de experimentar. Son tantas las experiencias que se pueden obtener con los litios en nuestras manos, que la imaginación se nos queda pequeña. Estoy feliz de trabajar con estos seres luminosos, LITIOS, que para mí es un verdadero placer sanar a mis hermanos, o sanar sus viviendas, sus oficinas o centros de trabajo, y sanar terrenos donde ha habido dolor y oscuridad. Porque los litios nos sirven, tanto para sanar/limpiar nuestros Chakras, y nuestros Cuerpos de LUZ, como para sanar nuestros hogares, o los lugares donde trabajamos, o donde la energía es dura o densa. Basta tener un LITIO (por ejemplo una Esfera o un Portal) en el salón de nuestra casa, o de nuestra oficina, o le ponemos a nuestros hijos, o nosotros mismos, un LITIO (medallones, espirales, etc.) en pocas horas, en pocos días todos lo notamos mejorando mucho nuestro ambiente, nuestras energías personales y el ambiente familiar, y merece la pena experimentarlo, pues a mí, que me costaba creer en estas energías, las vivo ahora con pasión, y por eso os las recomiendo.

Algo de Historia de esos Litios Energy. Cristales Luminosos de Nueva Generación: Las energías y los ángeles de los cristales cumplían una función muy trascendente en los templos de la Atlántida, con el hundimiento de la Atlántida se perdió el conocimiento de la energía de los cristales. Hace poco tiempo, a principios de siglo, se volvieron a manifestar nuevamente en la tierra las luminosas energías de los cristales. Una vez más nos han sido confiadas. MELEK METATRON, como regente de la Esfera de Cristal, conjuntamente con los Maestros Ascendidos nos guían a través de esta energía llena de vida, de luz, de amor y que todo lo atraviesa. Se reciben 72 ESPACIO HUMANO

cristales (Productos luminosos Litios), cuya vibración luminosa nos eleva a la 7ª dimensión, al nivel de los maestros, y ángeles cristalinos. Sentimos la sencillez de la esencia que nos rodea.

des de vibraciones bajas, con la ayuda de Saint Germain, el Arcángel Miguel y Jesús el Cristo y la intervención de Metatrón y Melquizedek y bajo el amparo de la Divina Trinidad.

La energía de los cristales luminosos Litios® fue iniciada por el rey luminoso Metatron, eL Sumo Sacerdote Melchisedek y el Maestro de maestros, Jesús el Cristo, también llamado Lord Sananda.

Reiteramos que son tantas capas que nos llevará tiempo limpiarlas todas, pero nos sentiremos más puros, más ligeros de equipaje, divinos, seres ascendidos. Merece la pena experimentarlo. No debemos obviar, que a veces en una sanación de unas capas determinadas, al retirar esas energías oscuras con las que hemos convivido, años, o más allá, en otras vidas, puede suceder (y a menudo sucede) que las capas que quedan al descubierto, tengan guardadas energías más fuertes. Esto supone a veces un catarro, una gripe fuerte, y parece que lo hemos provocado con la sanación, pero hemos de comprender que esa gripe es una confirmación de que la sanación va bien, pero de inmediato habrá que acudir a limpiar estas nuevas energías oscuras que se nos han destapado. Nunca en una sola sanación nos desaparecen las energías de todas las capas. Hay que hacer varias sanaciones, y es seguro que la honestidad de los Sacerdotes de LITIOS os irá dando explicación de las observaciones sobre ellas. Tened confianza en que vuestras vidas no serán igual, desde que conectéis con los LITIOS. Para apoyar esta labor de sanación, es aconsejable que llevemos LITIOS con nosotros (un medallón) para que las capas que se han sanado, no se vuelvan a llenar. De esta manera la vibración general de nuestro entorno, será más bella y limpia a diario.

Los productos luminosos-Litios, son irradiados y cargados con una determinada vibración luminosa, en un lugar especialmente bendecido, directamente desde la Esfera Cristalina Luminosa y a través de un determinado espacio de tiempo. Los materiales utilizados para estos seres luminosos, LITIOS, son brillantes cristales de alta calidad delicadamente pulidos, sobre los que se canalizan energías de Metatrón y los Grandes Maestros. Los LITIOS DIAMANTINOS, son de zirconita. Los luminosos-Litios están completamente impregnados de energías cristalinas; crean una relación directa con la Esfera Cristalina “Litios” y al mismo tiempo poseen individualmente características particulares en sí. ¿Cómo se lleva a cabo esta sanación con estos seres angélicos LITIOS? La sesión de sanación se hace, cuando el Iniciado o Sacerdote de Litios, a través del péndulo, consigue saber y captar las Energías densas que a lo largo de nuestras innumerables capas (como las capas de la cebolla) tenemos impregnadas. Estas Energías son de muy baja u oscura vibración, y lo primero que hacemos los Sacerdotes, es ubicarlas, localizarlas. Lo hacemos, escaneando, con el péndulo, sobre nuestros cuerpos (Astral, emocional, mental y etérico ó espiritual) para, a continuación, con el mismo método del péndulo, saber qué cristales han de ser aplicados y en qué Chakra. Una vez tenemos sobre los chakras del paciente los LITIOS que nos han sido canalizados, realizamos una Ceremonia de Oración y Meditación que limpia, purifica y sana estos cuerpos en la capa concreta que estamos trabajando. Posteriormente, y con la misma técnica haremos la limpieza de Chakras, transmutando hacia la luz toda energía de baja frecuencia o entida-

En definitiva, la sanación a través de ellos es, en verdad, un método liberador ya que en muchas ocasiones las molestias que invaden nuestro mundo, enfermedades, dolores, tristezas y bloqueos provienen de que estamos siendo habitados por unas energías que no son nuestras y que tenemos que ayudar a que retornen a la luz. La terapia se puede hacer a distancia, se hace por teléfono buscando un día y una hora determinada en la hay que estar tranquilo en casa, preferentemente echado o cómodamente sentado en un estado de relajación profunda, con una música apropiada y encender un incienso.G

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ESPIRITUALIDAD

¿Que es el Sacerdocio de Isis?

El inició de este Sacerdocio en honor a Isis surgió como complemento y servicio al sacerdocio masculino cuyo poder era evidente, el que ostentaba el poder y la gloria. Sin embargo lejos de todo pronóstico, esta escuela mística en poco tiempo fue adquiriendo maduración, conciencia y poder. La intención primaria era instruir a mujeres que serían las encargadas de cuidar, dirigir y promover a los hombres destinados a ser líderes espirituales que llevarían a la humanidad a un cambio de conciencia.

É

Rocío Cerdán

Sacerdotisa de Isis Terapeuta Holística www.laestrellablanca.com 74 ESPACIO HUMANO

stas mujeres de alta sensibilidad con disposición para aprender y servir eran elegidas entre familias nobles de cuidada educación o familias humildes con grandes Dones espirituales. Poseían conocimientos de cultura general poco común en aquella época donde la mujer tenía un papel bastante limitado. Eran educadas al menos 3 idiomas para que en un momento de necesidad no llamaran la atención como extranjeras y se integraran en cualquier comunidad. Cultivaban la medicina, psicología y la magia, para sanar cuerpo, mente y alma. Expertas en plantas que mezclaban según la necesidad tanto para hacer aceites y ungüentos, como para infusiones o jarabes. Conocían el cuerpo humano para realizar asistencia urgente de cosas básicas como la rotura de un hueso o la lesión de un músculo, sabían de masaje y de atención de 1º auxilios. Y con respecto a la mente conocían los recovecos donde un líder podía sabotear su destino teniendo miedo de su misión,

donde podía surgir la falta de fe, la falta de humildad o el miedo profundo a no conseguir el propósito de su existencia. Ésta red de Sacerdotisas se alimentó de diversas culturas y llegaron a tener poder social, político y económico pero siempre subterráneo y oculto. A menudo hacían intercambios dentro de las escuelas místicas para integrar conocimientos nuevos y ampliar su conocimiento y su poder. Trabajaban en conjunción con la madre naturaleza, los elementos, los colores, los aromas. La sensibilidad las llevaba a expander el conocimiento y a llevarlo a otras áreas donde el Sacerdocio masculino no había experimentado hasta ese momento. Creaban rituales buscando la expansión o contracción de la energía haciéndolos coincidir con los ciclos de Luna llena o nueva, el Sol y algunas veces Venus. También con la Madre Tierra en sus estacio-

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nes naturales (Primavera: Hacer; Verano: Refinar; Otoño: Recoger; Invierno: Observar) y las etapas más importantes del ser humano (infancia, adolescencia, juventud, madurez, ancianidad). A un nivel popular las Sacerdotisas de Isis creaban hermandades femeninas para educar a las mujeres y cubrir las necesidades que provocaban las numerosas guerras por la pérdida de los hombres, los niños de las viudas eran educados por todas las mujeres de la hermandad que se unían para mantener la comunidad. En el nivel más sofisticado, algunas de estas Sacerdotisas nacieron y fueron preparadas para acompañar a grandes líderes espirituales como fue el caso de Mª Magdalena y la Madre María. El sacerdocio de Isis surge de nuevo en esta época con todo su poder para acompañar el liderazgo de la energía femenina, alimentar las virtudes que ayudarán al ser humano en su desarrollo y maduración espiritual, recordar a las mujeres que estuvieron amparadas por este linaje que conecten con su poder interno para asistir al cambio planetario.

El poder de este linaje reside en las virtudes internas de:

Fortaleza, mostrar mi convicción. El sentimiento que no hay otro destino para mi Ser que el que estoy experimentando. Obedezco a mi voz, Dios/Diosa y yo somos uno. Dominio es, Ser natural, mostrarme verdadera. Sentir que Dios/Diosa es el motor de mis acciones. Quien es creativa en su oficio, ama su talento, quien es natural hace arte en todas sus acciones a lo largo de diversas existencias. Poder, una maravillosa capacidad de saber cómo oprimir el resorte de un alma para que dicha alma despierte en el templo único y maravilloso que Dios desea para ella. El poder para que una sacerdotisa crea en sí misma después de ver su talento como real. Pasión, es encontrar por quién y porque vivir, entregarse a ello con todo el poder. Voluntad, en la frecuencia de la luz, la voluntad es, el arte de dejar Ser, donde un fruto ha madurado, aceptar acercarme a dicho fruto y degustarlo con un espíritu de gratitud, este sacerdocio se focaliza en lle-

var al iniciado ó iniciada a la transformación verdadera, un iniciado/a que no se acerque a la facultad de éste sacerdocio siempre vivirá desde el ego, incompleto/a, insatisfecho/a. Un iniciado despierto es quien ve en una forma real que el resultado es el mismo Dios/Diosa.

Abundancia es la ¨sustancia Infinita¨ transformar el aliento de Dios/Diosa en un nuevo elemento en la creación. La energía física o espiritual que nutre cualquier necesidad de la Sacerdotisa de Isis. La virtud menos utilizada es el Vacío, quien convoca el vacío permite que entre a su dimensión el regalo preciso de Dios/Diosa para toda la humanidad. Festejar que Dios/Diosa nos sorprende utilizándonos para ser el receptáculo de regalos y Dones no vistos antes, es la razón de las grandes celebraciones maravillosas en éxtasis y alegría. Una Sacerdotisa de Isis cambia una etapa de vida en cuestión de horas, acelera la maduración espiritual y humana del Ser que su corazón elige, el corazón que Dios/Diosa elige a través de ella. G

Feminidad Consciente “Hijas de la Luna” ARQUETIPOS FEMENINOS LA BRUJA “La Magia del Caldero” 21 DE MAYO: LA CHAMANA “La que trae la Salud” 29 DE ABRIL: PIEDRAS Y CRISTALES “Huesos de la Gran 16 DE ABRIL:

Madre” (Grupos mixtos en “La Casa del Bosque”)

REGÁLATE “El Camino de la Diosa”

Guadalupe Cuevas Tfno: 91.679.07.47 615.519.703 ZONA CALLAO

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Hola, soy española pero vivo en México

Acabo de heredar una casa familiar y

visto que hay muchas cosas que no coin-

DF desde hace un año. El motivo de mi

quiero reformarla para vivir en ella con

ciden con el resultado de mi informe. No

consulta es que no duermo nada. Me des-

mi familia, pero desde hace tiempo me

sé qué hacer, si realizar los cambios que

pierto por las noches y de día estoy ago-

ronda la idea por mi cabeza de si no

me ha propuesto el informe de mi casa o

tada. Aquí creen mucho en los “trabajos

estaré “heredando” otras muchas cosas

hacer lo que dicen algunos libros que he

de magia y en los males de ojo” y es lo

energéticamente hablando.

leído. Me estoy haciendo un lío y no sé

El caso es

que me dicen, pero yo no creo en esto.

que me gusta la vivienda, es amplia pero

por donde tirar. Me gustaría un consejo

¿Podría ser que mi casa tuviera algo mal

tampoco quiero jorobarme la vida si

tuyo. PJ (Zaragoza)

en Feng Shui? Agradezco tu respuesta.

luego me va como les iba a mis padres en

PM (México DF)

ella. ¿Qué te parece a ti esto visto desde

Imagino que cuando contrataste los servi-

el Feng Shui? PB (Madrid)

cios de tu consultor de Feng Shui en Zaragoza lo harías movida por algo y

Pueden ser muchos factores los que pueden influirte a la hora de no dormir. Seria

Desde el punto de vista del Feng Shui esta

seguro que tenías buenas referencias

interesante que buscaras en México algu-

casa tendrá el mismo Mapa Energético

sobre él. Yo creo que si tú has depositado

na persona que pudiera hacerte un estudio

que tenia cuando vivían tus padres. Su

tu confianza en este consultor, tienes que

geobiológico de la casa. Habría que des-

factor tiempo (el año de construcción de la

seguir lo que este consultor te diga que es

cartar que tú no estés durmiendo en un

casa) y espacio (orientación de brújula)

mejor para tu casa. El, se supone que ha

medio alterado geopaticamente, ya que

será el mismo y lógicamente podrá afec-

estudiado el mapa energético y te ha dado

esto mina la salud y puede dar insomnio.

tarte en la misma medida. Si haces una

los remedios neutralizadores para el Feng

Habría que saber si hay redes de

reforma que toque paredes, es decir, una

Shui más adecuado en tu caso particular.

Hartmann, de Curry, agua subterránea.

gran reforma, esto puede cambiar, pero

Tendrás que unirte a lo que has elegido y

Esto seria lo ideal, que alguien mirara tu

siempre afectará más o menos igual que lo

tomar la decisión de hacer lo que te hayan

casa y pudiera darte un diagnóstico.

hizo antes. Si antes en la casa familiar a

recomendado en tu informe personaliza-

Luego seria interesante ver qué Mapa

tus padres no les iba bien, es bastante más

do. Si después de tener tu informe te dedi-

energético tiene tu casa, es decir, qué Feng

que probable que esto pase a vosotros…

cas a leer libros y artículos lo único que

Shui tiene y qué combinaciones de

pero todo tiene solución. Si tú le pasas un

harás es confundirte. Estos libros no tienen

Estrellas Volantes de enfermedad o conflic-

estudio de Feng Shui a esta casa, teniendo

ni idea de cómo está tu casa, dan solucio-

to pueden estar afectando y qué neutrali-

en cuenta la reforma, y luego neutralizas

nes generales, que en la mitad de los

zaciones pueden hacerse.

con lo recomendado, no tiene porqué

casos no sirven de nada. Mi consejo es

puede realizarse a distancia, ya que se

afectarte más.

Si la dejas como está,

que dejes de mirar por ahí, porque eso es

trabaja sobre el plano y unos datos que

puede que sí lo haga. No se puede estar

parálisis por análisis, de tanto analizar te

tendrías que aportar, con lo cual podrías

bien sin querer cambiar. Algo tendrás que

paralizas y gastas un tiempo y un dinero

encargarlo a cualquier consultor que te

cambiar en la casa para que la energía

que no te van a servir de nada, porque

merezca confianza, pero mirar el estrés

sea distinta. Y por otro lado ten en cuen-

permíteme que te lo diga, no estas dejan-

geopático, tendrían que hacértelo en per-

ta que no es por nada que tú vayas a vivir

do que actúe.

sona en México.

de nuevo en ella… algo tendrá que “decir-

Este trabajo

Una vez que tuvieras

estos datos, podrías neutralizar tu casa

te” esto.

Quiero hacer un estudio de Feng Shui

Me hicieron un estudio de Feng Shui en

todo en mi casa, muebles, mover cosas

Zaragoza y luego, leyendo por ahí, he

de sitio y por eso no me decido ha hacer-

con lo recomendado y ver si se produce una mejoría en ti.

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pero me da miedo tener que cambiar

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lo. ¿Es verdad que cuando se hace un

gracias. JN (Alcalá)

estudio de Feng Shui mandáis poner la casa patas arriba? Puede parecerte exa-

Eso es debido a que las mujeres, en tu

gerado pero tengo oído que a veces es

caso, podemos ser 7 metal y 8 tierra. En

así. NB (Madrid)

la publicación donde hayas leído que eres 7 Metal no está correcto, porque es para

No sé quién te habrá dicho tal cosa. No sé

un hombre, no para una mujer. Tendrías

cómo podrán trabajar otros consultores,

que tomar como válido que eres 8 Tierra.

pero yo no trabajo así. Es cierto que

La mejor orientación geográfica para 8

muchas veces hay que cambiar algunas

Tierra es el SUROESTE, pero para orien-

cosas de sitio o se recomiendan una serie

tarte hacia ella, tendrás que tener en cuen-

de orientaciones favorables para que la

ta que cada año la energía cambia y que

persona o personas en la casa estén

una orientación personal para ti puede ser

mejor. ¡Pero de ahí a poner la casa patas

buena, pero no entrar ese año bien. Las

arriba, va un trecho! A veces mover cosas

revisiones de Feng Shui son fundamenta-

ligeramente no nos gusta porque nos inco-

les para estar al tanto de esto.

GABINETE CR0MER

Sociedad para la Formación y Estudio de la TERAPIA FLORAL Y OTRAS TERAPIAS ENERGÉTICAS “conócete a ti mismo y equilibra tus emociones”

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moda tener que “trabajar” un poquito. Nos sale la parte vaga, la que quiere estar

He leído que el OESTE es una mala orien-

bien sin cambiar y esto no puede ser. Si

tación este año. ¿Podrías decirme qué

la casa está afectada por cosas que no

hay que hacer para estar bien? Gracias

están bien, habrá que cambiarlas para

y saludos CS (Madrid)

que todo esté mejor. Pero sucede que no nos gustan los cambios, que no nos apete-

Efectivamente, el OESTE no “entra” bien

ce movernos nada de nada y eso nos va a

en el año 2011, hasta el 4 de febrero de

dejar igual.

En mi caso, los “movimien-

2012. Es importante saber exactamente

tos” que propongo a los clientes son nor-

qué tienes en esa zona tanto en tu casa

males, a no ser que la casa o el negocio

como en tu negocio, ya que sabiendo esto

esté rematadamente mal, desde el punto

se puede neutralizar de una forma efecti-

de vista del Feng Shui. No hay que arre-

va y personalizada. De momento evita

glar lo que no está roto, pero lo que está

darle la espalda al OESTE, tienes que

roto sí hay que arreglarlo.

enfrentarlo, mirarlo. Es importante saber las orientaciones porque de ellas depende

Hola, he visto en algunas publicaciones

el acopio de energías que hacemos.

que siendo mujer soy 8 tierra, y en otras

Evitar las orientaciones negativas anuales

soy 7 metal ¿Cómo es posible esta dife-

nos da una mayor calidad de vida y mejo-

rencia? Me gustaría que me explicaras

ra en todos los aspectos y ello solo puede

esta diferencia si es posible y cual es mi

saberse, a ciencia cierta, con un estudio

mejor orientación geográfica.

de Feng shui.

Muchas

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VIAJAR

IRLANDA, fuente de inspiración y conocimiento

L

ron un elemento en la forma de viento eterno,

el que estamos sumergidos muchas veces.

un tesoro, un aprendizaje y un conocimiento.

Muchos ven ellos una llegada de habitantes

Desde el norte, ciudad de Findias, la lanza

de la Atlántida, con sus conocimientos supe-

certera que asegura el conocimiento. Desde

riores abrirían un mundo nuevo a los habi-

dad, despiertan nuestra alma, nos elevan a

el Sur, ciudad de Falias, arte y música, en la

tantes de esta tierra. Creando u

a mitología nos embriaga y nos transporta a lugares dónde viajamos con la imaginación. Estos lugares nos muestran

parte de la Magia perdida por la humanisentir lo que existe y no vemos con los ojos físicos. Para muchos las leyendas no dejan de ser más que cuentos o palabras necias para contar una historia, su deleite y contemplación alimenta nuestro ser y lo renueva totalmente. “…y en una noche Mágica, en medio de los fuegos de Beltane una nueva raza pisaba Irlanda. Una raza de Dioses atravesó una nube negra, sin previo aviso llegó a un lugar donde no les esperaban…era la tierra de Irlanda. Los antiguos cuentan que estos señores del cielo provenían de cuatro ciudades mágicas, del viaje por cada una de ellas les abrió el aprendizaje y la experiencia para andar por este mundo con cualidades sobrenaturales. Cada Isla les otorgó un tesoro y el guardián de cada tesoro, contenían la sabiduría intrínseca de aquel sabio que ha vivido mil veces y conoce el funcionamiento del mundo. El recorrido efectuado antes de su llegada a Irlanda es desconocido, atravesaron todas las direcciones y de cada una de ellas traje-

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piedra del destino, que asegura esta vida material llenándola de belleza. Desde el oeste, ciudad de Gorias, el poder sobre el intelecto simbolizado en la Espada, y desde el este, Ciudad de Murias,

el Gran Caldero,

fuente de inspiración y conocimiento. Cada elemento otorgaba fuerza y dones a su portador para caminar sobre esta tierra en lucha con las sinrazones.

organizando dentro del mundo celta un nuevo rango, los druidas, encargados de todo conocimiento (no solo religioso o espiritual) de la tribu y su gestión. Atlántida o no, su leyenda es impresionante y su final mucho más poético del que creemos en realidad.. “…Y los hijos de Mil calmaron el agua, llegaron a tierra y derrotó a los Tuatha de Danan, exiliados a vivir en los montes Sidhe, en el

Aprovechando sus dones, se convirtieron en

mundo subterráneo y repartirse los Castillos

los Señores de Irlanda, considerados inmor-

de este inframundo. En su exilo para distra-

tales, Dioses por la sabiduría que portaban.

erse recorren sus antiguos dominios, jugando

Entraron con la luz y es la Luz a la que repre-

a ser invisibles protegidos como por un

sentaban…”

manto para no ser vistos por los ojos de los

Estoy hablando de los Tuatha de Dana o

humanos. “

Tuatha de Dannan, representan una de las

Para muchos siguen vivos, y siguieron vivos

seis invasiones que llegaron a las tierras

mucho tiempo jugando con los humanos que

Irlandesas y simboliza una llegada de Héroes

consiguieron arrebatarles la tierra. Y desde

o Dioses. Simbolizan la luz, no en vano su

su mundo idílico nos observan mientras entre

llegada es representada en Beltane (1 de

nosotros luchamos. A veces haciéndonos malas

Mayo), cuando comienza para los antiguos

pasadas y otras simplemente ayudándonos.

la etapa de luz del año. La luz y Oscuridad no están representando el bien y el mal, sino el principio de entendimiento y confusión en

Los Dioses de esta saga pervivieron mucho tiempo. Como en todo mundo celta representándose muchas veces ellos mismos en tria-

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Dana, Madre de todos los Dioses, reminiscencia del la Gran Madre en otras culturas, que se extendería por todo el mundo celta. La gran Diosa puede ser siempre representada en sus tres caras, y muchas veces sus leyendas se confunden. Morrigan, dentro de todos los dioses, siempre hay algunos que tienen mala fama, muchas veces su mala fama es por la faceta que tratan, o, simplemente está mal vista por que es siempre bueno

echarle la culpa a

alguien. Morrigan representa La Gran Reina, puede aparecer como una guerrera terrible o anunciar la muerte, a la vez que ser una poderosa hechicera. Su característica fundamental es otorgar fuerza sobrenatural a los guerreros que protege y la parte sobrenatural que gobierna. Por eso muchos la ven representada en Morgana (en su parte buena o mala… según las leyendas de diversa índole que circulan por el mundo, das (3). En ellos pervive una gran sabiduría y maravillosas leyendas (todas ellas recomendadas). Me gustaría destacar algunos

(ya sabéis que -nada es verdad o mentira, todo es del color del cristal con que se mira) o también la ven representada en la misma

de ellos.

Dama del Lago.

Dagda, representado por la figura de un

Muchos Dioses para descubrir una maravi-

hombre grotesco, es llamado el “buen Dios” el cuidador de la tribu. Con el varios atributos; el caldero (todo del que, de el comía, quedaría saciado), contaba también con un gran mazo con la capacidad de la muerte y

llosa Saga. Cada uno con mil historias que con sabiduría y simbolismo, nos permiten disponer de conocimientos de un mundo muy antiguo, para muchos incierto, tosco y no educado, pero que oculta un gran mundo

la vida, así como una maravillosa arpa que

para descubrir, un mundo desconocido.

conseguía sonsacar sentimiento vivo de la

Encamínate a otras tierras, navega por otros

persona que lo escuchaba. Fue este Dios el

mundos, en tu camino encontrarás ciudades

que hizo el reparto de los castillos, los luga-

de conocimiento. Una experiencia viva que

res de reino bajo de la tierra.

podrás contrastar con leyendas, historias y

Lugh, el luminoso, Dios solar, lleva la lanza

con Vida. Un lugar o una Isla para comen-

con él, una lanza certera que siempre da en el blanco. Su poder es saber quién es, sus capacidades son tantas que alguna de sus leyendas son parte de cómo podría competir con otros muchos Dioses con sus talentos.

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Libros - CD y DVD Novedades Nuevo libro de Plantas Medicinales

A

ntonio Vega, el farmacéutico y biólogo, fundador del laboratorio Equisalud, desgrana las propiedades de cada planta y desvela interesantes curiosidades de cada una de ellas en su nuevo libro “Remedios Naturales, las mejores 100 plantas medicinales para tu salud” Cada día hay más personas que confían su salud a la fitoterapia. Sin embargo, lo cierto es que la mayoría siguen visitando las farmacias antes que los herbolarios cuando tienen problemas de salud, y dan la espalda a siglos de experiencia con las formulaciones a base de extractos vegetales. Afortunada-mente, vivimos en un planeta en el que la naturaleza es generosa en recursos, y cualquiera de nosotros tiene al alcance especies vegetales para afrontar todo tipo de problemas, desde un simple catarro hasta multitud de molestias crónicas. Las propiedades de las plantas son utilizadas en farmacias, boticas y botiquines desde muy antiguo... y también rehuidas. La ajedrea, por ejemplo, estaba prohibida en los huertos de los frailes medievales debido a su poder afrodisiaco; la alcachofera era conocida en el siglo XVI por inci-

“Cualquiera puede organizar su propio botiquín natural” Antonio Vega:

tar a la lujuria. Éstas y otras curiosidades las podemos leer en el último libro de Antonio Vega, Remedios naturales, las mejores 100 plantas medicinales para tu salud. Vega, con más de tres décadas de experiencia profesional en formulaciones de fitoterapia, y fundador y alma mater del laboratorio Equisalud, ha escrito una obra repleta de anécdotas llamativas sobre el mundo vegetal que atraparán a los lectores. Hay especies, como el abedul, que se utilizaban en la antigüedad para hacer polainas para la nieve, por su impermeabilidad; otras, como el ajenjo, que dieron pie a una drogadicción de moda en el siglo XIX que se denominó “absentismo”; el sauce, sin el cual hoy no conoceríamos la aspirina… Una guía práctica rigurosa y divulgativa

Remedios naturales, las mejores 100 plantas medicinales para tu salud es un compendio riguroso y a la vez divulgativo de las plantas medicinales fundamentales en cualquier botiquín natural. El libro destaca por su formato en forma de fichas y por las agradables ilustraciones que acompañan a cada planta. Cuenta con dos índices, uno de plantas y otro de dolencias. Todo ello lo convierte en una práctica y útil guía tanto para personas interesadas en la naturaleza, la botánica y la salud natural como para terapeutas y otros profesionales de la salud. A lo largo de sus 223 páginas, el libro se detiene en cada una de las 100 plantas más importantes de la farmacopea, detallando de cada una de ellas su hábitat, sus indicaciones y el modo de empleo. La obra recoge parte de los conocimientos alcanzados por su autor durante sus más de 30 años de dedicación al estudio de las plantas y a la formulación de productos de fitoterapia. Según Antonio Vega, las plantas son un recurso para mantener y recuperar la salud olvidado por muchos e injustamente despreciado por otros tantos. “Hoy en día, la medicina de elección es la del medicamento alopático, aquella que las

Ficha del libro: Título: Remedios naturales. Las 100 mejores plantas medicinales para tu salud Autor: Antonio Vega Editorial: Ediciones i (www.edicionesi.com) ISBN: 978-84-96851-39-9

grandes empresas nos han colocado en las farmacias, y nos olvidamos de que la mayoría de los medicamentos de síntesis tienen un cierto grado de toxicidad. Por eso nuestra medicina de elección debería ser una medicina blanda, natural, sin efectos secundarios ni daños colaterales”, explica. Para el autor de Remedios naturales, las mejores 100 plantas medicinales para tu salud, “son los prejuicios y las razones económicas las que llevan a la mayoría de las personas a recurrir a los medicamentos de síntesis, sin saber que las plantas medicinales son casi siempre superiores en resultados a los medicamentos”. Vega, que fundó hace 20 años el laboratorio Equisalud, referente hoy día en fitoterapia holística, advierte que esto ocurre no sólo en la mayoría de las enfermedades crónicas, sino también en algunas agudas, como catarros, gripes y otras afecciones respiratorias, así como en trastornos digestivos, reumatismos, etc. “Y en algunos casos en que tanto la medicina alopática como la medicina natural se quedan cortas, juntas representan el futuro más sensato que podemos imaginar: la medicina integrativa, donde podemos elegir el mínimo de efectos adversos y el máximo de eficacia”, sostiene. ESPACIO HUMANO 81

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Libros - CD y DVD Novedades

El Gran libro de la Meditación Autor: Ramiro Calle MR

Ejercicios Cardio con balón

Cómo leer los registros Akásicos

Autora: Julia Filep Ediciones Tutor

Autora: Linda Howe Obelisco

Este programa de puesta a punto es un plan de entrenamiento que te ayudará a mantenerte en forma, y a sentirte joven. Está indicado para todos los niveles de forma física e incluye consejos sobre cómo aumentar o disminuir la intensidad. El programa incluye libro y DVD.

El universo está vivo y, como tú, tiene memoria. Conocido como registro akásico, este archivo energético de información sobre el alma tiene el propósito de guiarte con amor. Con la Oración en el Sendero podemos acceder a un plano divino de la conciencia. Esta oración sagrada abre las puertas a tu alma.

Gotas mágicas de sabiduría y felicidad

Introducción a la Terapia Craneosacral

El poder infinito de tu mente

Autor: José Mª de la Fuente Luciérnaga

Libérese de los bloqueos físicos

Autor: Lauro Trevisan Obelisco

Las escaleras de nubes existen. Es un fenómeno tan extraño que muy pocas personas lo han visto. De hecho, apenas contamos con unas cuantas fotografías de ese prodigio; pero lo cierto es que lo imposible se entretiene. de tanto en tanto, confeccionando una escalera de nubes en el cielo,

Autor: Gert Groot Landeweer Obelisco

No lo dejes para mañana. Permite que tu vida se transforme en un camino fascinante lleno de dones sin fin. Aprenderás a desarrollar tu inteligencia, tu memoria, tu intuición así como tu capacidad extrasensorial. Entra en el mundo maravilloso de tu mente y transforma tu vida.

La terapia Gerson El programa nutricional definitivo para salvar vidas

Este manual explica, de manera sencilla y eficaz, la actitud necesaria para meditar, las pautas de respiración y la postura correcta, así como aprender a corregir las relaciones con los demás, mejorar la salud mental, emocional y orgánica, y, sobre todo, el modo de lograr una vida mucho más feliz y tranquia.

Autores: Charlotte Gerson y Morton Walker Obelisco

Lo mío no es hambre, es ansiedad

El elixir

Cómo controlar tu apetito y perder peso para siempre Autora: Dra. Vidales Cúpula ¿No consigues adelgazar porque la ansiedad te hace comer a todas horas? ¿Picas aunque no tengas hambre? La doctora Vidales, especialista en nutrición, te ofrece las claves para controlar y tratar esa ansiedad que te hace comer de forma compulsiva.

La terapia Gerson, que es una de las primeras terapias alternativas contra el cáncer; ha tratado con éxito a miles de pacientes a o largo de más de 60 años, demostrando que no existen las enfermedades “incurables”.

DVD Uncle Boonmee

Karma Films Director: Apichatpong Weerasethakul El tío Boonmee decide pasar sus últimos días rodeado de sus seres queridos en el campo. El fantasma de su esposa fallecida parece cuidar de ellos bajo una forma no humana. Considerando las razones de su enfermedad, Boonmee camina por la jungla con su familia hacia una misteriosa cueva en la cima de una colina, el lugar del nacimiento de su primera vida.

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El cuidadoso trabajo realizado con las manos puede tratar de manera muy eficaz los dolores de espalda, los trastornos ocasionados por el estrés y una larga lista de problemas físicos, además de activar el poder autocurativo del organismo..

Creer es crear

DVD El secreto del libro de los Kells Karma Films Directores: Tomm Moore y Nora Twoney Brendan, un joven monje, vive en la remota abadía de Kells. Ayuda a construir una muralla para proteger la abadía de los vikingos cuando conoce a un famoso maestro que cuida de un antiguo libro inacabado. Con la esperanza de terminarlo, Brendan saldrá de la abadía por primera vez y se internará en el peligroso bosque.

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1001 ideas para Cuidar al Bebé

Nº 81 Medicina Holística

Una guía práctica para los padre s

Asociación de Medicinas Complementarias

Autora: Susan Benjamin Robin Book

Viyoga.

El ángel perdido

La técnica que forjó a l o s s e re s l i b re s

Autor: Javier Sierra Planeta

Autores: Isabel Hernández y Pedro López Fundación Yoga

Tener un hijo te cambia la vida. Y ser padre o madre se aprende ejerciendo. De ahí que sea tan útil tener el máximo número de herramientas posibles para ejercer esa labor. Este libro se convertirá así en la llave maestra para afrontar cualquier situación.

La revista MEDICINA HOLISTICA Nº 81 publica un artículo muy interesante sobre la corruptela de los fabricantes de medicamentos y las enfermedades inventadas por ellos para mayor gloria de sus carteras y CON LA APROBACIÓN DE LOS ORGANISMOS OFICIALES COMPETENTES, entre otros.

DVD Thérèse Karma Films

DVD Howl Karma Films

DVD Bebés Karma Films

Director: Alain Cavalier

Directores: Rob Epstein y Jeffrey friedman

Director: Thomas Balmés

Thérèse Martin entra al convento de Lisieux al final del s.XIX. Ella es alegre, divertida e idealista. La realidad del convento, su obsesión por la perfección, la muerte de su padre y la falta de cuidados alteran su salud. Thérèse lucha a la vez contra el sufrimiento físico y la prueba de su fe. Lo relata en su “Pequeña Vida”.

En 1957, una obra maestra de la literatura estadounidense sacudió a toda una generación y supuso el nacimiento de la Contracultura. La obra, considerada obscena por los sectores más reaccionarios de la sociedad, fue llevada a juicio en San Francisco.

El viyoga es la herramienta que utiliza el ser para aflorar al exterior desde el habitáculo que le oculta. Este libro ofrece la posibilidad de viajar desde el todo hasta las partes, y volver conscientemente a la unidad, de manera sencilla y comprensible.

Bebés nos propone compartir un desafío excitante: seguir muy de cerca a cuatro bebés en cuatro países diferentes entre sí, durante las etapas más tempranas del viaje de la humanidad, que son absolutamente únicas y universales. Una experiencia visual y sensorial inédita.

Con un estilo cinematográfico muy ágil, envolvente y atractivo para el lector. Una novela de años de investigación, de viajes por todo el mundo, entrevistas y consultas en prestigiosas bibliotecas, que ha culminado en una obra trepidante, cuidada y muy documentada. Un asombroso relato sobre los orígenes y el destino de la humanidad.

La Terapia del sonido ¿Ciencia o Dogma? Autor: Jordi A. Jauset Luciérnaga Aprenderás a utilizar los tonos de los cuencos tibetanos, los sonidos armónicos de la voz y podrás “afinarte” con los diapasones terapéuticos. Dejarse invadir por los sonidos es un remedio eficaz para el descanso de la mente y para avanzar en el misterioso y gratificante camino del autoconocimiento.

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Guía + Vida Servicios y Profesionales de la Salud acupuntura

casas rurales y de salud (continuacion) CASTILLA-LEON (CONTINUACION) La Ecoposada (El Bierzo, León) Tl. 987 530 000 La Lobera de Gredos (Ávila) Tl 920 37 14 13 Centro Diafanum, Santa Cruz del Valle, Ávila, Sierra de Gredos Tl. 607438139

Centro Sol y Luna Tl. 91 544 98 21 Tae Mo. Brigitte Gros Tl. 620 906 728 Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias Tl. 91 356 96 04 Clinica Guang An Men Tl. 91 539 11 68 Ability Center Tl. 91 573 72 05

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Ángela Gomez Tl. 628 086 003 Bharat Negi Tl. 672 279 071

El Bosque, sierra Tl. 91 857 31 49 Ashram San Martín de Valdeiglesias Tl. 91 861 00 64

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INH Nutrición Holística Tl. 91 591 36 45 Escuela de Vida Tl. 695 309 809 Montse Bradford. Tf. 693 23 63 24 Cocina Vegetariana Energética Tl. 656 354 662

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desarrollo personal Posada Cierzo y Sabina Tl. 656 341071 CANARIAS Jardín Mariposa (Tenerife) Tl. 652 211 282

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polarización energética Un Curso de Milagros Tl. 91 742 67 95 Metafísica Cósmica Saint Germain Tl. 690 72 65 83 Centro Cultural Saint Germain Tl. 662 835 277 Movimiento de Unificación Tl. 91 366 64 39

Centro O´Kuni Tl. 696 599 102

Psicóloga. Col. M-16219 Crecimiento Personal - Adolescentes y Adultos

Tl. 636 25 26 83 Mara Cáceres

Red Social Tl. 91 402 72 60 Gabinete JRH 91 477 29 98 Pablo Caño Tl. 91 647 09 25 Rosa María Suárez Tl. 91 448 93 18 Susana Espeleta Tl. 626 65 68 40 Elena Rubio Tl. 629 654 780

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REGRESIONES REGISTROS AKÁSHICOS Crecimiento personal Terapia Transpersonal: - Individual y pareja - Todas las edades

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respiración holotrópica Juan Bautista García Tl. 629 150 535

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Conferencias Agenda

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3 Domingo

Postigo de San Martín, 9, 2º, 2 Tl. 639 68 68 47

LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal

almadetao / Asociación Española de Tao Yin C/ Duque de Fernán Núñez, 2 3º 3 Tlf. 91 429 16 40

SUFISMO COMO FORMA DE VIDA Hora: 17:00 Imparte: Sirus, maestro Sufi Lugar: Inkarri

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4 Lunes

C/ Bravo Murillo, 160 (pasaje-local 11A) Tl. 689 247 614

SANACIÓN ENERGÉTICA - GEOMETRÍA SAGRADA Hora: 19:15 Imparte: Pilar Mentuy Lugar: Ecocentro

Asociación de Estudios Espíritas C/ Bolsa, 14, 1º Dcha - D www.espiritasmadrid.com

Asociación Red Social C/ General Díaz Porlier 57 5º D Tl. 91 402 72 60

Asociación Retiro Anandamaya C/ Alcalde Sainz de Baranda, 1 Tl. 91 504 44 29

Asociación Vegetariana Naturista C/ Sta Cruz de Marcenado,12 B-5 Tlf. 91 448 95 45

Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04

Bohindra C/ De la Paz, 6 y 15 Tlf. 91 521 37 57

Centro Ailim Avda/ Pablo Neruda, 120 L-1 Tl. 91 777 66 72

Centro Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Cultural Saint Germain Pasaje de C/ Cadarso, 19, bis Tlf. 91 758 12 85

Centro de Grafoterapia y Medicinas Energéticas C/ Fuencarral, 42 1º-A Tl. 91 532 18 35

Centro Guadalupe Cuevas C/ Preciados 23 Tl. 91 679 07 47

Centro de Masaje Manual Paseo de la Florida 33, bajo D Tlf. 91 542 28 52

Centro Martínez Darsés C/ Doctor Castelo 11, Tlf. 91 435 94 50

Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169, 1º Dcha Tl. 91 416 44 81

Centro Método TRCD C/ Ardemans, 44, local Tl. 91 415 90 94

90 ESPACIO HUMANO

(y otras actividades gratuitas)

5 Martes TALLER DE MANDALAS SANADORES Hora: 18:00 Confirmar asistencia Lugar: Centro Pachamama MUJERES SABIAS Hora: 19:30 Imparte: Lolina A. Reina Lugar: Inkarri MEDITACIÓN CON MANTRAS Hora: 19:30 Imparte: Detlef Hoffman Lugar: TCG Todos los martes

6 Miércoles TERAPIA CON DIAPASONES Y GEOMETRÍA Hora: 18:00 Imparte: Ana Isabel Gallego Lugar: Bohindra

Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Tu Espacio Ra

Imparte: Leoniel Lugar: Herbolario Divino Niño

MEDITACIÓN CON PIRÁMIDES Hora: 19:00 Imparte: Adolfo Gil Lugar: Inkarri

LITIOS, CRISTALES LUMINOSOS Hora: 20:00 Imparte: Pepe León Serra Lugar: Unidiversidad de Luz Tl. 660196560

LAS PIEDRAS. LA LLAVE HACIA PLANOS SUPERIORES Hora: 19:00 Imparte: Inés Serrano Lugar: Club de Oro CONCEPCIÓN DE VALORES CONFRONTADOS Hora: 19:00 Imparte: Movimiento de Unificación Lugar: Espacio Ronda FORMARTE COMO PROFESIONAL DE REIKI Hora: 19:15 Imparte: John Curtin Lugar: Ecocentro SALUD, DINERO Y AMOR: LAS CLAVES PARA ATRAERLOS Hora: 19:30 Imparte: Eulogio de la Torre Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista FELICIDAD DE LOS SENTIDOS A TRAVÉS DEL MASAJE Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys PNL PARA POTENCIAR TU EXCELENCIA PERSONAL Y PROFESIONAL Hora: 20:00 Imparte: Manuel Roca Lugar: Instituto Quórum

RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA Hora: 18:00 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro

METAFISICA ORIGINAL Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica

FENG SHUI Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama

APLICACIONES DE LA ANTROPOSOFÍA EN EL CAMPO TERAPEUTICO Hora: 20:15 Imparte: Pedro Jose Martinez González Lugar: Seflor

MÁS VIDA, SALUD, PAREJA, HOMBRE Y MUJER, HIJOS. TANTRA YOGA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Tl. 636 76 73 35 EL DESPERTAR DE LA CONCIENCIA Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela

SOMOS LO QUE COMEMOS Hora: 20:00 Imparte: Jose Lugar: Herbolario Divino Niño

PREVENCIÓN DE LA AGRESIVIDAD MEDIANTE LA ENSEÑANZA Hora: 18:00 Imparte: Concepción González Ambite Lugar: Asoc. Red Social

REGISTROS AKHASICOS. LOS REGISTROS DEL ALMA

EFT: TÉCNICA DE LIBERACIÓN EMOCIONAL Hora: 20:15 Imparte: Victoria Cadarso Lugar: ITIEE MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Todos los días Lugar: Centro de Yoga Microvita Tl. 91 420 12 36 DESPERTANDO AL TIGRE, SANANDO HERIDAS PERSONALES Hora: Confirmar asistencia Imparten: Karola Recio y Tuty García Morodo Lugar: Khardaia

9 Sábado SERAPIS BEY: DON DE HACER MILAGROS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain

10 Domingo

LOS SECRETOS DE LOS ALIMENTOS Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa CasalEscuela de Vida Lugar: Ecocentro

PNL: USA TU CABEZA PARA VARIAR Hora: 18:00 Imparte: Gustavo Bertolotto (Instituto Potencial Humano) Lugar: Ecocentro

METAFISICA: LOS CHAKRAS Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica

8 Viernes

CÓMO COMUNICARME MEJOR CON LOS DEMÁS Hora: 19:15 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro

7 Jueves

METODO SILVA Hora: 20:00 Lugar: Hotel Meliá Castilla C/ Capitan Haya 43

MEDITACIÓN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid

CHARLA SOBRE EFT Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce

MEDITACIÓN Y REIKI, INICIACIÓN REIKI I Hora: Confirmar Lugar: El Ático

DANZATERAPIA Y DANZA DE LA VIDA® Hora: 20:00 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa

MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Todos los días Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: Centro de Yoga Microvita Tl. 91 420 12 36

¿QUÉ NOS APORTA TRABAJAR LAS VIDAS PASADAS? Hora: 16:30 Imparte: Amparo Ovejero Lugar: Bohindra

CONSTELACIÓN FAMILIAR HOLÍSTICA CON EXPRESIÓN CORPORAL Hora: 20:30 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa

MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid

ARUN.TACTO CONSCIENTE Hora: 18:00 Imparte: Mudito San Lugar: Ecocentro UNA VOZ ARMONIOSA, UNA VOZ EXITOSA Hora: 19:00 Imparte: Carmen Lozada Lugar: Club de Oro EGIPTO EN LA BIBLIA Hora: 19:30 Imparte: Nacho Ares Lugar: Asociación de Estudios Espiritas de Madrid ASTROLOGIA COMO INFLUYEN LOS PLANETAS EN NUESTRA VIDA Hora: 20:00 Confirmar asistencia

LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal MEDITACIÓN Hora: 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Retiro, frente Palacio de Cristal

11 Lunes EL DESPERTAR DE LO FEMENINO EN EL PLANETA. MEDITACIÓN Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama ¡SOMOS LO QUE COMEMOS! ALIMENTACIÓN VEGETARIANA Hora: 18:00 Imparte: Red GFU Lugar: Ecocentro EFT, ESTRÉS Y ANSIEDAD Hora: 19:00 Imparte: Eva Denés Lugar: Club de Oro MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Todos los días Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: Centro de Yoga Microvita Tl. 91 420 12 36

12 Martes CONSTELACIONES FAMILIARES Hora: 19:00 Lugar: Centro Vitonys

90+91+92+93+94+95

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Conferencias

(y otras actividades gratuitas)

Centro Nuevo Despertar C/ Lope de Rueda, 13 Entreplanta Tl. 91 574 62 33

Centro O-Kuni - Isabel Díaz Tl. 696 599 102

MEDITACIÓN CON MANTRAS Hora: 19:30 Imparte: Detlef Hoffman Lugar: TCG Todos los martes RADIESTESIA Y SALUD Hora: 19:30 Imparte: Benito Gallego Lugar: Espacio Theman C/ Eugenio Salazar 14 91 4136486 MEDITACIÓN, INICIACIÓN Hora: Confirmar Todos los días Imparte: Dada Tritadevananda Lugar: Centro de Yoga Microvita Tl. 91 420 12 36

13 Miércoles MEDITACIÓN CON MANTRAS Hora: 9:00 Imparte: Detlef Hoffman Lugar: TCG Todos los miércoles NUTRICIÓN SALUDABLE Y ENERGÉTICA Hora:18:00 Lugar: Centro Pachamama CHIKUNG PARA MEJORAR TU ESPALDA Hora: 18:30 Imparte: Amelia Lozano Lugar: Club de Oro CONCIENCIA DESPIERTA Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela

Lugar: Herbolario Divino Niño

20 Miércoles

Centro Pachamama

METAFISICA : TU LO MUEVES TODO Hora: 20:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica

MEDITACIÓN CON MANTRAS Hora: 9:00 Imparte: Detlef Hoffman Lugar: TCG Todos los miércoles

C/ Gran Vía 13, 2º dcha. Majadahonda Tl. 91 639 49 37

PLANTAS MEDICINALES Hora: 20:00 Imparte: Helena Szymczuk Lugar: Biocentro La Canela

SER DIVINO - SER HUMANO Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Cósmica Saint Germain Lugar: Biocentro la Canela

PLANTAS DEL PODER Hora: 20:15 Imparte: Rosa Medinilla Lugar: Seflor MEDITACIÓN Hora: 20:30 Todos los jueves Lugar: Samye Dzong Madrid

EL ARTE DE VIVIR Hora: 19:15 Imparte: Beatriz Goyoaga Lugar: Ecocentro

21 Jueves

SANERGÍA. FRECUENCIA DE ARMONÍA Y BIENESTAR Hora: 18:30 Imparte: Charo Gómez Lugar: Jardín de Luz Tl. 679 349 629

YOGA PARA EL ENTRAMADO. EL CAMINO DEL EVOLUCIONARIO Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Tu Espacio Ra

LOS BENEFICIOS DE SER VEGETARIANO Hora:18:30 Imparte: Modesto Gutiérrez Lugar: ITIEE

JESÚS: EL CIELO EN LA TIERRA Hora: 19:00 Imparte: Movimiento de Unificación Lugar: Espacio Ronda

PRÁCTICA DE MEDITACIÓN Y CHENRESIG Hora: 20:00 Todos los viernes Lugar: Samye Dzong Madrid

PROTOCOLOS CON AUREAS Hora: 20:15 Imparte: Carmen Risueño y Rosa Medinilla Lugar: Seflor

15 Viernes

¡LIBÉRATE BAILANDO! DANZA DE LA VIDA® 22 Viernes Hora: 20:00 Imparte: Mayte Vázquez SABIDURÍA MAYA. CADENA DE ESTIRAMIENTOS Lugar: Jardín Mariposa MUSCULARES CONFERENCIA-MEDITACIÓN Hora: 20:00 Lugar: Centro Vitonys SERVICIO DE OPULENCIA CON EL Hora: 19:30 Imparte: Patricia Lara Lugar: Inkarri RAYO ORO-RUBI CONSTELACIONES PRENATALES Hora: 20:00 Imparte: Rubí 24 Domingo Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Ailim Lugar: Luz y Esperanza LA ESCUELA DE LA VIDA PARA DOMINAR LA VIDA LOS ROLES QUE JUGAMOS EN LA ASTROLOGÍA Y LA ERA DE ACUARIO VIDA PARA QUE NOS QUIERAN Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal Hora: Confirmar asistencia Hora: 20:15 MEDITACIÓN Imparte: Leo Imparte: Marina Morán Lugar: ITIEE Hora: 12:00 Lugar: Luz y Esperanza Imparte: Unidiversidad de Luz DESPERTANDO AL TIGRE, Lugar: Retiro, frente Palacio de Cristal MEDITACIÓN Y REIKI, INICIACIÓN SANANDO HERIDAS PERSONALES REIKI I Hora: Confirmar asistencia 25 Lunes Hora: Confirmar Lugar: El Ático Imparten: Karola Recio y Tuty García CÓMO CONSTRUIR UNA ECOALDEA Morodo 14 Jueves Hora: 18:00 Lugar: Khardaia Imparte: Hector Marcelli - Red GFU QUÉ ES EL COACHING Y CÓMO Lugar: Ecocentro PUEDE MEJORAR TU VIDA MEDITACIÓN CON CRISTALES PARA Hora: 18:00 TRABAJAR LOS CHAKRAS 26 Martes Imparte: Manuel Roca (Instituto Hora: Confirmar Lugar: Centro Ämate SALIR DEL JUEGO DE LAS Quórum) EMOCIONES Lugar: Ecocentro 16 Sábado Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce HILARIÓN: DONES DE CURACIÓN FENG SHUI Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain CONTROL EMOCIONAL Hora: 19:00 Lugar: Fundación Sauce 17 Domingo CONSTELACIONES FAMILIARES Y LA ESCUELA DE LA VIDA PARA CONST MULTIDIMENSIONALES 2012 CONCIENCIA E INICIATIVAS DE Hora: 19:00 Confirmar asistencia DOMINAR LA VIDA TRANSICIÓN AL NUEVO PARADIGMA Imparte: Virginia Alburquerque T. Hora: 10:00 Lugar: Vida Universal Hora: 20:00 Confirmar asistencia Lugar: Tu Espacio Ra Imparte: Rubén Solsona MEDITACIÓN Lugar: Khardaia ¿ES PROVECHOSO VIVIR POR LOS Hora: 12:00 DEMÁS? Imparte: Unidiversidad de Luz 27 Miércoles Hora: 19:00 Lugar: Retiro, frente Palacio de Cristal EMBARAZO SANO Y PARTO NATURAL Imparte: Movimiento de Unificación Hora: 18:00 Lugar: Centro Pachamama 19 Martes Lugar: Espacio Ronda RECETAS DE COCINA DESCUBRE EL PODER DE LA VENCER LAS INFECCIONES BIO-VEGETARIANA HIPNOSIS ERICKSNIANA SIN ANTIBIÓTICOS Hora: 18:00 Imparte: Mª Rosa CasalHora: 18:30 Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Escuela de Vida Imparte: Allan Santos Escuela InCrescendo Lugar: Aso. Vegetariana Naturista Lugar: Ecocentro Lugar: Ecocentro ASTROLOGIA EN LAS RELACIONES DE CLASE ABIERTA “MOVIMIENTO AUTO-OBSERVACIÓN PAREJA EXPRESIVO-DANZA TU VIDA” Hora: 19:00 Imparte: Metafísica Hora: 20:00 Confirmar asistencia Hora: 20:00 Imparte: Rubi Alonso Cósmica Saint Germain Imparte: Leoniel Lugar: Biocentro La Canela Lugar: Biocentro la Canela

Centro Shaddai C/ Embajadores 105 Tl. 91 528 33 56

Centro de Terapias Ámate Paseo de la Esperanza, 16-18 Tl. 91 473 67 30

Centro Terapia Salus Costanilla de los Ángeles 2, 2º A Tl. 636 40 51 28

Centro Vitonys C/ De las infantas 18, 1º Tl. 91 523 40 69

Centro de Yoga Sivananda C/ Eraso, 4 Tl. 91 361 51 50

City Yoga C/ Artistas 43 Tl. 91 553 47 51

Club de Oro C/ Goya, 67 2º dcha Tl. 91 431 05 57

Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02

El Arte de Vivir C/ Eugenio, 5, bajo local Tl. 91 323 94 73

El Ático C/ Francos Rodriguez Tl. 691 480 916

El Bosque Madrid Sierra C/ Del Guerrero, 5, Mataelpino Tl. 91 857 31 49

El Girasol C/ Ayala 65, esc. drcha, 1º izq Tl. 91 309 23 82

El Vergel Pº de la Florida, 53 Tl. 91 547 19 52

Escuela Japonesa de Shiatsu C/ Juan Ramón Jiménez, 45, 1º Izq Tl. 91 345 71 24

Escuela Superior de MTC C/ San Hermenegildo 25 Tl. 91 528 42 96

Espacio Ronda Ronda de Segovia 50, local Tl. 91 366 64 39

Fundación Sauce C/ Sandoval, 8 Tl. 91 591 99 95

Herbolario Divino Niño C/ Martínez Izquierdo, 18 Tl. 91 356 29 64

espacio HUMANO 91

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Conferencias Agenda

IAC C/ Jacometrezo, 15, 5º G Tl. 91 591 25 87

IEN El Vergel C/ López de Hoyos 72 Tl. 91 366 70 47

Inkarri C/ Ponzano 39 -7º D Tl. 91 441 23 80

Instituto Quorum C/ Ascao, 86 Tl. 912 548 687

ITIEE C/ Isaac Peral, 2 Tl. 91 549 61 26

Jardín Mariposa C/ Carranza 5, 1º Tlf. 652 211 282

Kardia C/ María Auxiliadora 5, local Tl. 618 715 278

Khardaia C/ Santa Engracia, 3, entreplanta Tl. 91 445 39 94

La Biotika C/ Amor de Dios, 3 Tl. 91 429 07 80

Librería Luz y Esperanza C/ Lino, 5 Tl. 91 570 62 78

Avda/ Rey Juan Carlos I, 76, local Tl. 91 153 76 46

Mirabai Centro C/ Virgen de Lourdes, 20, 2º 3 Tl. 91 326 12 53 - 696 641 649

Pasana Center C/ Mar de Oman, 34 Tl. 91 382 27 33

Restaurante El Vegetariano de Teresa C/ Hermosilla, 157 Tl. 91 355 36 53

Samye Dzong Madrid C/ Pérez Ayuso, 18 bis, 2º Tl. 637 497 094

Seflor ONG´D C/ Claudio Coello 126, esc A 1º Izq Tl. 91 564 32 57

TCG C/ Dulcinea 45, 1º izq Tl. 686 065 255

Tu Espacio Ra Urb. Valdelagua, Madrid Norte Tl. 639 134 253

Vida Universal C/ Pilar de Zaragoza, 75 local B Tl. 91 725 33 05

Wutang Madrid Tl. 91 510 20 36

92 ESPACIO HUMANO

(y otras actividades gratuitas)

MEDITACIÓN Y PNL Hora: 19:30 Imparte: Alfredo García Lugar: Club de Oro

Hora: 19:00 Imparte: Juan Ramón Garzón Lugar: Anahata Centro

MAYO

ACUNAR AL NIÑO HERIDO, RENACER AL NIÑO MARAVILOSO Hora: 20:30 Imparte: Juanjo Hervás Lugar: Ailim

AYURVEDA EN LA MENOPAUSIA Hora: 19:15 Imparte: Violeta Arribas-Pasana Center Lugar: Ecocentro

1 Domingo

MEDITACIÓN Y REIKI I Hora: Confirmar Lugar: El Ático

28 Jueves RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA Hora: 18:00 Imparte: Isabel Marquina Lugar: Ecocentro ADN, ¿QUÉ ES LA ACTIVACIÓN DE LAS 12 HÉLICES DEL ADN? Hora: 19:00 Confirmar asistencia Imparte: Virginia Alburquerque T. Lugar: Tu Espacio Ra

IDEAS CONCEPTUALES DE LA CIENCIA SOBRE EL MÁS ALLÁ Hora: 19:30 Lugar: Asociación de Estudios Espiritas de Madrid

MEDITACIÓN 12:00 Imparte: Unidiversidad de Luz Lugar: Retiro, frente Palacio de Cristal CELEBRACIÓN METAFÍSICA ANIVERSARIO DEL MAESTRO SAINT GERMAIN Hora: 18:00 Lugar: Centro Metafísica Ibérica

4 Miércoles

CÓMO SE TRATA LA FIBROMIALGIA CON TRATAMIENTOS NATURALES Hora:20:15 Imparte: Modesto Gutiérrez Lugar: ITIEE

PNL TRANSPERSONAL Hora: 18:00 Imparte: Gustavo Bertolotto Instituto Potencial Humano Lugar: Ecocentro

¿LA HISTORIA SE REPITE? Hora: 19:00 Imparte: Movimiento de Unificación Lugar: Espacio Ronda

DESPERTANDO AL TIGRE, SANANDO HERIDAS PERSONALES Hora: Confirmar asistencia Imparten: Karola Recio y Tuty García Morodo Lugar: Khardaia

MÁS VIDA, SALUD, PAREJA, HOMBRE Y MUJER, HIJOS. TANTRA YOGA Hora: 18:30 Lugar: Cultura Natural Tl. 636 76 73 35

ESTRÉS Y NUTRICIÓN Hora: 19:30 Lugar: Aso. Vegetariana Naturista

MEDITACIÓN CON CRISTALES PARA TRABAJAR LOS CHAKRAS Hora: Confirmar Lugar: Centro Ämate

FELICIDAD DE LOS SENTIDOS A TRAVÉS DEL MASAJE Hora: 19:30 Lugar: Centro Vitonys

30 Sábado

ASTROLOGÍA Y CAMBIOS EN 2012 Hora: 20:00 Confirmar asistencia Imparte: Leoniel Lugar: Herbolario Divino Niño

29 Viernes

Merkabah (Leganés)

C/ Zabaleta, 30

17:28

ENSEÑANZAS MAESTROS ASCENDIDOS Hora: 19:00 Lugar: C.C. Saint Germain CURACIÓN NATURISTA DE LA ÚLCERA DE ESTÓMAGO Hora: 19:30 Imparte: Mitrídates Lugar: Asoc. Vegetariana Naturista

COACHING Y PNL Hora: 18:30 Imparte: Nuria Sáez y Julián Trullén/ Escuela InCrescendo Lugar: Ecocentro EL ARTE DE VIVIR Hora: 19:15 Imparte: Beatriz Goyoaga Lugar: Ecocentro

5 Jueves INTELIGENCIA EMOCIONAL Hora: 18:00 Imparte: Manuel Roca Instituto Quorum Lugar: Ecocentro MANEJA TU ESTRES CON LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA 20:00 Lugar: Biocentro La Canela

CÓMO SE PRODUCE EL ESTRÉS. TÉCNICAS PARA PREVENIRLO Y TRATARLO

Cursos y Talleres TALLER DE SUFISMO 2-3/4 Imparte: Adnan Sarhan Tl. 630 316 522 http://sufifoundation.org SANA TU VISTA, SANA TU VIDA 2-3/4 Imparte: Carme Llimargas Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com EXPRESIÓN CORPORAL CREATIVA VINCULOS: CUERPO, OBJETOS,... 2-3/4 Imparte: Mercedes Ridocci Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org FORMACIÓN RISOTERAPIA NIVEL 1 2-3/4 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org MONOGRÁFICO: LOS PIES REFLEJO DE TU PERSONALIDAD 2-3/4 Organiza: Ranvvai Imparte: Isabel Pérez Broncano Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com TALLER DE SOBERANÍA PERSONAL 2-3/4 Imparte: Ángel García Organiza: Asoc. Española de Tao Yin 91 429 16 40 www.taoyinmadrid.com

MASTER-PRACTITIONER PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL) 2-3/4 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quórum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com CURSO DE FLORES DE BACH 2-3/4 Organiza: Escuela Unisalud Tl. 91 536 30 83 www.unisalud.es INTENSIVO PENSAMIENTO POSITIVO 2-3/4 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid CIRCULOS CREATIVOS DE PERCUSIÓN 2-3/4 Imparte: Felix Ballestero Tl. 91 459 92 80 TALLER PRÁCTICO INDIVIDUAL BARAJA ESPAÑOLA 2-29/4 Imparte: Johana Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 91 356 29 64 DERMATOLOGÍA EN MEDICINA CHINA 2/4-14/5 en Barcelona Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 934 901 326 www.mtc.es

INTENSIVO DE TERAPIAS REGRESIVAS Y TRANSPERSONAL 2/4-9/10 Imparte: Jose Luis Lopez Valencia Organiza: Centro de Salud Integral /Unisalud Tl. 91 594 23 16 www.centrotecnicasregresivas.com.es CONSTELACIONES FAMILIARES 3/4 en Segovia Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es CONSTELACIONES FAMILIARES 3/4 Imparte: Olga López Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org DESPERTAR DE LA DIOSA INTERIOR 3/4 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es TAROT DE MARSELLA 3/4 Imparte: Daniel Rodes Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com MAQUILLAJE EMOCIONAL: LOS SENTIDOS Y EL ROSTRO, TRCD 3/4 Imparte: Rosa Briones Tl. 91 415 90 94 rbrionesmetodotrcd.blogspot.com

90+91+92+93+94+95

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Cursos y Talleres CURSO DE MACROBIÓTICA 3-24/4 Imparte: Pablo Martín Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es CURSO DE COCINA VEGETARIANA 3/4-30/6 Imparte: Carlos Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 659 499 767 www.labiotika.es TALLER DE MUSICOTERAPIA: LA MÚSICA DEL CORAZÓN 4/4 Organiza: Centro Ailim Tl. 91 777 66 72 www.ailim.es CONSTELACIONES FAMILIARES INDIVIDUALES 4-8/4 Imparte: Virginia Alburquerque Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com FUN ENGLISH. CLASES CREATIVAS PARA NIÑOS DE 3-12 AÑOS 4-29/4 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com INTRODUCCIÓN A LA MEDITACIÓN 4/4-10/5 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid GINECOLOGÍA EN MEDICINA CHINA. 4/4-1/7 Curso on-line Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 91 528 42 96 www.mtc.es CURSO DE TAROT 5/4 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56 MEDITACIÓN DE TIEMPO PRESENTE 5/4 Imparte: Cristina Tl 696 04 96 98 CONSTELACIONES FAMILIARES 5/4 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com CURSO DE REIKI NIVEL 1 5/4 Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com CURSO DE YOGA 5/4 Imparte: Escuela Silencio Interior Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com MEDITACIÓN CUARZO VERDE 6/4 Organiza: Herbolario El Bosque Encantado Tl. 91 479 74 93 CONSTELACIÓN FAMILIAR HOLÍSTICA CON EXPRESIÓN CORPORAL 6/4 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com CÓMO SUPERAR EL MIEDO AL CÁNCER 7/4 Imparte: Rosa Montero Organiza: Centro Método TRCD Tl. 620 57 47 36 TALLER DE TAROT 7/4 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

DANZATERAPIA Y DANZA DE LA VIDA® 7/4 Imparte: Petra Klein Lugar: Espacio Ronda Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com DIBUJAR CON EL LADO DERECHO DEL CEREBRO 7-8/4 Imparte: Estrella Magán Organiza: Escuela de Arte Montsequi T. 91 535 85 93 www.montsequi.com MONOGRÁFICO DE MASAJE DE ESPALDA ENERGÉTICO 7-28/4 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com EXPRESIÓN Y CREATIVIDAD CORPORAL 7-28/4 Imparte: Marisa Alonso Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org TALLER DE CREATIVIDAD PARA NIÑOS (JUEVES Y SABADOS) 7-30/4 Imparte: Ann Sophie Meurs Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com CURSO INTENSIVO DE CRISTALES 7/4-30/6 Imparte: Sol Hernández Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org TALLER TAO-TANTRA FUSIÓN 8/4 Imparte: Emmanuelle Temis Tl. 607 76 88 30 www.temistao.com

COMER SANO ES VIVIR SANO 9/4 Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 91 356 29 64 TALLER INTENSIVO YOGA, CHIKUNG, DANZA Y MEDITACIÓN 9/4 Organiza: Shen-Gaia Tl. 91 541 84 10 ENCONTRANDO LA VOZ DEL CORAZÓN, CANTO SAGRADO 9/4 Imparte: Eduardo Laguillo Organiza: Shiva Yoga Tl. 91 361 55 03 www.shivayoga.es REIKI Y MINERALES 9/4 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org ENTRENAMIENTO ENERGÉTICO 9/4 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org BIODANZA: SALUDANDO LA PRIMAVERA 9/4 Organiza: Isabel y Marian Vidal Tl. 635 24 08 69 www.biodanzanatural.com RESPIRACIÓN HOLOTRÓPICA 9/4 Imparte: Isabel Marquina Organiza: Holotrópica Madrid Tl. 687 255 709 www.holotropicamadrid.com TALLER DE MANDALAS SANADORES 9/4 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

TALLER SEXUALIDAD A LA CARTA 8/4 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

REIKI NIVEL 1 9/4 Imparte: Carlos Calvo Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 www.gabinetevitonys.com

MEDITACIÓN DEL TIEMPO PRESENTE 8/4 Imparte: Cristina Tl 696 04 96 98

SEMINARIO DE MEDITACIÓN 9/4 Imparte: Marta Ramírez Organiza: Anahata Centro Tl. 639 228 874 www.tai-chi-zen.org

DANZATERAPIA Y DANZA DE LA VIDA® 8/4 Imparte: Petra Klein Lugar: Jardín Mariposa Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com CURSO: EL PLACER DE SOLTARSE 8-10/4 Imparte: Pablo Caño en La Hospedería del Silencio, Gredos Tl. 91 647 09 25 www.psicoterapiagestalt.net REIKI UNITARIO 8-10/4 Imparte: Marisol Mora Organiza: Centro Nuevo Despertar T. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com REMEDIOS CASEROS AYURVÉDICOS Y AYURVEDA PARA MUJERES 8-14/4 Imparten: Sanjay Kulkarni y Anjani Kulkarni Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid VOZ Y CANTO DE ARMONICO 9/4 Imparte: Detlef Hoffmann Organiza: TCG Tl. 686 065 255 [email protected]

TALLER DE BELLEZA INTELIGENTE: EQUILIBRIO MENTE-CUERPO (TRCD) 9/4 Imparte: Belén Aragón Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com LA RELACIÓN SEXUAL EN PAREJA 9/4 Imparte: Flor Melguizo Tl. 91 413 11 32 www.saludemocionaltrcd.com TALLER: LOS ESPIRITUS QUE ESTAN EN NUESTRO ENTORNO 9/4 Imparte: Amparo Ovejero Lugar: Librería Luz y Esperanza Tl. 699 64 85 86 CURSO DE FITOTERAPIA PRÁCTICA: PRICIPIOS ACTIVOS 9-10/4 Imparte: Palmira Pozuelo Alkemila Tl. 91 460 72 41 www.centroaltai.eu PRACTITIONER EN PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA (PNL) 9-10/4 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quórum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com

EFT: NIVEL 1 Y 2 9-10/4 Imparte: Patricia Romer Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com CURSO NUMEROLOGÍA PRACTICA 9-10/4 Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com TALLER DE SUFISMO 9-10/4 Imparte: Adnan Sarhan Tl. 630 316 522 http://sufifoundation.org METODO SILVA 9-10/4 Tl. 678 53 45 52 POLARIZACIÓN AVANZADA 9-10/4 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com REGISTROS AKHÁSICOS NIVEL 1 9-10/4 Imparte: Virginia Alburquerque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com REIKI 1 9-10/4 Organiza: ADASEC Tl. 658 05 88 90 www.adsec.net CURSO DE MEDICINA DE HAMER SICOBIOLOGÍA 9-10/4 Organiza: Escuela Unisalud Tl. 91 536 30 83 www.unisalud.es TÉCNICAS CORPORALES APLICADAS A PERSONAS MAYORES 9-10/4 Imparte: Joaquín Benito Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org CRISTALES: LAS PIEDRAS. LA LLAVE HACIA PLANOS SUPERIORES 9-10/4 Imparte: Inés Serrano Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com SANACIÓN CON GEOMETRÍA SAGRADA 9-10/4 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarnarmonia.es CURSO MASAJE METAMÓRFICO 2 9-10/4 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioestética Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com CURSO DE TAROT INTENSIVO DE INTERPRETACIÓN 9-10/4 Imparte: Ana Llorente Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com CURSO SOBRE MANDALAS 9-10/4 Organiza: Centro de Masaje Manual Tl. 91 542 28 52 www.cmasaje.com ESPACIO HUMANO 93

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Cursos y Talleres Agenda

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VIDA: POTENCIA TUS TALENTOS 12/4-30/6 Imparte: Rubi Alonso Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com

TOMA TU VOZ: CURSO PRÁCTICO DE TÉCNICA VOCAL ESENCIAL 16/4 Imparte: Carmen Lozada Tl. 622 305 294 www.wix.com/carmen_lozada/cursodevoz

MEDITACIÓN CUARZO VERDE 13/4 Organiza: Herbolario El Bosque Encantado Tl. 91 479 74 93

MAQUILLAJE EMOCIONAL (TRCD) 16/4 Imparte: Belén Aragón Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com

RADIESTESIA MANEJO PÉNDULO 13/4 Imparte: Benito Gallego Tl. 639 55 06 75 www.bgbpendulo.com

KARUCAN 16/4 Imparte: Julia Rollizo Organiza: Centro Nuevo Despertar T. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

REFLEXOTERAPIA PODAL NIVEL 1 14/4 Imparte: Carmen Benito Organiza: Centro de Bioestética Tl. 91 506 41 62 www.carmenbenitobioestetica.com

CURSO DE DIAPASONES 16/4 Imparte: Ana Isabel Gallego Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

CONSTELACIONES: SANAR LA ENFERMEDAD DESDE EL ESPIRITU 14/4 Imparte: Brigitte Champetier Organiza: Instituto de Constelaciones Familiares Tl. 91 425 23 29 www.insconsfa.com PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN 14-15/4 Imparte: Lama Tsondru Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 637 497 094 www.samye.es CURSO DE I CHING: INICIACIÓN 15/4 Imparte: Shu-Yuan Chen Organiza: Restaurante La Biotika Tl. 680 212 009 [email protected] MEDITACIÓN DE TIEMPO PRESENTE 15/4 Imparte: Cristina Tl 696 04 96 98 ASTROLOGÍA PERSONAL 15/4 Imparte: Leoniel Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 616 76 33 00 MÉTODO DE ARMONIZACIÓN YIN YANG DEL DR MANAKA 15-16/4 en Barcelona Organiza: Escuela Superior de MTC Tl. 934 901 326 www.mtc.es BIODANZA 15-17/4 en Aluenda (Zaragoza) Organiza: LaCasaToya Tl. 976609334 www.lacasatoya.com RETIRO DE MEDITACIÓN VIANA 15-23/4 en Ávila Imparte: Ajahn Abhinando Organiza: Asociación Española de Meditación Viana Tl. 689 055 399 www.meditacionviana.om ARQUETIPOS FEMENINOS, LA BRUJA: LA MAGIA DEL CALDERO 16/4 Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 91 679 07 47 www.feminidadconsciente.es.tl TALLER DE CONSTELACIONES FAMILARES 16/4 Imparte: Carlos Calvo Organiza: Centro Vitonys Tl. 91 523 40 69 www.gabinetevitonys.com

TRATAMIENTOS NATURALES PARA EL ESTRÉS 16/4 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org TALLER DE PROTECCIÓN ENERGÉTICA 16/4 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarenarmonia.es UNIVERSOS TRANSPERSONALES Y RESPIRACIÓN PNEUMA 16/4 Imparte: Lolina A. Reina Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.org MASAJE LOMILOMI NIVEL I 16/4 Imparte: Bárbara Ansoaín Organiza: Hotel La Canela, Piedralaves Tl. 651 080 346 www.lacanela.com BIODANZA Y CREATIVIDAD 16/4 Imparte: Laura Royo Organiza: Anahata Centro Tl. 626 472 606 www.tai-chi-zen.org DESARROLLO DE LA CONCIENCIA 16/4 Organiza: IAC Tl. 91 591 25 87 www.mundoiac.org GEOBIOLOGÍA 16-17/4 Organiza: ETACI Tl. 91 549 05 89 www.etaci.org SEMINARIO: EL DESARROLLO DE LA DILIGENCIA Y LA MEDITACIÓN 16-17/4 Imparte: Lama Tsondru Organiza: Samye Dzong Madrid Tl. 637 497 094 www.samye.es CIRCULOS CREATIVOS DE PERCUSIÓN 16-17/4 Imparte: Felix Ballestero Tl. 91 459 92 80 CURSO DE DANZA KARANA 16-17/4 Imparte: Clara Bueno Organiza: Centro Ámate 91 473 67 30 www.centroamate.com TALLER LIDERAZGO PERSONAL PARA MEJORAR LAS RELACIONES 16-17/4 Organiza: Invita 66 88 24429 http://invita21.wordpress.com CONSTELACIONES FAMILIARES INDIVIDUALES 16-23/4

Imparte: Virginia Alburquerque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com VACACIONES RENOVADORAS 16-24/4 Semana Santa Lugar: Jardin Mariposa, Tenerife Tl. 652 211 282 www.jardin-mariposa.com EL RELOJ CÓSMICO 1ª PARTE 17/4 Organiza: C. Cultural Saint Germain Tl. 662 835 277 www.ccsgspain.org CURSO DE SÓLIDOS PLATÓNICOS Y GEOMETRÍA SAGRADA 17/4 Imparte: Ana Isabel Gallego Organiza: Bohindra Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com CURSO REIKI USUI NIVEL 1 17/4 Imparte: Roberto Ortega Tl. 637 37 53 40 www.estarnarmonia.es MÉDICOS DEL CIELO 17/4 Imparte: Almudena Martín Organiza: Centro Nuevo Despertar T. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com CHAMANISMO ESENCIAL Y RESPIRACIÓN PNEUMA 17/4 Imparten: Maite Pardo y Rafael Navarro Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.org TANTRA DEL CORAZÓN 17-20/4 en Sierra Nevada, Granada Organiza: EscueladeAmor Tl. 657 987 118 www.escueladeamor.com LA TIENDA ROJA, ENCUENTRO DE MUJERES 19/4 Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com MEDITACIÓN CUARZO VERDE 20/4 Organiza: Herbolario El Bosque Encantado Tl. 91 479 74 93 RETIRO DE SEMANA SANTA: MEDITACIONES ACTIVAS DE OSHO 20-24/4 en Galicia Imparte: Jose Antonio Espeso Tl. 91 804 1997 [email protected] RETIRO DE YOGA EN SEMANA SANTA EN LA CASATOYA, ALUENDA 20-24/4 Organiza: Centro de Yoga Sivananda Tl. 91 361 51 50 www.sivananda.org/madrid SEMANA SANTA MÁGICA: TANTRA DE LA PASIÓN, SEXUALIDAD SAGRADA 20-24/4 en Sierra Nevada, Granada Organiza: EscueladeAmor Tl. 657 987 118 www.escueladeamor.com VACACIONES: DISFRUTAR EL AHORA 20-24/4 en Cortijo El Saltador Almería Organiza: Vacaciones Alternativas Tl. 630 25 07 89 vacacionesalternativas.blogspot.com

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Cursos y Talleres XXI VACACIONES EN LA NATURALEZA: YOGA, EXCURSIONES, TAICHI... 20-24/4 en Mondoñedo, Lugo Organiza: Finca Rural El Remanso Tl. 982 521 075 www.fincaelremanso.com BIODANZA EN PIEDRALAVES 20-24/4 Organiza: Isabel y Marian Vidal Tl. 635 24 08 69 www.biodanzanatural.com ESPECIAL LENGUAJE CÓSMICO SOBRE ENERGIAS Y SUS RELACIONES 21-24/4 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com VACACIONES YOGUICAS SEMANA SANTA EN LA NATURALEZA 21-24/4 en posada Cierzo y Sabina Tosos (Zaragoza) Organiza: Escuela de Yoga Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com YOGA CELULAR - SEMANA SANTA 21-24/4 en sierra de Ujue (Navarra) Organiza: Escuela Mahashakti Tl. 628 312 352 www.escuelamahashakti.com ENCUENTRO DE SANACIÓN 21-24/4 en Galicia Organiza: Casa rural La Casa del Alba 661 356 151 www.lacasadelalba.org CUENTOS DEL MUNDO - TEATRO: GITANOS,CHINOS, MEXICANOS,... 23/4 Imparten: Albert Jaén y Mireia Ayats Organiza: Hotel La Canela, Piedralaves Tl. 626 555 054 www.lacanela.com SESIÓN DE INTERPRETACIÓN TEATRAL TERAPEUTICA: EL DESAPEGO 23/4 Organiza: El Bosque Madrid Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org YOGA PARA EL ENTRAMADO. EL CAMINO DEL EVOLUCIONARIO 23-24/4 Imparte: Virginia Alburquerque T. Tl. 639 134 253 www.tuespacio-Ra.com CUENTOS DEL MUNDO - TEATRO: GITANOS,CHINOS, MEXICANOS,... 24/4 Imparten: Albert Jaén y Mireia Ayats Organiza: La Canela, Piedralaves Ávila Tl. 626 555 054 www.lacanela.com TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL Y CREATIVIDAD 24/4 Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org TEST ENERGÉTICO Y BALANCE DE CHAKRAS 26/4 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

SIGNOS ZODIACALES 27/4 Imparte: Leoniel Organiza: Herbolario Divino Niño Tl. 616 76 33 00

MEDITACIÓN GUIADA 30/4 Imparte: Otilia Organiza: Centro Shaddai Tl. 91 528 33 56

CURSO COHERENCIA CARDIACA 28/4 Organiza: Fundación Sauce Tl. 91 591 99 95 www.fundacionsauce.org

ENEAGRAMA Y FLORES DE BACH 30/4 en Lindaraja, Villalba Organiza: Carmen Risueño Tl. 91 859 74 23 www.crecimientointerior.com

LECTURAS DE AURA 28/4 Imparte: Gabriel García Ferrer Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com TALLER EFT: ESTRÉS Y ANSIEDAD 28/4 Imparte: Eva Denes Organiza: Club de Oro Tl. 91 431 05 57 www.clubdeoro.com PIEDRAS Y CRISTALES: HUESOS DE LA GRAN MADRE (GRUPO MIXTO) 29/4 en La Casa del Bosque Imparte: Guadalupe Cuevas Tl. 91 679 07 47 www.feminidadconsciente.es.tl

TALLER DE MASAJES DEL MUNDO PARA PAREJAS 30/4 Imparte: Bárbara Ansoaín Organiza: Hotel La Canela, Piedralaves Tl. 651 080 346 www.lacanela.com CARTOGRAFÍA DE LA CONCIENCIA Y RESPIRACIÓN PNEUMA 30/4 Imparte: Mariano Gutiérrez Organiza: Inkarri Tl. 91 441 23 80 www.inkarri.org LA COMIDA EMOCIONAL (TRCD) 30/4 Imparte: Belén Aragón Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com

EMF BALANCING TECH. FASE XIII 29/4 Imparte: Miguel Sánchez Organiza: Centro Nuevo Despertar T. 91 574 62 33 www.centronuevodespertar.com

REGISTROS AKHASICOS, NIVEL 1 SISTEMA ANNAMORAH 30/4 Imparte: Charo Gómez Tl. 679 349 629 www.tecnicasdeluzyamor.es

QUIROLOGÍA: CÓMO LEER LA MANO 29/4 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

FORMACIÓN EN MOVIMIENTO ORGÁNICA &PILATES 30/4-1/5 Imparte: Joaquín Benito Organiza: Alfa Institut - Movimiento y Expresión Tl. 91 593 24 15 www.movimientoyexpresion.org

BÁSICO POLARIZACIÓN ENERGÉTICA 29/4 Organiza: Centro O-Kuni Tl. 696 599 102 www.o-kuni.com MEDITACIÓN PASIVA 29/4 Organiza: Ranvvai Imparte: Isabel Pérez Broncano Tl. 91 550 18 00 www.ranvvai.com TALLER CRECIMIENTO PERSONAL: VIVIR DE FORMA + PLENA Y LIBRE 29-30/4 Imparte: Blanca Goicoechea Tl. 678 17 19 65 [email protected] MORIR NO ES LO QUE PARECE 29/4 -1/5 Imparte: Fidel Delgado Organiza: Instituto Potencial Humano Tl. 91 533 52 90 www.institutopotencialhumano.com RETIRO DE YOGA 29/4-1/5 en Aluenda (Zaragoza) Organiza: LaCasaToya Tl. 976609334 www.lacasatoya.com 2012, CONCIENCIA E INICIATIVAS DE TRANSICIÓN AL NUEVO PARADIGMA 29/4 -1/5 Imparten: Rubén Solsona, Leoniel, Frederik André y Javier Zarzuela Organiza: Khardaia Tl. 91 445 39 94 www.khardaia.com

MEDITACIÓN CUARZO VERDE 27/4 Organiza: Herbolario El Bosque Encantado Tl. 91 479 74 93

VACACIONES: LA AVENTURA DEL VIVIR 29/4-2/5 en Lalita (Acebo, Cáceres) Organiza: Vacaciones Alternativas Tl. 630 25 07 89 vacacionesalternativas.blogspot.com

APRENDE A LEER EL TAROT DE MARSELLA 27/4 Organiza: ITIEE Tl. 91 549 61 26 www.itiee.org

APLICAR FENG SHUI EN TU HOGAR 30/4 Organiza: Centro Pachamama Tl. 91 639 49 37 www.centropachamama.es

CURSO DE CERTIFICACIÓN EN COACHING CON TÉCNICAS DE PNL 30/4-1/5 Imparte: Manuel Roca Organiza: Instituto Quórum Tl. 91 254 86 87 www.institutoquorum.com TOMA LAS RIENDAS: INTELIGENCIA EMOCIONAL CON CABALLO 1/5 Imparte: Fernandez Noailles Organiza: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org CURSO: LIMPIEZA ENERGÉTICA DE ESPACIOS (TRCD) 1/5 Imparte: Belén Aragón Tl. 690 841 094 masajesreequilibrio.blogspot.com DANZA NIÑ@S 3/5 Imparte: Macarena Hengstenberg Organiza: Biocentro La Canela Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com TALLER DE COSMÉTICA NATURAL 6/5 Organiza: Escuela de Vida Tl. 695 309 809 www.escueladevida.es VACACIONES YOGUICAS EN LA NATURALEZA 6-8/5 en posada Cierzo y Sabina Tosos (Zaragoza) Organiza: Escuela de Yoga Kerala Tl. 656 341 071 www.posadacierzoysabina.com CONGRESO XX FUNDACIÓN LAMA GANGCHEN PARA LA PAZ EN EL MUNDO

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Tai Chi Chuan y Chi-Kung en favor de Médicos sin Fronteras La Fundación Hun Yuan organiza una jornada solidaria con talleres de Tai Chi chuan y Chi Kung los días 16 y 17 de Abril en toda España a beneficio de la ONG Médicos Sin Fronteras. Puedes hacerlo en el Centro Wutang de Madrid Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com Tl. 91 510 20 36. También habrá talleres localidades madrileñas como Tres Cantos, Colmenar Viejo, Guadarrama, Alcalá, Collado Mediano, Collado Villalba, Alcobendas, San Lorenzo del Escorial. Para más información de las entidades colaboradoras en España, teléfonos y direcciones consulta en www.hunyuantaichi.com

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Noticias Música

Nos visitan

CONCIERTO DE CANTOS ÉLFICOS 8 de Abril por Patricia Mateo en Bohindra. C/ De la Paz, 6 y 8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

WILLIGIS JÄGER en Madrid. Encuentro abierto de Zen y contemplación

CONCIERTO DE EDUARDO LAGUILLO 8 de Abril con Eduardo Laguillo en ShivaYoga Av/ Dr. Rubi y Gali 59 Tl. 91 361 55 03 www.shivayoga.es

JORNADAS DE PUERTAS ABIERTAS Especial Cuerpo-Mente en El Bosque Del 15 al 17 de Abril, actividades gratuitas en el Hotel-Balneario El Bosque: Tai-Chi, Gimnasia Acuática, Pilates, Taller Antiestrés. Más información y reservas: El Bosque Madrid Sierra Tl. 91 857 31 49 [email protected] Yoga Sivananda Sábado 16 de Abril de 17 a 21h. Diversas actividades Más información www.sivananda.org/madrid Tl. 91 361 51 50

ECONCIERTO CON HANG 10 de Abril en Ecocentro C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CONCIERTO DE CUENCOS DE CUARZO 15 de Abril por Ana Isabel Gallego en Bohindra. C/ De la Paz, 6 y 8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

Polarización Energética O-Kuni Sábado 28 de Abril Más información www.o-kuni.com Tl. 696 599 102

ENCUENTRO DE CANTO GRUPAL 16 de Abril con Eduardo Laguillo “Cantando la Luz” en el Centro Wutang Madrid C/ Zabaleta, 30 Tl. 91 510 20 36 www.taichimadrid.com CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS 22 de Abril en Espacio Ronda a las 19 hrs. C/ Ronda de Segovia 50 Tl. 921 437 917 CONCIERTO CUENCOS TIBETANOS: “El Sonido de la Tierra de las nieves” 28 de Abril a las 20 hrs. Imparte Gabriel García Ferrer en Biocentro La Canela C/ Espoz y Mina, 3 Tl. 91 531 49 04 www.lacanelabiocentro.com CONCIERTO DE CUENCOS TIBETANOS 29 de Abril por Martín Rubio en Bohindra. C/ De la Paz, 6 y 8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com

La Fundación Gabriele Del desierto agrario al vergel de especies. Un hogar en el que muchos animales silvestres puedan vivir en libertad y en paz, gracias a un excepcional sistema de biotopos conectados. También un hogar para animales rescatados. La Fundación Gabriele Internacional para todas las culturas del mundo trabaja para una vida en paz entre los seres humanos, los animales y la naturaleza. La Fundación Gabriele Internacional pone ahora en marcha una obra mundial para reparar el daño hecho por la explotación abusiva del ser humano. Uno de los objetivos principales de la Fundación Gabriele es crear espacios en los que los animales puedan vivir de forma digna, libres. Cerca de la ciudad alemana Würzburg ha comenzado un proyecto piloto, la Tierra de la Paz, con un sistema de biotopos conectados de kilómetros que ofrece un espacio natural en el que pueden vivir muchos animales y plantas. De gran notoriedad es el incremento de la diversidad de especies de aves. Un proyecto innecesario de construcción de carreteras amenaza esta Tierra de Paz. La Fundación Gabriele necesita tu ayuda para ayudar a los animales. Piden tu firma online en www.fundacion-gabriele.org

El Martes 5 de Abril a las 19:00 en el Colegio Mayor Universitario San Juan Evangelista Avda./ Gregorio del Amo, 4 <M> Metropolitano Más información: Tl. 91 857 31 49 www.el-bosque.org ADNAN SARHAN En Abril, vuelve a España este Maestro Sufi que participará en un concierto de Tambor y danza Oriental en Espacio Ronda los dias 1 y 8 de Abril e impartirá talleres de Sufismo los idas 2-3 y 9-10 de Abril, además de en Semana Santa Más información http:// SufiFoundation.org Tl. 630 316 522 SANJAY KULKARNI Y ANJANI KULKARNI Del 8 al 14 de Abril, visitarán nuestro pais por primera vez estos doctores de Pune, India, para impartir un taller sobre “Ayurveda para mujeres” y otro sobre “Remedios Caseros Ayurvédicos” en el Centro de Yoga Sivananda Vedanta de Madrid. Más información www.sivananda.org/madrid Tl. 91 361 51 50

Happening en Semana Santa en La Canela Albert Jaén y Mireia Ayats junto con un grupo de artistas y creadores realziaron un happending los dias 22 y 23 de Abril de 10 a 19 hrs, modificando el entorno de La Canela con materiales desechables, colores, cuerdas, móviles, etc, con la intención de pasarlo bien, crear arte entre todos y disfrutar de la naturaleza. El dia 23 a las 19 hrs harán una performance. Es gratuito y estás invitado a participar Hotel/Restaurante La Canela (Piedralaves, Ávila) Tl. 91 866 51 01 www.lacanela.com

Cine AVATAR - ECOCINEFORUM 3 de Abril a las 18:30 h. Análisis Metafísico. Coordina Nelly Romiti C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es EL GUERRERO PACIFICO 4 de Abril a las 18h. Bohindra. C/ De la Paz, 6y8 Tl. 91 521 37 57 www.bohindra.com OPERA MÁGICA “CAVALLERIA RUSTICANA DI PIETRO MASCAGNI” 9 de Abril a las 18h en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 629 www.metafisicaiberica.com LAS 9 REVELACIONES - ECOCINEFORUM 10 de Abril a las 18:30 h. Análisis Metafísico. Coordina Nelly Romiti C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es CONFIANZA TOTAL - ECOCINEFORUM 13 de Abril a las 18:30 h. Análisis Metafísico. Coordina Nelly Romiti C/ Esquilache, 4 Tl. 91 553 55 02 www.ecocentro.es VIAJE METAFISICO: DOCUMENTAL TIERRA SANTA CON RUBEN CEDEÑO 16 de Abril a las 18h en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 629 www.metafisicaiberica.com CINE METAFISICO: JESUS-INICIACIONES 23 de Abril a las 18h en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 629 www.metafisicaiberica.com CINE METAFISICO: VIDA DE JUAN PABLO II 30 de Abril a las 18h en el Centro Metafísica Ibérica C/ Alcalá 169 Tl. 657 925 629 www.metafisicaiberica.com ESPACIO HUMANO 97

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